Na današnjem tržištu rada s velikom potražnjom, mnogi se radnici osjećaju prisiljenima nastaviti raditi čak i kad su bolesni; na Zapadu se ta pojava naziva prezentiteizam. Međutim, u isto vrijeme trećina radnika u SAD -u priznaje da si uzima dan odmora pretvarajući se da je bolesno, iako to nije tako. Bez obzira na vaše stanje, bilo da je potpuno loše ili vam jednostavno treba „dan mentalnog zdravlja“, morate slijediti razumne postupke u određivanju kada i kako zatražiti dopust s posla zbog bolesti, kako biste zadržali i vaš šef i suradnici sretni. i zdravi.
Korak
Metoda 1 od 3: Odlučivanje hoće li se razboljeti „kod kuće“
Korak 1. Sjetite se svojih suradnika
Čak i ako niste svima najbolji prijatelj na poslu, sigurno ne očekujete da će se netko razboljeti. U najmanju ruku, razmislite o gnjavažama koje ćete doživjeti ako je polovica ureda bolesna i odsutna/neproduktivna zbog vas.
- Počivajte kod kuće ako je vaša bolest zarazna. Ako kašljete, kišete, curete iz nosa ili imate otvorenu ranu, nemojte ići na posao. Razmislite o tome kako biste se osjećali da ste zdravi i da je kolega u bočnoj kabini cijeli dan kašljao i kihnuo u blizini aparata za kavu.
- Međutim, nemojte miješati simptome prehlade sa sezonskim alergijama, koje nisu zarazne (u normalnim okolnostima) i obično ne ispunjavaju uvjete za bolovanje. Obje bolesti uključuju curenje/začepljen nos i kihanje, no među njihovim razlikama alergije nisu popraćene groznicom ili bolovima u tijelu. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako vam se čini da imate prehladu koja svake godine traje u isto vrijeme; možda je to zapravo alergija.
- Pazite na kolege koji mogu biti pod većim rizikom od bolesti ili infekcije. Na primjer, kolege koje su trudne, imaju slab imunitet ili su na liječenju raka, češće će se razboljeti i suočiti s ozbiljnim komplikacijama.
- Nemojte se osjećati krivim ako vaš kolega radi malo više u vašoj odsutnosti. Zapravo, držeći svoje klice kod kuće, pomažete im.
Korak 2. Izmjerite svoju potencijalnu učinkovitost
Ako ne možete stajati, gledati ravno, ostati budni ili provesti deset minuta bez odlaska u toalet, kako možete pomoći na poslu?
- Vašem šefu se možda neće svidjeti kad zatražite dopust jer ste bolesni, ali također neće biti sretan ako cijeli dan ne možete ništa učiniti. Možda bi za vas (i vašeg šefa) bilo bolje ako ste produktivni kada dolazite na posao, a ne kada to niste.
- To znači da ako tražite dopuštenje da budete bolesni svaki put kad osjetite da vam je tijelo manje od 100%, teško ćete uopće doći na posao. Odredite možete li raditi radnim danom, ako ništa drugo nije neobično.
Korak 3. Razmotrite svoje mogućnosti
Danas mnogi od nas dovršavaju posao od kuće ili ga mogu obaviti kod kuće ako je potrebno. Razmislite treba li vam radna dozvola za rad ili vam uopće nije potrebna.
- Ponudite rad od kuće ako vam posao dopušta i ako je vaše stanje zarazno, ali ne onemogućava.
- Ali nemojte se nuditi da radite od kuće ako ste previše bolesni da biste radili. U ovom slučaju odmor je vrlo važan kako bi vam stanje bilo bolje.
- Ako oklijevate zatražiti bolovanje ili zatražiti dopust bez nuđenja rada od kuće zbog pritiska svog nadređenog, razmislite kako predložiti razumniju politiku bolovanja na svom radnom mjestu. Razgovarajte sa suradnicima o osnivanju neke vrste sindikata kako biste sugerirali da plaćeno bolovanje zapravo može povećati produktivnost i moral zaposlenih.
Korak 4. Pripremite se prije nego što se razbolite
Ako radite kao dio „tima“ili ste sami nadzornik, možda ćete oklijevati umiješati se kad biste trebali uzeti bolovanje zbog straha da ćete svima pokvariti radni dan.
- Ako se tijekom radnog dana počnete osjećati loše i očekujete da ćete sutra biti bolesni, napravite "popis" zadataka za kolege/podređene kada ste odsutni. Jasno ih označite i stavite na stol kako bi ih bilo lako pronaći sljedeći dan kad niste unutra.
- Općenito, dobra je ideja imati uvijek ažuriran i pristupačan popis „raditi kad sam odsutan“. Možete dati upute i savjete čak i kada niste prijavljeni.
Metoda 2 od 3: Poštivanje etikete bolovanja
Korak 1. Promatrajte odgovor vašeg šefa na bolovanje
Reagira li snažno ako netko zatraži odsustvovanje s posla zbog bilo koje druge bolesti osim ebole? Zamara li se kad njegovi zaposlenici traže dopuštenje putem SMS -a ili e -pošte umjesto telefona? Pomoću ovih zapažanja možete odrediti kada i kako trebate tražiti bolovanje.
- Zabrinutost zbog ljutnje poslodavaca pozivom na bolovanje jedan je od razloga zašto prosječni američki radnik uzima bolovanje samo pet dana godišnje, iako imaju pravo na osam ili devet dana.
- U najboljem slučaju, osjećat ćete da su vaši strahovi neutemeljeni, jer vaš šef zapravo pozitivno reagira na prilično razumno bolovanje.
- U najgorem slučaju, morate biti uporni i ustrajni u dobivanju bolovanja, čak i kad vam je to zaista potrebno.
Korak 2. Pretpostavite da morate nazvati
Ako imate sreće, vaš će šef prihvatiti zahtjeve za bolovanje putem SMS -a ili e -pošte. No najbolje je ako razgovarate privatno telefonom.
- U većini slučajeva pozivanje će vašem zahtjevu dati veće poštovanje, ozbiljnost i valjanost.
- Odluka o tome kada ćete nazvati jednako je važna. Ne želite nazvati prerano - mogli biste probuditi šefa ili ostaviti dojam da niste ni pokušavali otići. Međutim, prekasno pozivanje također se smatra nepoštovanjem jer uzrokuje da svi budu zbunjeni vašim odsustvom u zadnji čas.
- Najbolje vrijeme za poziv je između uobičajenog vremena ustajanja i odlaska. Ostavlja se dojam: "Pokušao sam, ali očito ne mogu danas otići."
Korak 3. Nemojte se pretvarati
Da, vaš šef želi ostaviti dojam da ste stvarno bolesni, ali ne trebaju mu detalji o vašem jutru provedenom u toaletu. Navedite svoje razloge zbog kojih ostajete kod kuće na jasan, izravan i sažet način.
- Upoznajući svog šefa i znajući kako on ili ona reagira na zahtjeve za bolovanje, imat ćete bolju predodžbu o tome koliko detalja trebate dati u vezi s određenim bolestima i simptomima.
- Lažiranje ili pretjerivanje simptoma kako biste ih uvećali nije dobra ideja, osim ako nemate povjerenja u svoje glumačke sposobnosti. Zapravo, umjesto suosjećanja izazvat ćete sumnju ako vaš "promukli glas" ili "jak kašalj" zvuči umjetno, čak i ako imate blaže simptome.
- Ispričajte se zbog neugodnosti koje ste nanijeli, ali nemojte se osjećati krivima ako ste stvarno bolesni i ne možete otići. Zapamtite, zapravo činite dobro drugim ljudima.
Korak 4. Budite oprezni pri povratku na posao
Ne morate davati eksplicitne detalje o ozbiljnosti vaše bolesti, niti pokazivati zaostale simptome kako biste dokazali zašto se prethodnog dana niste pojavili na poslu (i ne ponašajte se kao da ste u mnogo boljoj formi, ili). S druge strane, bit će dovoljno nekoliko pristojnih ljubaznosti.
- Cijenite sav trud suradnika da tijekom vašeg odsustva rade vaš posao i pokajte grižnju savjesti zbog neugodnosti koje ste nanijeli.
- Na isti način pokažite da vam je stalo do zdravlja vaših suradnika modeliranjem higijenskih postupaka kada se vratite na posao. Operite ruke kao da ste kirurg koji izvodi operaciju i koristite sadržaj bočice s antiseptičkim gelom na radnom stolu dok ne istekne. Ispunite preostale simptome bolesti koji se još mogu pridružiti vama.
Metoda 3 od 3: Razbolite se kad niste bolesni
Korak 1. Odaberite pravi dan za bolest
Ako ste odlučili da želite tražiti bolovanje, trebali biste provjeriti kalendar nekoliko dana unaprijed kako biste bili sigurni da dan koji ste odabrali nije savršen slobodan dan. Točan dan možete odabrati na sljedeće načine:
- Shvatite da ćete, ako odaberete dan petak ili ponedjeljak, morati pitati vrlo uvjerljivo jer zvuči kao da tri dana zaredom pokušavate dogovoriti slobodan vikend.
- Pobrinite se da unaprijed niste uzeli previše slobodnih dana, bez obzira jeste li stvarno bolesni ili ne. Ne želite zvučati kao netko tko uvijek traži slobodan dan. Dođite na posao bez pauze barem dva mjeseca prije nego što odlučite preskočiti posao.
- Ne birajte dan koji je sranje ili je vrlo važan, poput dana kada je zakazan sastanak kojeg se svi boje ili kada će se pojaviti klijent koji se ni s kim ne uklapa. To jasno pokazuje da taj dan pokušavate izbjeći.
- Ne birajte dan za veliki sportski događaj u svom gradu. Ako svi znaju da ste ljubitelj određenog sportskog tima i da ga zaista želite gledati, vaši izgovori neće uspjeti.
- Ne birajte ponedjeljak nakon nedjeljnog nogometnog finala. Većina ljudi će ostati budna do kasno i zabavljati se do zore, a izgovor za vaše bolovanje će vam jasno pokazati da ste zapravo pijani ili iscrpljeni, a ne bolesni.
Korak 2. Počnite glumiti bolest dan ranije
Nakon što odaberete slobodni dan koji želite, morat ćete pokazivati znakove nadolazeće bolesti kada ste radili dan ranije. Ako radite više nego inače ili se glasno smijete dok se jedan dan opuštate u kavani, a zatim sljedeći dan zatražite da budete ozbiljno bolesni, vaš šef i suradnici bit će sumnjičavi. Odnosno, pretjerivanje simptoma bolesti može biti vrlo jasan znak za nadređene i suradnike, pa pokazuju samo blage indikacije.
- Kašalj ili kihni svakih nekoliko puta.
- Za ručkom opušteno recite da nemate apetita.
- Poremeti malo izgled. Za muškarce, razbarušite vlastitu kosu ili ne ugurajte košulju u hlače. Za žene nosite manje šminke nego inače i nemojte prati kosu kako biste dobile "umorni" izgled. Ali nemojte pretjerivati - zapamtite da želite pokazati da ćete biti bolesni, a ne nesmotreni.
- Nemojte otvoreno pokazivati da ste bolesni. Čim suradnici čuju da kašljete ili kišete, pitat će vas kako ste. Pokušajte se pretvarati da ste dobro. Samo recite: "Ne, dobro sam" ili "Danas sam samo malo umoran".
- Ako ste veliki ljubitelj kave, pijte čaj dana.
- Držite glavu kao da vas boli glava.
- Ponesite lijekove na posao. Ponesite bocu tableta na svoje radno mjesto kako bi svi mogli čuti zvuk pilula koje se tresu u boci kada ih izvadite. Također se možete pretvarati da pijete tabletu, ali morate biti uvjerljivi.
- Pokušajte tog dana biti tiši. Nemojte pretjerivati ili biti previše prijateljski raspoložen prema svima.
- Ako vas suradnici pozovu na ručak ili druženje nakon posla, recite hvala, ali recite da niste zainteresirani.
- Ako je petak i planirate krenuti u ponedjeljak, na kraju dana opušteno recite da se ne osjećate dobro, ali ćete se definitivno osjećati bolje nakon vikend pauze. Zatim, kad u ponedjeljak pozovete dopuštenje, možete reći da ste se počeli osjećati lošije tijekom vikenda i da ste sada malo bolji, ali niste se potpuno oporavili.
Korak 3. Pripremite se za poziv
Nakon što započnete "bolesni proces" na poslu, morat ćete se pripremiti kako ćete zatražiti dopuštenje kad dođete kući. Morate biti spremni na sve moguće događaje na telefonu kako to ne bi izazvalo sumnju.
- Upoznajte svoju bolest iznutra i izvana. Imate li migrenu, prehladu ili neku drugu bolest? Migrena ili prehlada dobri su razlozi. Ne birajte bolest koja je previše komplicirana ili ju je teško opisati, ili za koju je potrebno nekoliko dana da se izliječi, poput streptokoknog grla ili trovanja hranom.
- Znajte svoju bolest, ali nemojte davati previše detalja. Vaš bi telefon trebao biti kratak i ostaviti dobar dojam. Ako vaš šef pita, možete dati odgovor.
- Budite spremni odgovoriti na sva pitanja koja vam šef postavi kako biste zvučali iskreno. Znajte kada je vaša bolest započela, predvidite kako ćete se osjećati sutra i što ćete učiniti tog dana da vam bude bolje.
- Vježbajte svoj razgovor. Možete čak nazvati i bliskog prijatelja da vježba. Možete zapisati što ćete reći kako biste pomogli u vježbi, ali nemojte samo čitati iz bilješki kada zapravo zovete svog šefa radi dopuštenja.
Korak 4. Nazovite svog šefa i pobrinite se da dobijete dopuštenje
Ovo je odlučujući trenutak za vašu hinjenu bolest. Ako možete navesti uvjerljive razloge, bit ćete slobodni kod kuće. Ako krenete krivim putem, u najboljem slučaju vaš je šef ljut, a u najgorem slučaju otkaz. Nazovite svog šefa u pravo vrijeme i na način da povećate svoje šanse za uspjeh.
- Nazovite šefa ujutro. Nakon što se spremite, trebali biste ujutro i na dobar način nazvati svog šefa. Ne zovi tako rano da ga to probudi i da si smetnja. Nazovite u vrijeme kada se obično probudite, ostavljajući dojam da ste se probudili da biste otišli na posao i shvatili da se ne osjećate dovoljno dobro da biste otišli.
- Puštajte bolesne zvukove na telefonu. Morate zvučati ohrabrujuće i prenijeti da ste stvarno bolesni, bilo da razgovarate izravno sa svojim šefom ili samo ostavljate poruku. Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste zvučali kao netko tko je bolestan, uključujući:
- Povremeno kašljanje ili kihanje dok ste na telefonu. Nemojte pretjerivati jer hinjeni kašalj zvuči vrlo očito, ali kašalj ili kihanje u pravo vrijeme će uspjeti.
- Neka vaš glas bude promukao. Ovaj zvuk možete proizvesti vičući u jastuk sve dok vas grlo malo ne zaboli ili ne pijući prije poziva.
- Poziv možete uputiti i ležeći s glavom obješenom naopako (za hladan zvuk), ali pazite da vam ovaj položaj ne zavrti u glavi tako da zaboravite što biste trebali reći.
Korak 5. Pretvarajte se da ste još uvijek bolesni kad sljedeći dan dođete na posao
Pojavljivanje na poslu u vrhunskoj formi i uzbuđeno izazvat će sumnju. Umjesto toga, trebali biste se pretvarati da ste poput nekoga tko se osjeća bolje nakon prehlade, ali ipak pokazuje dosadne znakove bolesti. Ne zaboravite prakticirati higijenu kako nitko ne bi postao sumnjiv.
- Ne oblačite se kao običan dan. Opet, ne morate izgledati kao neozbiljna osoba, ali kosa, lice i odjeća trebali bi izgledati pomalo neuredno.
- Budite malo rezerviraniji nego inače.
- Ispušite nos ili kašalj svakih nekoliko puta.
- Pokajte grižnju savjesti što ste morali napustiti posao.
- Ne odlazite sa svježom preplanulom kožom ili novom odjećom. To jasno ukazuje na to da dan provodite opuštajući se na suncu ili u kupovini.
Savjeti
- Ne govorite nikome u uredu da lažete ili ćete lagati. Čak i ako to kažete bliskom prijatelju, još uvijek postoji šansa da vaš šef sazna i da ćete biti u velikim problemima.
- Ako često tražite bolovanje, vašem će šefu biti sumnjičavi svi razlozi za bolest, pa će pooštriti pravila za sve.
- Upamtite, osoblje i uprava posvećuju veliku pozornost odsustvu zaposlenika zbog bolesti, trajanju bolovanja te učestalosti i obrascu njihove bolesti.
- Nemojte često izlaziti iz kuće za vrijeme bolovanja. U trgovinu možete otići u kućnim hlačama, ali ne dopustite da se vaš šef sastane nakon posla.
