Ako vas grlo svrbi ili je upaljeno, naravno da ga želite odmah olakšati. Pečeno grlo otežava vam gutanje ili jelo. Osim lijekova protiv bolova bez recepta, pastile i sprejevi za grlo odlični su načini za liječenje grlobolje prije odlaska liječniku. Nakon što se bol smanji za kratko vrijeme, obratite se liječniku kako biste saznali uzrok.
Korak
1. dio od 3: Suočavanje s gorućim grlom ili grlom
Korak 1. Pokušajte uzeti lijekove protiv bolova koji se prodaju bez recepta
Jedno jednostavno rješenje je uzimanje lijekova protiv bolova, poput acetaminofena (paracetamola) ili ibuprofena. Slijedite upute na pakiranju koliko puta ga možete uzeti.
Protuupalni lijekovi poput ibuprofena bit će učinkovitiji od acetaminofena jer smanjuju iritaciju i otekline. Međutim, acetaminofen je i dalje učinkovit za smanjenje boli
Korak 2. Jedite kockice leda
Ohlađeni led umirit će goruće grlo, osobito utrnuvši zahvaćeno područje hladnoćom.
Možete isprobati druge načine rukovanja, primjerice jesti sladoled ili smrznuto voće. Čak i ledeni čaj ili hladna voda mogu pomoći u smirivanju grla
Korak 3. Isprobajte pastile
Pastile su dostupne u slobodnoj prodaji i mogu ublažiti upalu grla. Svakako uzmite pastile bez šećera ako morate kontrolirati unos šećera.
Pastile možete uzimati onoliko često koliko vam trebaju. Također, probajte pastile koje sadrže eukaliptus ili mentol, jer djeluju umirujuće
Korak 4. Upotrijebite sprej za grlo
Ako ne volite uzimati pastile, možete koristiti sprej za grlo. Sprej poput kloroplasta može smanjiti bol i sadržavati antibiotike pa vam može pomoći da se nosite s grloboljom.
Da biste ga koristili, širom otvorite usta. Isplazi jezik. Usmjerite sprej prema stražnjoj strani usta, a zatim poprskajte grlo
Korak 5. Nemojte jesti začinjenu i vruću hranu
Vrlo začinjena hrana može pogoršati iritaciju grla. Pazite da ne jedete i ne pijete jako vruću hranu kad vas grlo boli. Uduvajte hranu da se ohladi. Dodajte led ili promiješajte prije jela.
Korak 6. Održavajte hidrataciju
Pijte puno tekućine tijekom dana kada vas boli grlo. Ako ste dehidrirani, grlo vam postaje suho, a iritacija se pogoršava. Samo popijte vode. Također možete piti čaj ili kavu, pogotovo jer topla voda-nije vruća-može smiriti grlo.
- Muškarci bi trebali piti oko 13 stupnjeva vode dnevno, dok bi žene trebale piti oko 9 čaša. Možda ćete čak morati piti više kada vas boli grlo.
- Da biste dodatno smirili grlo, dodajte žlicu meda u čaj ili kavu.
Korak 7. Učinite zrak vlažnim
Suho grlo može izazvati iritaciju, pogoršavajući suho grlo. Pokušajte koristiti ovlaživač zraka ako vam je kuća previše suha. Ako je zrak u vašem domu previše suh, grlo će vas boljeti još više.
Međutim, isti učinak možete postići ako se jako toplo okupate i udahnete dok ste u vrućoj pari. Zatvorite kupaonicu prije nego što počnete otvarati tuš. Kad uključite tuš, najprije ga postavite na vrlo vruću temperaturu tako da para ispuni kupaonicu. Promijenite postavku na ugodniju temperaturu prije nego uđete u kupaonicu. Dok se tuširate, duboko udahnite, puštajući paru da vam ide niz grlo
Korak 8. Izbjegavajte salone za pušenje
Dim cigarete, čak i dim cigarete, može nadražiti grlo. Izbjegavajte pasivno pušenje dok vam grlo ne zacijeli.
Korak 9. Upotrijebite novu četkicu za zube
S vremenom se na vašoj četkici za zube mogu nakupiti bakterije. Vaše grlo može ponovno biti zaraženo bakterijama ako predugo koristite istu četkicu za zube.
Bakterije ulaze u vaše tijelo kroz desni, osobito ako desni krvare kad perete zube
Korak 10. Posavjetujte se sa svojim liječnikom o receptu
Vaš liječnik najbolji je izvor informacija za određivanje prve linije obrane. Često će vam možda biti potreban tijek antibiotika koji će vam pomoći kod grlobolje, ovisno o uzroku.
Dio 2 od 3: Korištenje prirodne medicine
Korak 1. Pokušajte koristiti jabučni ocat
Pomiješajte po jednu žlicu meda i jabukovog octa u toploj vodi. Dobro promiješati. Popijte smjesu.
- Neki ljudi kažu da ovaj lijek pomaže u ublažavanju grlobolje jer ubija bakterije. Med može ublažiti bol.
- Također možete ispirati grlo jabučnim octom. Pomiješajte 2 žličice jabučnog octa s 1/2 šalice vode za grgljanje. Ne morate koristiti med.
Korak 2. Isperite grlo slanom vodom
Kratko zagrijte jednu šalicu vode. Dodajte joj 1/2 žličice soli, pa promiješajte. Za ispiranje grla koristite slanu vodu kako biste smanjili bol i upalu.
- Slana voda može djelovati kao antiseptik, sprječavajući razmnožavanje klica u grlu. Slana voda također može pomoći u uklanjanju sluzi.
- Pomiješajte 1/2 žličice soli i 1/2 žličice sode bikarbone u toploj vodi i upotrijebite za ispiranje grla.
Korak 3. Napravite čaj od korijena bijelog sljeza
Korijen bijelog sljeza možete nabaviti u mrežnim trgovinama ili trgovinama prirodne medicine. Žličicu korijena bijelog sljeza stavite u šalicu, a zatim prelijte kipućom vodom. Ostavite korijenje da se natapa u vrućoj vodi pola do sat vremena.
- Procijediti talog. Popijte napitak.
- Provjerite sa svojim liječnikom imate li dijabetes ili druge poremećaje šećera u krvi, jer ova biljka može promijeniti razinu šećera u krvi.
Korak 4. Popijte čaj od korijena sladića
Nekim ljudima grlo olakšava korijen čaja od sladića. Ove mješavine čaja možete nabaviti u trgovini, a možete i vlastite.
- Za izradu ove smjese trebat će vam 1 šalica korijena sladića (nasjeckanog), 1/2 šalice cimeta (sitno nasjeckanog), 2 žlice klinčića (cijelog) i 1/2 šalice cvjetova kamilice. Ove prirodne sastojke možete nabaviti u trgovini. Čuvati u hermetički zatvorenoj posudi.
- U lonac ulijte 2,5 šalice vode. U vodu dodajte 3 žlice čaja. Čaj zakuhajte, pa ga ostavite da se krčka na laganoj vatri oko 10 minuta. Procijedite talog, pa popijte.
3. dio od 3: Poznavanje uzroka pečenja grla
Korak 1. Provjerite imate li žgaravicu (peckanje u želucu zbog viška želučane kiseline)
Žgaravica može izazvati peckanje u grlu jer se želučana kiselina diže u jednjak.
- Još jedan simptom žgaravice je peckanje u prsima koje se pogoršava pri istezanju. Obično se ovaj problem javlja nakon jela. Sljedeći dan možete biti promukli ili ćete imati problema s gutanjem.
- Vaša usta mogu također imati kiseli ili metalni okus ako imate žgaravicu.
- Sjednite uspravno. Ako spavate u krevetu i osjetite kiselinu iz žgaravice u grlu, prvo što trebate učiniti je sjediti uspravno. Pijte vodu kako biste očistili grlo. Osim toga, možete i povećati nagib kreveta.
- Antacidi bez recepta prva su pomoć za žgaravicu. Antacidi pomažu neutralizirati kiselinu u jednjaku i želucu. Lijek može djelovati odmah. Antacidi neće poboljšati vaše već izgorjelo grlo, ali mogu spriječiti ulazak nove kiseline u grlo.
- Pacijenti čija bol ne nestaje i osjećaju se neugodno trebali bi se obratiti liječniku.
Korak 2. Pazite na sindrom peckanja usta
Ako bilo koji dio usta, osim grla, osjeća pečenje, možda imate sindrom peckanja usta. Sindrom gorućih usta može biti uzrokovan drugim problemima kao što su hormoni, alergije, infekcije i nedovoljnim unosom vitamina. Međutim, s primarnim sindromom gorućih usta, liječnici još uvijek nisu sigurni što uzrokuje problem.
Možda su vam i usta suha ili vam je usta čudnog okusa. Obratite se svom liječniku i/ili stomatologu ako osjetite bilo koji od ovih simptoma. To može biti uzrokovano neuropatijom lica (poremećaj živca lica)
Korak 3. Provjerite tjelesnu temperaturu
Ako imate groznicu, možda imate infekciju grla uzrokovanu bakterijom Streptococcus. Ostali simptomi infekcije grla uključuju bijele mrlje na stražnjoj strani usne šupljine, groznicu, glavobolju i osip. Kod infekcije grla nije zabilježen kašalj.
- Ako sumnjate na infekciju grla uzrokovanu bakterijom Streptococcus, posjetite liječnika. Infekcije uzrokovane bakterijom Streptococcus ponekad se mogu razviti u tonzilitis, infekciju krajnika. Liječenje uključuje uporabu antibiotika.
- Groznica nakon koje slijede natečeni limfni čvorovi (natečeni limfni čvorovi) i grlobolja mogu biti simptomi infektivne mononukleoze, posjetite liječnika ako osjetite takve simptome. Bit ćete testirani monospot testom i vaš će liječnik vidjeti prisutnost abnormalnih bijelih krvnih stanica (atipičnih limfocita) u vašem krvnom testu. Izbjegavajte sportove koji mogu uzrokovati rupturu slezene (rupture slezene) zbog snažne aktivnosti.
Korak 4. Pazite koliko dugo imate grlobolju
Ako vam grlobolja nije nestala ni nakon što ste se liječili, to može biti znak nečeg ozbiljnijeg, poput raka grla. Posavjetujte se s liječnikom ako vam grlobolja traje više od dva tjedna, osobito ako ste uzimali antibiotike.
Provjerite imate li prekomjerno mršavljenje povezano s rakom
Korak 5. Potražite druge uzroke
Upala grla i pečenje grla također mogu biti uzrokovani alergijama i pušenjem. Najbolji način za pomoć kod upale grla zbog ovog uzroka je prestanak pušenja ili kontrola alergija uzimanjem antihistaminika.
