Na tržištu postoje različite metode kontrole rađanja, ali mnoge od najpopularnijih vrsta kontrola rađanja - uključujući pilule, injekcije, flastere i prstenje - oslanjaju se na sintetske hormone za sprječavanje trudnoće. Iako većina liječnika vjeruje da je hormonska kontrola rađanja sigurna za većinu pacijenata, neke žene radije sprječavaju trudnoću bez hormona. Možda imate neželjene nuspojave zbog hormonskih kontraceptiva ili samo želite izbjeći poremećaj u prirodnoj kemiji vašeg tijela. Bez obzira na razlog, imate hrpu mogućnosti!
Korak
Metoda 1 od 2: Dio 1: Odabir osnovne metode
Korak 1. Razmotrite kondome
Za mnoge ljude, kondomi su fantastična metoda kontrole rađanja: vrlo su jeftini, lako dostupni u ljekarnama i supermarketima, a učinkoviti ako se pravilno koriste. Kondomi također štite od spolno prenosivih infekcija, što ih čini prvim izborom za osobe koje nisu predane monogamnoj vezi.
- Iako su muški kondomi poznatiji većini ljudi, imajte na umu da su dostupni i ženski kondomi - plastična vrećica koja štiti unutrašnjost rodnice. Ženski kondom izvrsna je alternativa ako sami želite preuzeti kontrolu nad svojom metodom kontracepcije, a ne oslanjati se na partnera.
- Osobe koje su alergične na lateks ne bi trebale koristiti muške kondome od lateksa. Međutim, ako ste žena alergična na lateks, i dalje možete koristiti ženski kondom.
Korak 2. Isprobajte spužvu za kontracepciju
Spužve, izrađene od pjene i prekrivaju vrat maternice kako bi spriječile da spermatozoidi dospije u maternicu, sada su dostupne bez recepta, što ih čini prilično jeftinima i jednostavnima za kupnju.
- Spužve su mnogo učinkovitije za žene koje nikada nisu rodile. Shvatite da ako ste već rodili, to možda nije najbolja opcija za vas.
- Žene s alergijom na sulfu ne smiju koristiti spužve za kontracepciju.
Korak 3. Pitajte svog liječnika možete li dobiti recept za barijernu metodu
Vaš liječnik može propisati prikladnu barijeru za vaše tijelo, uključujući dijafragmu i cervikalnu kapicu (fleksibilni silikonski uređaj koji prekriva vrat maternice).
- I dijafragmu i cervikalnu kapicu treba ponovno namjestiti ako značajno dobijete ili smršavite.
- Vratna kapa, poput spužve, mnogo je učinkovitija za žene koje nikada nisu rodile. Ako ste već rodili, dijafragma je bolji izbor.
Korak 4. Pitajte svog liječnika o bakrenoj spirali
Na tržištu postoje različite vrste IUD-ova (intrauterini uređaji), ali IUD "Copper-T" ne koristi hormone. Liječnik može umetnuti IUD u maternicu, dok će bakar spriječiti spermij da oplodi jajnu stanicu. Bakrena spirala vrlo je učinkovita i može trajati više od deset godina; jednom uneseni doslovno možete proći desetljeće bez razmišljanja o kontroli rađanja. Međutim, IUD -ovi su vrlo skupi ako ih ne pokriva vaše osiguranje.
- Za razliku od metoda kontracepcije koje nisu hormonske, bakrene spirale mogu uzrokovati neželjene simptome kod nekih žena, uključujući grčeve i obilno menstrualno krvarenje.
- Budući da je cijelo vrijeme u maternici, bakrena spirala također vam omogućuje spontani spolni odnos; nije potrebno prethodno planiranje.
Korak 5. Oprezno koristite prirodne metode
Dostupne su različite metode za praćenje menstrualnog ciklusa i procjenu plodnih i neplodnih dana. Žene koje koriste prirodne metode kontrole rađanja jednostavno izbjegavaju spolne odnose u svojim plodnim danima. Ako imate predvidljive cikluse i vrlo pažljivo koristite ovu metodu, ona je relativno učinkovita; međutim, ne biste se trebali oslanjati na prirodne metode ako vam je sprječavanje trudnoće jako važno. U ovu metodu uključene su različite varijable.
- Najčešće prirodne metode su obilježavanje dana ovulacije i menstruacije na kalendaru, mjerenje dnevne tjelesne temperature i praćenje promjena koje signaliziraju ovulaciju te provjeravanje promjena u cervikalnoj sluzi. Najučinkovitiji način prirodne kontrole poroda je kombiniranje svih ovih metoda.
- Ako želite isprobati prirodne metode, na raspolaganju je mnogo knjiga i lekcija - a sada i mobilnih aplikacija - koje vam mogu pomoći.
Korak 6. Razmotrite trajno rješenje
Ako ste u predanoj vezi, vaš partner može odlučiti na vazektomiju, operaciju koja zaključava sjemenovoda kako bi spriječila ulazak sperme u sjeme partnera. Alternativno, možete napraviti podvezivanje jajovoda, operaciju koja veže ili siječe jajovod kako bi se spriječila oplodnja jajne stanice. Obje metode ponekad mijenjaju smjer, ali to nije uvijek moguće, pa ovu metodu možete smatrati trajnim rješenjem.
Ako je vaš partner imao vazektomiju, morat ćete koristiti rezervnu metodu kontrole rađanja nekoliko mjeseci, sve dok kontrolni testovi ne potvrde da nema sperme u sjemenu vašeg partnera. Slijedite upute liječnika
Metoda 2 od 2: Dio 2: Maksimalna učinkovitost kontrole rađanja
Korak 1. Pažljivo slijedite upute
Sve gore navedene metode - osim bakrene spirale, koju vam je ubacio vaš liječnik - bit će manje učinkovite ako ne slijedite točno upute. Nemojte pretpostavljati da znate koristiti sve ove metode i nemojte pretpostaviti da ih zna znati koristiti i vaš partner. Pročitajte upute i nastavite sa slovima.
Korak 2. Kombinirajte nekoliko metoda
Učinkovitost kontrole rađanja gotovo uvijek možete povećati kombiniranjem nekoliko metoda. Na primjer, ako vaš partner koristi muški kondom, možete upotrijebiti i spužvu, dijafragmu ili cervikalnu kapicu. Ili možete kombinirati prirodne metode s alatima za barijeru.
Korak 3. Pratite spermicid
Mnoge od gore navedenih opcija najbolje djeluju u kombinaciji sa spermicidima u obliku pjene, filma, gela ili čepića. Spermicid sadrži kemikaliju, nonoksinol-9, koja uništava većinu spermija. Spermicidi nisu dovoljno pouzdani da se mogu koristiti sami, ali mogu učiniti kondome i druge barijerne uređaje mnogo učinkovitijima.
Imajte na umu da spermicidi ne mogu spriječiti spolno prenosive bolesti, iako se ranije vjerovalo da je tako. Zapravo, neke studije pokazuju da spermicidi kada se koriste sami mogu povećati rizik od zaraze HIV -om i drugim zaraznim bolestima jer kemikalije mogu izazvati iritaciju. Upotrijebite spermicid s kondomom osim ako niste u monogamnoj vezi
Savjeti
- Ako ste u predanoj vezi, kontrola rađanja je pitanje o kojem bi trebalo razgovarati s partnerom. U biti, to je vaše tijelo i odluka je vaša, ali vaš partner mora biti uključen u proces i podržati vaše planove.
- Ginekolog s kojim možete razgovarati o mogućnostima kontrole rađanja bit će vam od velike pomoći. Čak i ako ste pročitali ove podatke i istraživali na drugom mjestu, možda biste htjeli razgovarati o ovoj temi sa svojim liječnikom. Vaš liječnik može vam dati dodatne savjete prilagođene vašim specifičnim potrebama.
Upozorenje
- Ako imate spolni odnos, nijedna metoda kontrole rađanja neće biti 100% učinkovita. Ako vam menstruacija izostane, kupite test trudnoće bez recepta ili posjetite liječnika.
- Shvatite da će vas samo kondomi zaštititi od HIV -a i drugih zaraznih infekcija. Ako niste u monogamnoj vezi, kondomi su najsigurnija metoda.
