Osjećate li se prevarenim od strane partnera? Bez obzira želite li spasiti odnos sa svojim partnerom ili ne, laganje je i dalje pitanje koje treba shvatiti ozbiljno. Koliko god istina bila gorka, nepošteno ponašanje i dalje je bolno i neprihvatljivo. Čitajte dalje u ovom članku kako biste saznali najbolji način da svom partneru date do znanja da već znate laž.
Korak
Metoda 1 od 2: Suočavanje s lažljivcima radi spašavanja odnosa
Korak 1. Pozovite partnera da se nađe licem u lice
Komuniciranje licem u lice sa svojim partnerom omogućuje vam analizu važnih markera, poput govora tijela i kontakta očima. To vam može pomoći da utvrdite je li počeo govoriti istinu ili vam još uvijek laže.
- Čak i ako se o istini još uvijek raspravlja, može se reći da osoba laže ako su joj usne često stisnute u razgovoru s vama, njegovo držanje izgleda nemirno i neusklađeno, riječi su mu prekratke, često tihe i koriste manje "ja" govor.
- Pozovite ga na sastanak na neutralnom mjestu, poput kafića ili restorana. Osim što će spriječiti pogoršanje komunikacijske situacije, susret s partnerom u gomili potaknut će i vas i vašeg partnera na raspravu, a ne na svađu.
Korak 2. Prikupite dokaze o laži
Jednostavne stvari poput tekstualnih poruka, isječaka e -pošte, pisama, izjava vaših prijatelja ili čak vaših instinkta mogu se koristiti kao dokazi. Samo provjerite jeste li pregledali dokaze prije nego što ih stavite na stol za raspravu. Zapamtite, mirno i racionalno raspravljajte o dokazima. Ne zaboravite duplicirati neke od dupliciranih dokaza za svaki slučaj.
Korak 3. Smiri se
Uđite u "sobu za raspravu" mirno, ali još uvijek snažno. Vježbajte svoju smirenost meditirajući, vježbajući duboko disanje, opuštajuću šetnju na otvorenom ili zamišljajući ugodne i smirujuće stvari. Učinite sve što je potrebno da se vaš um i tijelo ne osjećaju previše pod stresom.
Korak 4. Recite mu da znate njegovu laž
Da bi se sukob riješio, prvo morate problem posebno definirati. U ovom slučaju problem za vas predstavlja laž. Podnesite svoju žalbu brzo i jasno kako bi se preostalo vrijeme moglo maksimalno povećati za rješavanje sukoba. Ne treba se komplicirati. Samo recite da znate laž i da vas to brine. Neka vaš ton glasa bude miran i uvijek uspostavite kontakt očima. Umjesto da ga izravno nazivate "lažovom", budite konkretni u njegovom stavu i ponašanju koje smatrate nepoštenim i neprihvatljivim. Na primjer, možete koristiti rečenice poput:
- "U posljednje vrijeme znam da često radiš kasno navečer, ali zašto te svaki put kad te nazovem nikad ne javiš? Tvoj stav čini da se osjećam kao da su mi lagali."
- "Kad si rekla da ti se sviđa moja frizura, imala sam osjećaj da nisi potpuno iskrena."
- "U posljednje vrijeme zabrinut sam da me lažeš. Na primjer, često te uhvatim kako provjeravaš telefon dok radim druge stvari. Želiš li mi nešto reći?"
Korak 5. Pomoću "I" izrazite svoja osjećanja
Iako može biti primamljivo kriviti, kritizirati ili vikati na svog partnera, žestoke optužbe samo će još više popraviti vašu vezu. Umjesto da odmah optužujete, budite iskreni o tome kako ste se osjećali kad je počeo lagati. Neke rečenice koje možete prenijeti su:
- "Teško mi je vjerovati ljudima koji su mi lagali."
- "Cijenim iskrenost. Mislim da i najmanja laž zaista može pokvariti odnos."
- "Bez obzira na to koliko je istina gorka, ja je ipak cijenim. Zapravo se osjećam povrijeđenije ako me moraju lagati, čak i ako to štiti moje osjećaje."
Korak 6. Držite razgovor izvan teme
Neki od uobičajenih odgovora optuženika mijenjaju temu razgovora, okrivljuju osobu koja ga optužuje, odugovlači razgovor ili iznenada hvale osobu koja ga optužuje bez razloga. Kakav god bio odgovor vašeg partnera, držite se svoje teme: znate laž, osjećate se povrijeđeno i želite da laž prestane zbog vašeg odnosa s njim. Upamtite, imate pravo izraziti svoje osjećaje, a vaš partner ima obavezu slušati sve što imate za reći. Ne dopustite da vam fokus omete, nemojte se braniti.
Korak 7. Dajte mu priliku da objasni
Upamtite, ponekad netko ima dobar razlog za laganje. Moguće je da uopće nije lagao, a za sve vaše dokaze postoji savršeno prihvatljivo alternativno objašnjenje. Moguće je i da je požalio zbog svoje laži te iskreno želi promijeniti svoje ponašanje u budućnosti. Ljudi često lažu kad su pod pritiskom, ali vjerojatno će reći istinu ako im se da vremena za razmišljanje i smirenje. Čak i ako vam je lagao, ipak ima pravo objasniti. Ako želite poboljšati svoj odnos s njim, dopustite mu da objasni.
Uvijek zapamtite da se ljudi mogu lako prevariti, posebno od strane partnera. Taj je fenomen poznat kao “pristranost istine”; Lako možete vjerovati ljudima do kojih vam je stalo, čak i ako su njihove riječi ili postupci iracionalni. Vaš partner možda ima dobar razlog za laganje, ali nemojte si dopustiti da vas uhvate u nerazumne razloge. Ako kaže da joj je telefon ukrao stranac koji izgleda poput nje, a zatim je taj stranac upotrijebio njezin telefon da vašoj najboljoj prijateljici pošalje gole fotografije na kojima je ona, nemojte vjerovati. Najvjerojatnije vam još uvijek laže
Korak 8. Odlučite se o sljedećoj radnji
Slijedite svoje instinkte i pomno promatrajte njihovo ponašanje. Zapitajte se, jeste li zaista sigurni da će laži tu stati? Nakon što ste razmotrili sve (uključujući svoje instinkte), možete odlučiti učiniti nešto od sljedećeg:
- Oprostite partneru i krenite dalje. Ako vam se laž ne čini jako važna ili se dogodi samo jednom, ili ako vaš partner zaista izgleda ozbiljno kad kaže da će se poboljšati, možete mu oprostiti. Ubuduće budite oprezniji. Ali morate imati na umu da nitko nije oslobođen grešaka.
- Pratite proces terapije. Ako su njegove laži ozbiljne i počinju narušavati vašu vezu, razmislite o tome da ga odvedete do savjetnika kako biste ponovno izgradili povjerenje u vezi. Najvjerojatnije će vas to koštati puno vremena, truda i novca. Ako ste kratko bili u vezi ili niste u braku, pažljivo razmislite o ovoj odluci.
- Prekinite svoju vezu s njim. Ako se laž ponovila nekoliko puta ili ako i dalje imate problema s vjerovanjem, najbolje je da prekinete vezu s njim. Čak i ako u početku namjeravate poboljšati odnos, zapamtite da su vaša sreća i sigurnost prioriteti.
Korak 9. Čestitajte sebi što se držite istine
Suočavanje s lažljivcem nije lako, ali morate to učiniti. Zabavite se odlaskom u toplice, večerom s prijateljima ili drugim opuštajućim i ugodnim aktivnostima.
Metoda 2 od 2: Suočavanje s lažljivcem radi okončanja veze
Korak 1. Prekinite vezu ispunjenu lažima
Neke laži su opravdane, neke nisu. Niste obvezni "oprostiti i zaboraviti" sve laži i pogreške drugih. Čak i ako odlučite prekinuti vezu s njim, ipak mu objasnite svoje osjećaje. U ovom slučaju ne idete k njemu tražiti da ispravi svoje ponašanje, već da vam povrati povjerenje i snagu nakon što vas je partner izdao. Potrudite se da zaista želite prekinuti vezu s njim. Nemojte prijetiti prekidom veza samo radi kontrole njegova ponašanja.
Korak 2. Dobro razmislite prije nego što je pozovete
Trebate li ga zaista zamoliti da se upozna? Hoće li vaša sigurnost biti zajamčena? Ponekad je laž samo laž. No nerijetko je lažljivo ponašanje povezano s ozbiljnijim mentalnim stanjima. Narcisoidni, nasilni, pretjerano ljubomorni i opsesivni ljudi imaju naviku lagati. Razmislite je li vaš partner posesivan, ljubomoran, ljut ili mu nedostaje empatije. Ako je tako, ne biste ga trebali vidjeti kako biste razgovarali o svom ponašanju.
Korak 3. Upoznajte ga osobno ili razgovarajte s njim putem telefona ili interneta
Budući da vam je cilj prekinuti vezu, ne morate se brinuti za njegovo ponašanje u komunikaciji; Ne morate znati laže li još uvijek ili ne. Tema ovog razgovora ste vi i vaše potrebe. Ne morate više promatrati njezino držanje niti s njom neprestano kontaktirati očima; sve što trebate učiniti je reći sve što želite reći, na bilo koji način. Možete se nositi s tim:
- Direktno. Najsigurnija opcija je razgovarati s njim u javnosti. Recite svojim prijateljima ili obitelji svoju lokaciju kako biste mogli zatražiti pomoć ako se rasprava počne zahuktavati. Ova je opcija doista riskantnija, ali ćete se osjećati zadovoljno kad vidite njegovo šokirano lice kad ga zateknu.
- Telefonski. Prvo zapišite što želite reći. Upamtite, ovo će vam vjerojatno biti zadnji put da ga kontaktirate, pa mu svakako sve recite. Ova vam opcija također olakšava kada želite završiti razgovor; kad god te počne ljutiti, možeš jednostavno poklopiti.
- Preko e -pošte. Putem e -pošte možete jasnije izraziti svoje osjećaje i misli. Ova je opcija korisna ako više nikada ne želite vidjeti glupo lice lažljivca. Zamolite prijatelja da pročita e -poruku prije nego što je pošaljete, pazeći da bude jasna i laka za razumijevanje. Ako odgovori na vašu e -poruku, imate mogućnost odgovoriti na nju ili je staviti u smeće. Prekid veze putem e -pošte može se činiti nerazumnim, ali ponekad je to najbolja i najsigurnija opcija, osobito ako bi ponašanje vašeg partnera moglo ugroziti vašu sigurnost.
Korak 4. Izrazite kako se osjećate kad se osjećate povrijeđeno ili izdano
Budući da ne želite poboljšati svoj odnos s njim, budite jasni koliko ste povrijeđeni i izdani. Pokušajte ne vikati i ne izgovarati opscenosti; Naglasite činjenicu da je njegovo ponašanje bilo neprihvatljivo i da je on kriv za prekid vaše veze. Vaša hrabrost mogla bi mu pomoći da u budućnosti bude iskreniji sa svojim partnerom. Ali zapamtite, kakvo god njegovo ponašanje nakon toga više nije vaša odgovornost. Vi niste odgovorni za njegovu promjenu: odgovorni ste samo za to da vezu prekinete iskreno i bez ponižavanja sebe.
Korak 5. Držite se poruke koju želite prenijeti
Više nego vjerojatno, pokušat će vam odvratiti pozornost stalnim ispričavanjem ili davanjem izgovora. Zapravo, on čak može svaliti krivnju na vas. Ako se to dogodi, nema potrebe odgovarati na njegov stav. Nastavite s pritužbama ravnog i hladnog lica. Prije ili kasnije shvatit će da je fokus ovog razgovora ono što želi Vas recimo, ne ono što misli ili osjeća.
Korak 6. Zatražite podršku od najbližih
Nije vrijeme da stvari držite za sebe. Priznajte, potrebna vam je pomoć i podrška najbližih, poput prijatelja i obitelji. Ne samo da će vam dati objektivniju perspektivu, nego će vam rado pružiti potrebnu podršku i pažnju. Ako zaboravite da je vaš prekid bio opravdan, mogu vas podsjetiti da ste donijeli pravu odluku. Istraživanja također pokazuju da prekid s partnerom može učvrstiti prijateljstvo osobe s onima oko njega, što rezultira povećanjem razine sreće te osobe.
Korak 7. Usredotočite se na pozitivne učinke prekida s lažljivcem
Kraj veze s nekim do koga nam je stalo je bolan, ali često može imati pozitivniji utjecaj na obje strane. Usredotočite se na svoje napore da rastete i učite iz iskustva. Recite sebi da možete postići nešto veće, pogotovo sada kada više niste u vezi ispunjenoj lažima.
Savjeti
- Uzmite u obzir činjenicu da svi - uključujući i vas - moraju lagati. Ova činjenica ne opravdava nužno njegove laži, ali barem čini njegove postupke lakšim za razumijevanje.
- Izbjegavajte pasivno-agresivno ponašanje ako želite prestati s laganjem. Izravno komuniciranje najučinkovitiji je način da promijenite svoje ponašanje u budućnosti.
- Inače nemojte uključivati provođenje zakona uistinu potrebno, na primjer kada počne ozljeđivati drugu osobu, počini kazneno djelo ili izvrši drugo opasno djelo.
- Većina laži obično nije namijenjena povrijeđivanju drugih (poznate i kao bijele laži). Najbolnije laži obično dolaze od onih koji su nam najbliži.
Upozorenje
- Budite oprezni, netko uhvaćen u laži obično će nakon toga biti prisiljen učiniti dvije stvari: obećati da više neće lagati ili smisliti pametniji, manje sklon način laganja. Dok se vaše povjerenje potpuno ne povrati, ostanite sumnjičavi u svim njegovim riječima i postupcima (to jest, nemojte progutati ništa što on kaže).
- Neki će se muškarci odmah naljutiti ako ih optuže za laž. Budite spremni zaštititi se ili ga zamolite da se nađe na prepunom javnom mjestu. Ako vaši instinkti smatraju da bi vas mogao povrijediti, stavite svoju sigurnost iznad svega.
- Osim ako nemate stvarno čvrste i nepobitne dokaze, prihvatite činjenicu da ste mogli pogriješiti. Budite spremni priznati svoje pogreške, čak i ako se zbog njih morate sramiti.
