Jeste li uhvatili roditelje kako varaju? Priznajte, iskustvo je bilo jako bolno, zar ne? Konkretno, možda ćete početi preispitivati svoj odnos s njim i početi se distancirati jer se osjećate toliko ljuti na njega. Međutim, shvatite da bez obzira na situaciju, on je i dalje vaš roditelj pa ne možete odmah s njim prekinuti veze. Stoga pokušajte izraziti sva svoja razočaranja i pritužbe kroz produktivne razgovore te postaviti granice koje će definirati vaš odnos s njim u budućnosti. Kao rezultat toga, prije ili kasnije moći ćete popraviti svoj odnos s njim.
Korak
Metoda 1 od 4: Obrada osjećaja
Korak 1. Razgovarajte s prijateljem od povjerenja
Pronađite nekoga tko nije izravno uključen u vaš obiteljski život. Stoga ne biste trebali govoriti svoje osjećaje rodbini poput ujaka ili tetke. Umjesto toga, pokušajte podijeliti svoju priču s bliskim prijateljem koji neće osuđivati vaše osjećaje i može vam pomoći da bolje obradite informacije.
Korak 2. Posjetite stručnog savjetnika
Poznavanje nevjere vaših roditelja ostavit će vas sa raznim emocijama, od ljutnje preko tuge do frustracije. Da biste ga kontrolirali, možete pokušati konzultirati savjetnika koji je upoznat s problemima nevjere, posebno zato što oni mogu pružiti novu perspektivu. Osim toga, oni su također obučeni da ne osuđuju ponašanje vaših roditelja. Kao rezultat toga, dana perspektiva definitivno će se osjećati objektivnijom.
Stručni savjetnici također mogu preporučiti praktične savjete za rješavanje situacije na pozitivan način
Korak 3. Zapišite svoje osjećaje u dnevnik ili dnevnik
Bilježenje je savršen način da obradite svoje osjećaje i ublažite stres, znate! Uostalom, slobodni ste napisati što god želite jer drugi neće vidjeti zapis. Ovo je dobra metoda obrade vaših osjećaja i osmišljavanja pravog pristupa suočavanju s roditeljima.
Korak 4. Ne žurite sa zaključcima
Upamtite, vi niste vaši roditelji i vjerojatno ne znate sve priče koje karakteriziraju njihov bračni život. Brak je zapravo vrlo ranjiva veza, a uspjeh bračne veze moraju podržati obje strane. Ako vaši roditelji imaju problem, vjerojatno vam neće reći o tome. Zato je žurba sa zaključcima mudar potez i neće donijeti nikakav pozitivan učinak.
Korak 5. Nemojte djelovati tajno
Bez obzira na to koliko je primamljivo pronaći dokaze o nevjeri, nemojte to činiti jer to nije vaše pravo. Zapamtite, ovo nije vaše vjenčanje! Iako se osjećate povrijeđeno i izdano, shvatite da je vaš položaj u obitelji kao dijete, a ne muž ili žena roditelja koji vara. Stoga izbjegavajte potrebu da tajno čitate tekstualne poruke ili e -poštu svojih roditelja kako biste pronašli relevantne dokaze.
Korak 6. Provjerite bratovo stanje
Ako je već nanjušio situaciju, pokušajte provjeriti njegovo stanje. Ako je vaš brat jako mlad i još uvijek živi s vama, pokušajte ga povesti na zajedničko putovanje kako biste mogli razgovarati privatnije. Ovom prilikom saznajte o njegovim osjećajima i kako se nositi sa aferom.
Ako vaš brat ne zna što se dogodilo, dobro razmislite prije nego što to kažete. Uostalom, stvarno nemate pravo govoriti vijesti, a vaš brat može biti jako ozlijeđen nakon što ga čuje
Metoda 2 od 4: Poboljšanje odnosa s roditeljima
Korak 1. Pokušajte se sjetiti uloge svojih roditelja u vašem životu
Uhvativši jednog od svojih roditelja kako vas vara, drastično će se promijeniti vaš pogled na krivca. Drugim riječima, definitivno ćete se osjećati ljuti i povrijeđeni zbog tog čina i izgubiti poštovanje prema njemu. Ako dođe do ove situacije, pokušajte se prisjetiti njezine uloge u vašem dosadašnjem životu. Ako je ljubazan i brižan roditelj, upotrijebite sjećanje, a ne aferu, kako biste definirali svoj odnos s njim.
Korak 2. Započnite novu vezu sa svakim roditeljem
U mnogim slučajevima nevjera je kraj jedinstva obitelji. Drugim riječima, vaši roditelji mogu odlučiti živjeti odvojeno nakon događaja. Ako dođe do ove situacije, pokušajte izgraditi "novi" odnos sa svakim roditeljem kako bi vaš život mogao preći u novu fazu, naime fazu kada na roditelje gledate kao na neovisne pojedince, a ne na čvrst tim.
Dajte ljubav i podršku svojim roditeljima. Upamtite, ovo je teška i zbunjujuća situacija za obje strane, a spoznaja da ste uvijek tu da ih volite i podržavate im će olakšati prolazak kroz proces
Korak 3. Odredite svoj stav prema aferi
Ako želite nastaviti sa svojim životom i poboljšati odnos s roditeljima, pokušajte se odlučiti o aferi. Upamtite, možete oprostiti ponašanje ili ne. Međutim, nikada nemojte koristiti ove greške kao oružje protiv svojih roditelja dok se svađate ili ne dobivajte sve što želite u budućnosti.
Nema potrebe zakopati aferu kao da se nikada nije ni dogodila. Međutim, nemojte stalno izlagati incident kad se morate svađati s roditeljima
Korak 4. Objasnite svoj stav svakom roditelju
Upamtite, situacija u vašem odnosu s jednom stranom ne bi trebala ometati vaš odnos s drugom stranom. Ako se viktimizirani roditelj osjeća povrijeđeno jer izgleda da zauzimate stranu drugog roditelja ili ste spremni oprostiti i popraviti odnos s njim, porecite tu pretpostavku kroz zdrav proces rasprave. Pozovite svakog roditelja da komunicira odvojeno i objasnite svoj položaj u vašoj vezi.
Naglasite da vaša odnos s jednim roditeljem neće utjecati na vaš odnos s drugim roditeljem
Korak 5. Nastavite sa svojim životom
Iako nevjera roditelja može ugroziti budućnost vaše obitelji, shvatite da će se kotač vašeg života stalno okretati. Zato se nemojte bojati preuzeti kontrolu nad određenim stvarima koje vam se događaju u životu. Vjerujte, ova će metoda biti vrlo korisna za primjenu ako smatrate da postoje događaji koje vam je teško doseći i kontrolirati u životu.
Pitajte svoje roditelje za savjet i smjernice kako biste poboljšali svoj odnos s njima u budućnosti
Metoda 3 od 4: Stvaranje granica
Korak 1. Potvrdite svoju nesklonost da budete usred njihovih problema
U bračnoj vezi obojenoj nevjerom, nažalost, neki će roditelji koristiti svoju djecu kao štit protiv svojih partnera. Ova je situacija češća kada je dijete vrlo malo i ako dijete još uvijek živi u istoj kući s njima.
Umjesto toga, zamolite roditelje da se posavjetuju sa stručnjakom. Iako možeš biti slušatelj svojim roditeljima, ipak ne bi trebao biti jedino rame na koje se moraju osloniti
Korak 2. Nemojte se previše uključivati niti zauzimati stranu s bilo kojim od roditelja
Upamtite, niste odgovorni za popravljanje njihove veze niti za to da njihova veza teče glatko. Iako će nevjera jednog od vaših roditelja definitivno utjecati na vas, uvijek imajte na umu da su donesene odluke u potpunosti njihove, a ne vaše.
Ne prijavljujte aktivnosti jedne strane drugoj i nemojte držati jednu stranku u tajnosti. Iako može zvučati kao gnjavaža, roditelji vas implicitno koriste, a situacija može biti zaista stresna
Korak 3. Nemojte biti previše pristrani prema žrtvinim roditeljima
Ovu metodu definitivno će biti jako teško provesti, pogotovo jer osjećate potrebu zaštititi izdanu stranku. Međutim, shvatite da svaki bračni odnos grade dvoje ljudi, a može doći i do većeg događaja kojeg niste svjesni. Stoga pokušajte ostati neutralni jer to nije vaš bračni odnos.
Metoda 4 od 4: Suočavanje s roditeljima
Korak 1. Razmislite o ishodu koji želite
Prije nego što se upustite u sukob, pokušajte razmisliti o ishodu koji želite postići kasnije. Upamtite, postavljanje ovog pitanja ima ozbiljne posljedice na kontinuitet vašeg srodstva, znate. Stoga dobro razmislite o rezultatima koje time želite postići. Neki od ciljeva koje možda imate su:
- Dobijte informacije koje želite znati.
- Izrazite svoje osjećaje roditeljima.
- Poboljšajte odnos sa roditeljima.
- Saznajte trenutačni status nevjere vaših roditelja.
Korak 2. Pronađite pravo vrijeme za razgovor
Zamolite pravo vrijeme za razgovor s roditeljima. Konkretno, odaberite vrijeme kada obje strane nisu zauzete ili žure nekamo stići i kada sve strane mogu posvetiti svoje puno vrijeme i energiju razgovoru.
Korak 3. Započnite pričanjem o svojoj boli, a ne o ljutnji
Drugim riječima, opišite bol i nelagodu koju osjećate. Ne žurite s optužbama, već se usredotočite na objašnjavanje svojih osjećaja. Velike su šanse da vaši roditelji ni ne shvaćaju koliko je bolna situacija za vas, znate. Na taj ćete način roditeljima olakšati razumijevanje odakle dolazi vaš bijes kada ih počnete vrijeđati.
Započni razgovor govoreći: “Osjećam se toliko povrijeđeno zbog tvojih postupaka da ne mogu zaspati i stalno plačem. Zabrinut sam za budućnost naše obitelji.”
Korak 4. Koristite "I" umjesto "tata/majka"
Usredotočite se na izražavanje svojih osjećaja, a ne na njihovo osuđivanje. Umjesto da ga krivite, pokušajte opisati utjecaj njegova ponašanja na to kako se osjećate. Drugim riječima, umjesto da kažete: „Tako ste zli. Kako to možete učiniti ?, "Možete reći:" Osjećam se iznervirano i povrijeđeno zbog onoga što ste učinili."
Korak 5. Pokušajte ostati mirni
Upamtite, ovo je vrlo emotivan trenutak, i za vas i za vaše roditelje koji varaju. Međutim, vjerujte da će razgovor biti produktivniji ako ne nastavite vikati, vrijeđati roditelje ili ih osuđivati.
Korak 6. Podijelite razgovor u male grupe
Zapamtite, nevjera nije jednostavna ili laka tema! Velike su šanse da će vaši roditelji biti iznenađeni kad otkriju da vam je ovaj problem zapeo za oko. Alternativno, on će biti vrlo nervozan ili obrambeni. Bez obzira na reakciju, pokušajte što iskrenije objasniti svoje osjećaje. Zatim dajte sebi i svojim roditeljima vremena da obrade situaciju i osjećaje jedni drugih.
Ako vaši roditelji ne žele razgovarati o tom pitanju, objasnite da i dalje želite razgovarati o tome, ali ste im voljni dati vremena za nastavak razgovora
Korak 7. Usredotočite se na ponašanje svojih roditelja
Neka tema razgovora bude o roditeljskom ponašanju koje je krivo i da to ponašanje ne predstavlja roditeljske odgovornosti u vašem životu. Upamtite, vaš cilj nije napasti ga, već potaknuti ponašanje za koje mislite da je neprikladno.
Korak 8. Cijenite rješenja koja su napravili vaši roditelji
Zapravo, može se dogoditi nekoliko situacija. Prvo, roditelji koji su žrtve mogu oprostiti počiniteljima nevjere. Drugo, roditelji koji su žrtve mogu deložirati počinitelje nevjere. Kada, roditelji koji su žrtve mogu zatvoriti oči i pretvarati se da ne znaju za aferu. Čak i ako se ne slažete s odabranim rješenjem, shvatite da ovo nije vaš bračni odnos. Stoga, neka tvoji roditelji pronađu izlaz za koji misle da je najbolji.
Ako još uvijek živite s njima ili imate braću i sestre koji još uvijek žive, pokušajte iznijeti svoju zabrinutost oko utjecaja ponašanja vaših roditelja na vas i/ili razvoj vašeg brata i sestre
Korak 9. Nemojte se suočiti s roditeljima u namjeri da ih povrijedite
Iako je ponašanje vaših roditelja bilo jako loše i na kraju je uništilo srodstvo koje je postojalo među vama, shvatite da je afera problem za oba vaša roditelja. Drugim riječima, ne biste se trebali miješati, pa čak ni biti voljni biti korišteni kao pijun u ovoj stvari.
