Želite li se osjećati sretnije na poslu? Biti pozitivan na poslu čini vas sretnijima, povećava produktivnost i daje vam ponos na svoja postignuća. Provodite puno vremena radeći u jednom danu, pa ako ne možete uživati u poslu, ujutro će vam ustajanje biti još teže.
Korak
Metoda 1 od 2: Odabir pravog stava
Korak 1. Pokušajte se ponovno prisjetiti zašto želite raditi
Radite li da biste živjeli ili živite da biste radili? Je li to razlog koji vas tjera da radite? Sviđa li vam se vaš trenutni posao? Ili zato što vaš prihod može podržati obiteljski život i način života koji želite? Uvijek se morate sjetiti zašto vam je ovaj posao važan, osobito kada vam postane dosadan ili težak. Ako ne možete pronaći razlog da nastavite raditi ovaj posao, možda je jedini način da budete pozitivni na poslu pronaći novi posao.
Možete ostati pozitivni ako planirate svoje dnevne aktivnosti i znate koji su vam životni ciljevi
Korak 2. Nemojte se uspoređivati s drugima
Svatko započinje putovanje s različitim uvjetima i ciljevima. Ne znate što će postići s ovog putovanja. Usporedba sebe s drugima uzaludna je i ima negativan utjecaj. Nemojte to činiti jer možete kontrolirati samo svoje misli i sudbinu.
Korak 3. Prestanite se zadržavati na stvarima na koje ne možete utjecati
Ova metoda ima za cilj identificirati i usredotočiti se na ono što vam je važno, poput stanja gospodarstva, tržišta vaše tvrtke ili radnji koje će drugi ljudi poduzeti. U biti, usredotočite se na svoje ideje i postupke.
Korak 4. Ne shvaćajte sebe ili druge previše ozbiljno
Osim što ste sretniji, smijeh sebi čini vas otpornijim, utjecajnijim i privlačnijim. Imati smisao za humor može vam pomoći da sagledate nedaće u drugom svjetlu i podsjetiti vas da još uvijek živite izvan posla.
Korak 5. Odvojite nekoliko minuta za žalbu, ali neka to bude kratko
Ti su osjećaji paraziti koji izjedaju vašu energiju i sreću. Napravite promjene ako vam život nije zadovoljavajući. Međutim, sjediti mirno i nastaviti se žaliti može samo ublažiti zagušujuće pritužbe. Ova metoda može pomoći u rješavanju problema, sve dok ne pretjerate. Spremite tužne priče, recite što želite i počnite razmišljati o produktivnijim stvarima.
Korak 6. Češće se smiješite
Prema istraživanju, osmijeh može učiniti naš mozak oslobađanjem kemikalija koje vas čine sretnima, čak i uz prisilni osmijeh. To znači da biste trebali uživati u radnom vremenu što je više moguće. Odvojite vrijeme za razgovor sa zabavnim kolegama, gledajte smiješne videozapise za vrijeme ručka i slušajte glazbu koja vas čini sretnima. Razmišljanje o pozitivnim stvarima tjera vas na pozitivno razmišljanje, a ne obrnuto.
Korak 7. Budite ljubazni i poštujte sve ljude
Biti ljubazan prema suradnicima način je primanja ljubaznosti. Ljudi povremeno doživljavaju stres, uključujući i vas. Međutim, podrška i prijateljstvo onih oko vas može biti odličan način za oslobađanje napetosti i pozitivniji osjećaj. Ljudi su društvena bića, stoga ne zaboravite sprijateljiti se sa svojim suradnicima.
Korak 8. Pronađite prilike kada iskusite tjeskobu ili poteškoće
Usredotočite se na ono što možete - a ne na ono što ne možete - učiniti. Najbolji način za početak je vidjeti probleme kao prilike, a ne kao neuspjehe. Promjena mora započeti vizijom koja će postati stvarnost ako se izgovori naglas. Raspravljajte o svojim problemima i neuspjesima s namjerom da se poboljšate, a ne da se sažaljevate zbog grešaka iz prošlosti. Loša vremena mogu se dogoditi na bilo kojem radnom mjestu, a biti pozitivan nije samo izbjegavanje problema, već i nastavak razvoja suočavanjem s problemima.
Metoda 2 od 2: Učinite posao ugodnijim
Korak 1. Razmislite što možete posvetiti svom poslu
Možda postoje jedinstvene vještine, mišljenja ili ideje koje možete pružiti za poboljšanje situacije na poslu. Pokušajte preuzeti inicijativu u poslu, ostvarite je prema svojim željama i radite posao koji najviše volite. Osjećaj pripadnosti za postizanje ciljeva i misije tvrtke olakšava vam da se osjećate sretno.
Ovi ciljevi mogu biti osobni. Čak i ako ne volite raditi za ovu tvrtku, preuzimanje inicijative način je da poboljšate svoje vještine i poboljšate svoju biografiju kako biste dobili novi posao
Korak 2. Prepoznajte svoja ograničenja na poslu
Ne preuzimajte odgovornost za obavljanje stvari koje vas stresiraju. To ne znači da morate raditi najlakši posao, već da svoje interese morate staviti ispred interesa tvrtke. Ne radite prekovremeno na zahtjev. Pobrinite se da to zaista želite učiniti i da možete završiti dobro bez žrtvovanja vlastite kvalitete života.
Korak 3. Rasporedite radni prostor po želji
Nacrtajte sliku, ponesite slušalice i pustite glazbu, pripremite mjesto na radnom stolu za stavljanje sitnica. Potrudite se da vaš radni prostor bude upravo onakav kakav želite, umjesto da bude samo dosadno radno mjesto.
Korak 4. Naviknite se na brigu o tijelu hranom i vodom
Jesti zdravu hranu i piti puno vode može biti odličan način da ostanete pozitivni na poslu. Osjećat ćete se umorno kad ste gladni ili žedni, a osjećaj iscrpljenosti će vas obeshrabriti.
Korak 5. Steknite naviku postavljanja fleksibilnog rasporeda
Napravite plan, ali nemojte biti vezani za raspored. Postavite raspored rada kako ne biste morali žuriti s poštivanjem rokova. Rasporedite radnu opremu tako da bude uredno pohranjena na odgovarajućim mjestima. Jasne misli koje teku počevši od urednog stola i zakazanih aktivnosti. Dakle, neka vam postane navika da budete uredni u svakodnevnom životu.
- Morate biti sposobni dobro se nositi s nedaćama da biste postigli pozitivne rezultate. Planovi su uvijek podložni promjenama i to je normalno. Samo ga trebate promijeniti.
- Precrtajte dovršene zadatke i aktivnosti.
Korak 6. Naviknite se na kretanje
Ustanite sa svog mjesta i hodajte barem sat vremena svaki dan. Sjedenje na istom mjestu cijeli dan može biti jako dosadno, ali puno kretanja može vam omogućiti da se osjećate bolje tijekom dana. Uzmite si vremena za šetnju tijekom pauze za ručak, vožnju biciklom do posla i s posla nekoliko puta tjedno ili vježbanje prije posla. Udobno tijelo opustit će um, a vježbe su najbolji način da se to dogodi.
Korak 7. Steknite naviku da više sanjarite
Neka vam um s vremena na vrijeme odluta. Osim što ćete biti dobri za mentalno zdravlje, bit ćete i produktivniji. Argument da vam sanjarenje može pomoći u radu je da možete doći do jedinstvenih i konkurentnih ideja kad vam um slobodno luta.
Korak 8. Odvojite posao i igru
Ponekad posao postaje vrlo važan u vašem životu. Uostalom, izgubit ćete dio sebe ako dopustite da rad naruši vašu privatnost i integritet. Radno mjesto je samo za posao, a ne za život. Naučite razdvojiti to dvoje. Nakon što napustite radno mjesto ili isključite računalo, posao je gotov. Radite druge aktivnosti koje su zabavnije.
