Upravo ste se jako posvađali s mamom? Ako je tako, najvjerojatnije ćete se odlučiti zatvoriti u svoju sobu i izolirati se od svih. Nažalost, ova metoda zapravo ne donosi nikakav pozitivan utjecaj, posebno za razvoj vašeg odnosa s majkom! Umjesto toga, trebali biste dati sve od sebe da ispravite stvari, pogotovo jer je vaša majka vrlo važna osoba u vašem životu.
Korak
1. dio 2: Razmišljanje o svađi
Korak 1. Držite se na maloj udaljenosti od majke
Dajte majci vremena da se smiri, kao i vremena da razmislite o situaciji. Ako je moguće, izađite iz kuće kako bi obje strane imale osobni prostor da razbistre misli. Provedite ovo vrijeme sa svojim prijateljima ili prošećite kompleksom kako biste opustili um. Ako ste kažnjeni i ne možete izaći iz kuće, isprobajte druge metode opuštanja poput slušanja glazbe ili razgovora s prijateljima na telefonu.
Korak 2. Identificirajte svoju ulogu u raspravi
Najvjerojatnije ćete govoriti negativne stvari kad se borite s majkom. Možete li pronaći aspekt za koji ste zaista bili krivi u borbi? Jeste li prekršili pravila? Jeste li pred njim izgovorili teške riječi? Padaju li vam akademske ocjene? Ili vas ljuti to što vam je majka zabranila da učinite nešto?
- Razmislite o svojoj ulozi u borbi i pokušajte identificirati najmanje tri svoje greške. Vjerujte mi, to će vam kasnije pomoći da se iskreno ispričate!
- Ponekad se tučnjave događaju kad su obje strane umorne, gladne ili loše volje. Jesu li se ti čimbenici pokazali i u vašoj borbi s majkom? Jeste li negativni jer ste upravo imali loš dan u školi?
Korak 3. Pokušajte sagledati situaciju iz njegove perspektive
Sada kada ste bolje razumjeli borbu i njezin temeljni uzrok, pokušajte zaroniti u perspektivu svoje majke dok ste se borili. Je li umoran jer se upravo vratio s posla? Je li bolestan ili se ne osjeća dobro? Iznosite li stalno optužbe ili uvredljive izjave kad se osjeća preopterećen stvarima?
Godinama su stručni savjetnici koristili strategiju HALT (skraćeno od gladni, ljuti, usamljeni i umorni) kako bi pomogli pacijentima da prepoznaju svoju potrebu za njegom sebe i izbjegnu nekontroliranu raspravu i donošenje odluka. Stoga pokušajte izmjeriti svoje raspoloženje i raspoloženje svoje buduće majke kako biste izbjegli nepotrebne tučnjave
Korak 4. Pokušajte emocionalno "zamijeniti uloge" s majkom
Često tinejdžeri i mlade odrasle osobe nisu u stanju razumjeti proces kroz koji roditelji prolaze kako bi donijeli odluku. Možeš i ti. Drugim riječima, sve što čujete je riječ "ne", bez razumijevanja razloga koji stoji iza te odluke. Stoga se pokušajte staviti na njegovo mjesto kako biste bolje razumjeli njegovu perspektivu.
- Kako reagirate kad u budućnosti prođete kroz istu borbu sa svojim djetetom? Hoćete li reći "da" ili "ne"? Jeste li spremni tolerirati grube ili nepoštivanje njegovih komentara? Biste li i dalje slušali oprečne argumente da mislite da je sigurnost vašeg djeteta u pitanju?
- Odgovori na ova pitanja mogu vam pomoći povećati empatiju prema majci, kao i izgraditi novi pogled na njezine odluke.
Dio 2 od 2: Poboljšanje kvalitete komunikacije
Korak 1. Priđite majci i izvinite
Nakon što ste se vi i vaša mama distancirali nakon tuče, priđite mami da se ispriča. U tom se trenutku vaša razina uvažavanja prema njemu kao roditelju trebala promijeniti. Nakon što ste mu se obratili, pitajte ima li vremena za razgovor s vama dok još uvijek razmatra prethodno opisanu strategiju HALT.
- Ako želi razgovarati s vama, započnite razgovor ispričavši mu se. Vratite jedno ili dva ponašanja za koja mislite da su pogrešna da verbalno izrazite svoju ispriku. Velike su šanse da će vaša isprika zvučati poput: "Žao mi je što nisam odmah rekla mami o novcu potrebnom za školu."
- Zatim objasnite što ćete učiniti kako biste ispravili grešku. Na primjer, mogli biste reći: "Sljedeći put pokušat ću unaprijed pružiti takve informacije, u redu?"
Korak 2. Objasnite da ste pokušali zaroniti u njegovu perspektivu
Pokažite svojoj majci da ste, nakon što ste razmislili o situaciji, shvatili da je vaše ponašanje neprikladno ili nepoštovanje kada ste se posvađali s njom. Trik je u tome da prenesete neke aspekte svog ponašanja koji zapravo nemaju pozitivan utjecaj na borbu koja se dogodi.
Velike su šanse da će vaša majka biti impresionirana kad vidite da ste u stanju razumjeti njezinu perspektivu. Zapravo, možda čak izgledaš zrelije u njegovim očima, znaš
Korak 3. Pokušajte se osjećati cijenjenim i poštovanim
Drugim riječima, nemojte se svađati s njim, biti grub prema njemu ili ga odbijati slušati! Čak i ako se ne osjećate tako, vaša će se majka i dalje osjećati pomalo cijenjeno nakon što ste se vas dvoje posvađali. Stoga učinite sljedeće kako bi se vaša majka osjećala cijenjenom i poštovanom:
- Potrudite se slušati i obratite pozornost na njegove riječi.
- Ne igraj se na telefonu dok mama priča.
- Priznajte stvari koje čini za vas.
- Recite mu stvari koje vam se događaju u životu.
- Pitajte ga za mišljenje o raznim važnim temama.
- Nikada ne prekidajte njegove riječi.
- Dovrši domaću zadaću bez pitanja.
- Nazovite svoju majku imenom koje želi (kao što je mama ili mama).
- Nemojte psovati majku niti koristiti sleng koji zvuči zbunjujuće oko nje.
Korak 4. Ljubazno prenesite svoje osjećaje
Velike su šanse da ćete se zbog borbe osjećati nečuveno. Stoga, nakon što poslušate majčine riječi i pokažete da ste u stanju razumjeti njezinu perspektivu, pomozite joj da učini isto za vas. Koristite "ja" da izrazite svoje osjećaje bez rizika da ćete uvrijediti svoju majku. Zatim, naglasite svoje potrebe, a da ni najmanje ne degradirate njegova uvjerenja ili perspektivu.
Ako je vaša majka zabrinuta koliko često posjećujete prijateljinu kuću, pokušajte reći: „Često odlazim u Whitneyinu kuću jer su joj se roditelji upravo razveli. Razumijem vašu zabrinutost i nadam se da mi možete pomoći kako bih mogla ostati s Whitney dok se još dobro snalazim u školi i drugim poslovima po kući."
Korak 5. Pronađite zajednički jezik sa svojom majkom
Kakav je pozitivan utjecaj na vašu borbu s njim? Zapravo, pronalaženje aktivnosti u kojoj oboje uživate može ojačati odnos između vas i vaše majke, kao i poboljšati kvalitetu vaše komunikacije s njom. Stoga pokušajte provesti vrijeme s majkom radeći lagane i zabavne aktivnosti, poput gledanja televizije, popodnevnog trčanja ili vrtlarstva, kako biste otkrili stranu svoje majke koju do sada možda niste poznavali. Kao rezultat toga, vaše poštovanje i ljubav prema njemu definitivno će se povećati!
Savjeti
- Pokazujući zahvalnost svojoj majci, bit će joj lakše cijeniti vas i vaše mišljenje.
- Ponudite majci pomoć u kućanskim poslovima. Učinite to kako biste pokazali svoju krivnju i zahvalnost prema njemu.
Upozorenje
- Nemojte psovati majku niti koristiti oštre riječi tijekom tučnjave! Upamtite, oboje ne pokazuju poštovanje prema vašoj majci.
- Nemojte se ispričavati dok ne shvatite u potpunosti svoju pogrešku. Ako bude dostavljeno prije nego što identificirate svoju ulogu u raspravi, vaša će isprika zvučati neiskreno.
