Kad činimo pogrešne stvari, osjećat ćemo se krivima, čak i ako nismo uhićeni ili kažnjeni. Osjećaji koji nas opterećuju zbog naših grešaka potisnut će nam savjest, nastaviti nas mučiti dugotrajnim osjećajima krivnje i ukloniti sreću iz našeg života. Srećom, postoji izlaz iz ovog ponižavajućeg tereta. Da bismo započeli put oporavka, moramo priznati sve greške koje smo učinili. To će otvoriti vrata oprostu i oprostu. Bilješke:
Ovaj će članak detaljno objasniti korake koji se obično provode bez da su povezani s određenom religijom. Ako želite informacije o tome kako se ispovjediti u katoličkoj crkvi, možete pročitati članak wikiHow o tome kako se ispravno ispovjediti u katoličkoj crkvi.
Korak
Metoda 1 od 2: Priznajte svoje pogreške
Korak 1. Zakažite sastanak s osobom (ili osobama) na koje je vaša greška utjecala
Ispovijed se treba obaviti nasamo, u otvorenom razgovoru između vas i osobe na koju utječu vaši postupci. Ne pozivajte ljude koji vam ne trebaju - jer ovakvo okupljanje treba odraditi sa poniznošću, a ne prigodom za izvođenje predstave pred velikom publikom. Održite mali privatni sastanak i možete osobno reći zašto ste ga pozvali na sastanak. Nema ništa loše u tome da kažete: "Želim priznati. Kada se možemo naći?"
Čuvajte svoju privatnost. Iskazivanje priznanja, nažalost, može izazvati emocije. Ne dopustite da vas ili osobu koja će čuti vaše priznanje posramite zbog onoga što ste učinili, na primjer zato što ste to učinili u restoranu koji je bio pun gostiju
Korak 2. Budite spremni to učiniti svim srcem i iskreno
U ovom životu često pokušavamo pokazati određeni izgled i usaditi određenu sliku o sebi koja odražava kako želimo da nas drugi vide. Iskazivanje priznanja nije vrijeme za brige oko ovakvih stvari. Shvatite da će iskreno priznanje otkriti tko ste zapravo "vi". Nećete moći dobro priznati ako zauzmete pogrešan stav misleći da ste superiorniji. To će samo otkriti vaše vlastite nedostatke, što će otežati izgradnju otvorenog međusobnog razgovora. Čini se da niste iskreni ako nastavite biti "hladni" ili se držite na distanci. Riješite se svih pretvaranja koje obično držite.
- Ovo je primjer neiskrenog priznanja: "Hej, Frank, slomio sam ti trubu. Oprosti! Mislim da ne znam svoju moć!" Ovakva priznanja ne proizlaze iz iskrenog grižnje savjesti - pokušavajući zadržati dobro raspoloženje, osoba koja govori žrtvuje iskrenost svoje ispovijedi. Bilo bi bolje da je to otprilike ovako: "Bok, Frank. Ovo su loše vijesti. Slučajno sam ti oštetio trubu. Zaista mi je žao. Znam da ti je ova truba vrlo vrijedna."
- Trudimo se zadržati izgled ne samo kad upoznamo druge ljude. Često lažemo sami sebe o tome koji su nam stvarni motivi. Pokušajte biti otvoreni i iskreni s mislima u sebi - zašto radite loše stvari? Nemojte se pravdati ako se nemate opravdati.
Korak 3. Priznajte pogreške
Ovo je najvažnija svrha vašeg priznanja - otkriti u čemu ste pogriješili. Samo naprijed i nemojte se previše uzbuđivati. Recite ljudima s kojima ste se sreli da ste pogriješili što ih je uvrijedilo. Recite im da se osjećate krivima za ono što ste učinili i da želite da vam oproste. Mirno i jasno im recite što ste učinili, kako ste ih povrijedili i zašto vam je žao.
- Ne pričajte u krug. Ako želite priznati svojim prijateljima da ste im rekli nešto neugodno iza leđa, nemojte pokušavati preusmjeriti razgovor, na primjer, raspravom o tome koliko je loše bilo ponašanje jednog od likova u Mean Girls. Umjesto toga, recite: "Bio sam uzrujan što me niste odveli na kampiranje, pa sam rekao Jen da je mrzite. Zaista mi je žao. Kako sam bio sitan da vam uništim prijateljstvo."
- Budite spremni prihvatiti njihovu ljutnju ili tugu. Ako ste nekoga zaista povrijedili, nemojte se iznenaditi ako na vaše priznanje odgovori ljutnjom, plačem ili vriskom. Emocije koje slijede nakon priznanja mogu biti vrlo bolne. Čak i ako su stvari stvarno loše sve dok priznajete, znajte da priznajući da ste pogriješili, kasnije možete učiniti stvari boljima nego da ste držali ovu osobu u neznanju o tome što se doista dogodilo.
Korak 4. Ispravite sve pogrešne informacije ili nesporazume
"Ispovijest" podrazumijeva da je sve što znate o svojim nepravdama tajna. Stoga, kad se ispovijedate, trebali biste objasniti i istinu koja stoji iza vaše pogreške, pogotovo ako ste lagali o onome što se prije dogodilo. Ova stvar vrlo važno ako je netko drugi kriv za vaše pogreške ili pogrešne postupke. Imate obvezu to objasniti svima uključenima kako biste bili sigurni da znaju istinu, čak i ako istina boli.
Na primjer, ako ste šutjeli kad je vaš razred bio okrivljen za planiranu oproštajnu zabavu, trebali biste objasniti što se zapravo dogodilo kada ste priznali ravnatelju da oslobodi nevinu stranku (vašeg kolegu iz razreda) i pobrinuti se da krivci (vi) dobiju pravičan tretman
Korak 5. Budite skromni
Priznajući se nekome, zapravo se spuštamo pred njih. Dakle, nije vrijeme da budete tvrdoglavi ili arogantni što se tiče priznanja. Nije potrebno da djelujemo da bismo izgledali plemenito ili ljubazno. Ne opraštajte sebi ako to ne zaslužujete. Ne koristite priznanje kao priliku da se suptilno uzdignete ili srušite nekoga tko je bio žrtva vašeg prijestupa. Ponizno priznajte svoje greške.
Nikada nemojte kriviti svoju žrtvu kada priznate. Ako ste ikada "posudili" malo novca iz nečijeg novčanika, nemojte govoriti izgovore poput "Žao mi je što sam vam uzeo novac, ali to sam učinio jer mi niste htjeli kupiti cipele koje mi se sviđaju."
Korak 6. Zatražite oprost
Budite skromni i iskreni. Rečenica poput "Zaista mi je žao. Nadam se da ćeš mi oprostiti" bila bi bolja. Ono što očekujete od ispovijedi jest osigurati da dobijete oproštenje iz srca osobe (osoba) koje ste uvrijedili. Ovo će za vas biti rješenje i dati vam mir u srcu. Na taj način i vi možete nastaviti sa svojim životom, jer dok vam oprosti, znate da ste "dovršili" proces ispovijedi. Nakon što vam je oprošteno, nema smisla nastaviti se osjećati krivim, pa pokušajte nastaviti sa svojim životom.
Nažalost, u nekim slučajevima ljudi koje ste povrijedili možda vam neće htjeti oprostiti. Ako ste nekoga povrijedili ili ste pogriješili, možda vam neće biti voljni oprostiti. U tim okolnostima nije dovoljno samo reći da vam je žao - nego im pokazati da vam je zaista žao promijenivši svoje ponašanje
Korak 7. Zatražite savjet
Priznali ste i (nadamo se) oprostili. Što ćete sljedeće učiniti? Kao prvi korak trebate zatražiti savjet što učiniti. Na primjer, ljudi koje ste povrijedili u prošlosti mogu vam reći što žele. Možda će od vas tražiti da se ispovjedite određenim ljudima. Možda će ispostaviti da se vaš odnos promijenio. Ako ste ikada učinili nešto vrlo bolno, vaši odnosi s ljudima koje ste povrijedili mogu podlijegati novim pravilima ili granicama. Na primjer, ako svoj pristup osjetljivim podacima o nekome koristite samo za širenje tračeva, više vam se neće vjerovati da čuvate tajne. Poštovanje te nove granice kako biste pokazali da vam je uistinu žao kako biste ponovno stekli povjerenje.
Zapamtite da priznanje ne znači "sve je u redu". Nikada se ne vraćajte svom starom ponašanju. Ispovijedanje nije samo dobivanje oprosta, već radije samopoboljšanje i sljedeći životni put koji je oslobođen loših djela i koji se više nikada ne smije ponoviti
Korak 8. Priznajte vlastima zbog ozbiljnih prekršaja
Ako je netko pogriješio s posljedicama jesi li ozbiljan, na primjer, nakon što je počinila ubojstvo, osoba ga mora prvo priznati agenciji za provedbu zakona ili drugom nadležnom tijelu. Spremnost na suradnju s vlastima bit će vrlo korisna - jer se takav stav može smatrati smanjenjem razdoblja pritvora.
Ne pokušavajte zavarati suca ili policajca jer ne želite priznati krivnju. Ovo je kazneno djelo. Osoba koja laže dobit će samo težu kaznu
Metoda 2 od 2: Izražavanje priznanja u odnosu
Korak 1. Uokvirite svoje priznanje kao čin ljubavi
Može biti jako, jako teško priznati nekome ako ste u vezi s njim. Nitko ne namjerava povrijediti ili razočarati svoje najmilije. Nažalost, kad priznate, povrijedite osobu koju volite. Oni jednostavno ne znaju da su zapravo povrijeđeni. Priznanja povezana s ljubavlju mogu biti vrlo teška i bolna, pa ako ste u nedoumici, dajte si hrabrosti da to priznate misleći da to priznajete kao nešto što ste učinili iz ljubavi. Želite dokazati da volite svog partnera govoreći istinu, čak i ako će ta istina iskriviti njihov pogled na vas.
Postoji izreka, nemojte koristiti svoju ljubav kao izgovor da opravdate svoje postupke. "Tajim vam podatke jer vas volim" nikada ne može opravdati ono što ste učinili. Kad niste iskreni sa svojim partnerom, zapravo ga povrijedite. Točka
Korak 2. Opišite što ste učinili
U vezi je još važnije dati partneru do znanja da ste ga zapravo povrijedili. Budući da (čini se) još uvijek brinete o svom partneru, postoji tendencija da ne povrijedite svog partnera lažući o tome što ste učinili kako bi vaša pogreška izgledala manje ozbiljno nego što zaista jest ili izgleda nenamjerno. Nemojte to činiti. Vaš partner zaslužuje znati istinu, čak i ako će istina boljeti. To će također spriječiti raskid u budućnosti, ako vaše laži na kraju budu razotkrivene. Budi iskren i reci svi tvoja greška.
- Iako morate biti spremni objasniti što ste učinili, što je moglo biti posljedica nevjere, trebali biste biti iskreni u vezi s tim tko je bio umiješan i gdje se to dogodilo, ali ne morate ulaziti u detalje o tome što se dogodilo osim ako zatražene - ova vrsta informacija može zvučati vrlo bolno za vašeg partnera.
- Uzmite u obzir da je priznanje o ljubavnoj vezi priznanje koje vam je jako teško prenijeti svom partneru. Nećete moći imati zdrav, uspješan odnos ako svaki partner ima drugačiji pogled na ono što se događa u vašoj vezi.
Korak 3. Morate se ispričati što ste narušili povjerenje vašeg partnera
Mora postojati razlog zašto kažemo da je "povjerenje temelj veze". Nemoguće je imati vezu bez povjerenja. Ne možemo špijunirati svoje partnere 24 sata dnevno 7 dana u tjednu, stoga moramo vjerovati njihovoj iskrenosti u onome što rade i govore. Također vjerujemo da će naš partner otvoreno podijeliti svoje osjećaje. Ako skrivate svoje postupke ili osjećaje od partnera, činite da vam partner više ne može vjerovati. S vremenom vam iskrena isprika može pomoći da povratite to povjerenje.
Korak 4. Morate se ispričati što ste narušili odnos između vas dvoje
Osim što ste se morali ispričati zbog rušenja povjerenja vašeg partnera, trebali biste odvojiti vrijeme i za ispriku jer ste u stvarnosti smanjili sreću koja je izgrađena zajedno, samo da biste izazvali ozbiljne emocionalne probleme.
Trenuci nakon ispovijedi mogu biti napeti i neugodni za vas oboje. Može čak biti obilježen dubokom tugom, ovisno o veličini vaše greške. Dok se ispričavate zbog narušavanja veze, pametno se ispričati i jer će vaše priznanje stvoriti teška vremena u budućnosti
Korak 5. Prihvatite posljedice svojih postupaka
Priznati pogreške uvijek je bolje jer je to pošten čin nego držati svoje postupke u tajnosti. Međutim, priznanje može promijeniti odnos. To može promijeniti način na koji se vaš partner i vi vidite. Također može promijeniti količinu uzajamnog povjerenja između vas dvoje. U težim slučajevima vaš se odnos može čak i nepopravljivo oštetiti. Prihvatite promjene koje se događaju u vašem odnosu. Ispovijed vam može otvoriti put oporavka i dati vam priliku da počnete otpuštati svoje greške, ali ovo Ne osloboditi vas posljedica koje nastaju kao posljedica radnji koje ste poduzeli.
