Je li vam teško proći sat - ili čak minutu - a da ne mislite na svoje najmilije? Ako znate da s vašom voljenom ne ide dobro, razmišljanje o tome samo će vam zadati više boli i boli u srcu. Dobra vijest je da ako obratite pažnju na to, možete provesti više vremena radeći stvari u kojima uživate, s ljudima do kojih vam je stalo i voljeti svoj život. Za to je potrebno vrijeme, ali s dovoljno odlučnosti uskoro ćete zaboraviti kakvi su vam voljeni.
Korak
1. dio od 3: Prilagođavanje mišljenja
Korak 1. Ispraznite emocije
Ako želite zaboraviti nekoga koga volite, prvo što trebate učiniti je priznati da imate snažne osjećaje prema toj osobi. Ako negirate koliko vam voljena osoba znači, tada ćete samo stvoriti sve te strašne osjećaje iznutra, a ne ih pustiti. Odvojite vrijeme za plač, razgovarajte s bliskim prijateljem o tome, priznajte koliko ste povrijeđeni i priznajte svoje osjećaje.
- Zapišite svoje osjećaje, ako vam ovo pomaže. Ako se ne želite otvoriti svojim prijateljima, i dnevnik vam može pomoći da se osjećate bolje.
- Ako ćete neko vrijeme poludjeti jer stvari ne idu kako treba s osobom koju volite, to je u redu. Neka vaši prijatelji znaju da ćete neko vrijeme biti sami i nemojte se tjerati da budete vrlo društveni ako vam se jednostavno ne sviđa.
- Ipak, nakon nekoliko tjedana, vrijeme je da prestanete lupati i počnete imati neki oblik društvene interakcije. Ako previše vremena provodite sami sa svojim osjećajima, možda ćete se osjećati samo gore.
Korak 2. Zaboravite na svoj bijes i gorčinu
Možda imate mnogo razloga osjećati se ljutito ili ogorčeno. Možda vas je vaša voljena osoba doista povrijedila. Možda ste toliko sigurni da će sve uspjeti, a neće. Možda vaša voljena osoba završi s nekim od vaših prijatelja i osjećate se ljuti na njih oboje. Ti će osjećaji prirodno slijediti vašu situaciju, ali ne moraju značiti da su zdravi ili da vam mogu pomoći da krenete naprijed.
- Zapišite sve razloge zašto se osjećate ljutito i ogorčeno. Priznavanje svoje boli ključno je za njezino prevladavanje. Kad znate odakle dolaze svi negativni osjećaji, možete ih početi pobijediti, jedan po jedan.
- Ako dođete u kontakt sa svojom voljenom osobom, ne dopustite da vidi koliko se ljutite i ogorčite. Najbolje što možete učiniti je ponašati se bez brige, kao da vas nije briga što vaša voljena osoba znači. Ako ostanete bez brige, iznenadit ćete se koliko ćete se brzo početi osjećati tako.
Korak 3. Usredotočite se na najgore kvalitete osobe koju volite
Prestanite razmišljati koliko je lijepa/lijepa, koliko je draga ili draga vaša voljena osoba kad god vam padne na pamet. Umjesto toga, usredotočite se na sve loše dijelove svoje voljene osobe, od njegovog čudnog osjećaja odijevanja ili njegove sposobnosti da bude stvaran do potpunih stranaca. Nadoknadite sve te kvalitete ako vam pomognu. Kad vam voljena osoba padne na pamet, iznesite sve ove negativne misli umjesto pozitivnih. To će vam pomoći da zapamtite da osoba koju volite nije baš sjajna osoba.
- Ako mislite da je osoba koju volite savršena i da zaista ne možete pomisliti ni jednu lošu stvar o njoj, pogodite što? Zapravo ne poznajete osobu tako dobro. Ne postoji savršena osoba i svi imaju mane.
- Što više razmišljate o lošim aspektima svoje voljene osobe, prije ćete vidjeti da vas dvoje zaista niste jedno za drugo.
Korak 4. Znajući da zaslužujete bolje
Možda mislite da ćete vi i vaši voljeni biti najsavršeniji par na svijetu, ali to nije tako. Da vam je doista suđeno da budete zajedno, onda bi, zar ne? Iz bilo kojeg razloga, to jednostavno ne uspijeva između vas i vaše voljene osobe, a čini se da ste jednostavno previše dobri za njega. Osoba koju volite nije vaša srodna duša, a kad to shvatite, moći ćete pronaći nekoga tko vas vrijedi.
Naravno, vjerojatno ste čuli sve svoje prijatelje kako vam iznova i iznova govore da zaslužujete bolje od osobe koju volite, ali to neće potonuti sve dok sami to ne shvatite
Korak 5. Sjetite se koliko ste sjajni
Ako se osjećate dolje na smetlištima zbog stvari koje ne funkcioniraju sa vašim voljenima, zvuči kao da se morate napumpati. Možda se osjećate loše zbog sebe, a čini se da ste na neki način bezvrijedni jer ne izlazite s osobom koju volite, ali to je najdalje od stvarnosti. Sjetite se svojih najnevjerojatnijih kvaliteta, usredotočite se na sve velike prijatelje i prilike u svom životu i sjetite se svojih omiljenih osobnih osobina. Stalno si govorite da ste nevjerojatna osoba koja zaslužuje samo najbolje - a najbolje nije osoba koju volite!
Ovdje je važno ostati pozitivan. Ako se usredotočite na sve dobre stvari u svom životu i na svoj karakter, a ne na stvari koje nemate, tada ćete moći brže napredovati nego da ste u svakoj situaciji vidjeli samo najgore
Dio 2 od 3: Izvlačenje iz života svog voljenog
Korak 1. Prestanite razgovarati sa svojim najmilijima
Možda vam zvuči očito da biste trebali prestati razgovarati sa svojom simpatijom ako ih želite preboljeti, ali velika je vjerojatnost da ćete ipak razgovarati s njima čak i ako znate da to nije dobro za vas. Ne morate biti nepristojni, ali trebali biste nastojati izbjeći svoju voljenu osobu koliko god možete. Prestanite slati poruke, pozivati ili stati i pozdraviti svoje najmilije. Što prije prestanete gledati svoje voljene i slušati njihove glasove, prije ćete svoje voljene zapravo moći izbaciti iz svog života.
Ako morate biti na istom mjestu kao i vaši voljeni, na primjer poput razreda, tada morate biti ljubazni i pristojni u tome. Nema potrebe biti grub i nećete se osjećati bolje
Korak 2. Prestanite govoriti o svojim voljenima
Dok vam razgovor s bliskim prijateljem o tome da zaboravite voljenu osobu može vam pomoći da krenete naprijed, ako razgovarate o svojoj voljenoj osobi sa svima koje upoznate ili sa svakim prijateljem kojeg imate, tada se nećete osjećati bolje odmah. Ne morate poricati svoje osjećaje, ali ako stalno spominjete osobu koju volite, otvorit ćete samo stare rane i podsjetiti se na ono što vas je povrijedilo.
Ako imate zajedničke prijatelje, nemojte se pitati o tome kako je vaša voljena osoba. Kako ćete se zbog toga osjećati bolje?
Korak 3. Izbjegavajte svoje najmilije na društvenim mrežama
Ako samo idete na Facebook, Instagram ili bilo koju drugu mrežnu stranicu kako biste uhodili svoju voljenu osobu i provjerili je li izlazio s nekom od drugih simpatičnih djevojaka na vašem satu kemije, trebali biste se odmoriti od društvenih mreža. Ako vam se zaista sviđa Facebook, izbjegnite iskušenje da kliknete na njihov profil i upotrijebite ga da ostanete u kontaktu s ljudima zbog kojih se zapravo osjećate dobro. Gledanje slika vaših najmilijih zajamčeno će vam učiniti da se osjećate loše, stoga se prestanite povrijediti.
Dajte si vremensko ograničenje - recimo da ćete na Facebooku provesti samo 15 minuta dnevno. Ako želite provesti to vrijeme vrebajući osobu koju volite, nećete moći vidjeti što rade ljudi kojima je doista stalo do vas
Korak 4. Izbjegavajte mjesta na kojima će se vjerojatno nalaziti vaši najmiliji
Iako ne morate u potpunosti promijeniti svoj raspored, ako zaista želite zaboraviti svoje voljene, pokušajte izbjegavati sva mjesta na kojima znate da ćete ih pronaći. Ne idite u njegov omiljeni restoran ili kino ako ste prilično sigurni da će doći tamo u petak navečer. Ako znate da ide na zabavu, a još vam je mučno, pronađite nešto drugo za napraviti.
To ne znači da vaša voljena osoba "pobjeđuje" i da više ne možete raditi zabavne stvari; to znači da biste to trebali izbjegavati neko vrijeme dok se ne osjećate bolje
Korak 5. Pomiješajte svoju rutinu
Ako želite izvući svoje voljene iz svog života, onda je ovo pravi trenutak. Za doručak pojedi nešto drugačije. Upoznajte nove prijatelje na ručku umjesto istih starih prijatelja. Uzmi novi hobi. Vožnja do škole ili na drugu rutu. Iako ove promjene možda nisu izravno povezane s osobom koju volite, jednostavno nastojanje da se oslobodite mišljenja koje vas drži fiksiranom na osobu koju volite može vam pomoći da počnete drugačije gledati na svijet i prestati misliti iste misli oko sebe. ljudi koje voliš.
Razmišljajući o tome: postoji li neko doba dana kada uglavnom mislite na svoje najmilije? Ako je tako, biste li mogli učiniti nešto drugačije za to vrijeme pa ćete vjerojatnije zaboraviti na to? Na primjer, ako uvijek gledate kroz prozor autobusa u kojem se nalazite kad dođete kući i mislite tužne stvari o svojoj voljenoj osobi, pronađite novi album i poslušajte ga na putu kući kako bi postao pozitivan iskustvo, a ne vrijeme za opuštanje. razmislite o ljudima koje volite
3. dio 3: Kretanje naprijed
Korak 1. Naslonite se na svoje prijatelje i obitelj
Jedan sjajan način da zaboravite nekoga koga volite je da provedete što više vremena s ljudima koji vam najviše znače. Vaši prijatelji i obitelj bili su tu za vas i učinit će da se osjećate bolje u svojoj romantičnoj situaciji samo ako su tu za vas. Iako vaša društvena rutina ne mora biti toliko zauzeta da nemate vremena za sebe, trebali biste se potruditi provesti više vremena s ljudima koje volite, pa ćete biti zahvalni na svim pozitivnim odnosima u vašem život - umjesto da ga opsjedate.neuspješnim odnosima.
Ne provodite petak i subotu navečer sami ili ćete poželjeti da ste sa svojim najmilijima. Umjesto toga, družite se sa svojim prijateljicama ili prijateljicama, i toliko ćete se zabaviti da ćete zaboraviti svoje najmilije
Korak 2. Radite ono što volite
Provoditi vrijeme radeći stvari koje su vam važne definitivno je način da izbacite sve misli o voljenoj osobi iz glave. Trebali biste provoditi više vremena baveći se svojim omiljenim hobijem, bilo da je riječ o trčanju ili slikanju, vježbanju, čitanju ili samo onom što vas čini sretnima. Možda mislite da ste previše zaposleni da biste radili stvari do kojih vam je stalo. Ako je to slučaj, onda odvojite vrijeme izrezujući druge stvari u svom životu; Ako ste predani ostvarivanju svoje strasti, tada će sve misli o vašim voljenima polako nestati.
Možda se osjećate shrvano zbog svoje voljene osobe jer nemate puno stvari koje vam se stvarno sviđaju. Možda je vrijeme da otkrijete što vam je strast doista tako što ćete pohađati satove izvan svoje zone udobnosti, prijaviti se na fotografije, plesati, glumiti ili pjevati ili jednostavno pokušati učiniti nešto potpuno novo za što mislite da će vas usrećiti
Korak 3. Uživajte u vlastitom vremenu
Dok provodite vrijeme sa svojim prijateljima i obitelji i radite svoje omiljene stvari može vas natjerati da zaboravite svoje najmilije, ako zaista želite pronaći mir sa samim sobom, trebali biste se osjećati ugodno provoditi vrijeme sa svojim omiljenim ljudima - sobom. Ako ste stvarno tužni i ljuti kada niste zaposleni, onda niste zaista zaboravili osobu koju volite. Napravite "tjedni spoj sa samim sobom" i provedite to vrijeme radeći stvari u kojima zaista uživate - ili se samo opustite i gledajte svoju omiljenu TV emisiju ili se istuširajte. Nije važno što radite - važno je da sami uživate.
Ne dopustite da vam iznenadni planovi s prijateljima ometaju vrijeme sami. Vrijeme koje provodite sami trebali biste cijeniti kao da se radi o spoju s vašom omiljenom slavnom osobom
Korak 4. Izađite iz kuće
Nemojte samo sjediti u rupi u svojoj mračnoj, tužnoj špilji i razmišljati o svim razlozima zašto to nije uspjelo s osobom koju volite; izađite van na svježi zrak. Samo boravak vani na suncu i udisanje svježeg zraka umjesto da ste kod kuće učinit će da se osjećate življe, budnije, energičnije i sretnije. Ako morate obaviti neki posao, nemojte ostati u svojoj sobi, nego idite u kafić ili u park. Samo boravak u blizini ljudi, čak i ako ne razgovarate s njima, natjerat će vas da manje razmišljate o svojim voljenima.
Iz kuće izlazite barem jednom dnevno, čak i ako je to samo pola sata hoda. Cijeli dan unutra jamči da će svako biti nesretan, bez obzira pokušavaju li nekoga zaboraviti ili ne
Korak 5. Volite svoj slobodni život
Ako zaista želite zaboraviti osobu koju volite, ne možete se samo sažaljevati i čekati da se pojavi netko novi. Morate zaista uživati u tome što ste sami, radite svoje, družite se s prijateljima i flertujete, a to neće dovesti do nikakvog rezultata. Trebali biste cijeniti slobodu koju slobodnost može donijeti i znati da, iako izlasci s nekim mogu biti zabavni i ispunjeni, to ne određuje jeste li sretni ili tužni.
Dati vremena. Može proći nekoliko tjedana, pa čak i mjeseci, da biste cijenili to što ste sami, ali kad to učinite, vidjet ćete da vam nikada nije bila potrebna osoba koju volite - potrebna vam je ideja da će vas osoba koju volite dovesti do sreće, ali na kraju to nije odgovor koji tražite
Korak 6. Pripremite se za svoju novu voljenu osobu
Nakon što ste učinili prave stvari - prilagodili svoju perspektivu, riješili se misli o svojim voljenima, krenuli naprijed u stvari koje vas čine sretnima - tada zaista možete čestitati sebi što ste zaboravili osobu koju ste voljeli. Vidjeli ste kako bi vaš život bio sjajan bez vaših najmilijih, koliko ste sjajni i koliko ste sretni što imate život koji imate. Ako ste zaboravili osobu koju volite, tada možete polako početi otvarati svoje srce i početi padati na nekoga novog.
Ako zaista idete naprijed, proslavite svoje pobjede i uzbudite se zbog sve ljubavi koja dolazi
Savjeti
- Ako se zamišite, podsjetite se: nema razloga gubiti vrijeme na nekoga tko ne shvaća koliko ste posebni. Zaslužuješ bolje.
- Na svijetu postoji mnogo ljudi s kojima možete biti sretni. Možda je ta osoba nekad bila jedna od njih, možda nije. U svakom slučaju, postoji mnogo ljudi, uključujući mnoge ljude koje niste upoznali, koji su posebni ili će vam biti posebni. Vrijeme je da se fokus usmjeri na njih.
- Izbjegavajte pogledati web stranice svojih najmilijih i stranice društvenih mreža. Ne pitajte zajedničke prijatelje o detaljima iz njegova života. Nije bilo potrebno pratiti ono što je radio. Imaš svoj život za život.
- Ne pokušavajte požuriti proces. Vi ste ljudi i u redu je ponekad se osjećati povrijeđeno.
- Vjerujte mi, što god radili, ova će voljena osoba s vremenom nestati.
Upozorenje
- Ne dopustite da vaša razmišljanja i fantazije o vašim voljenima postanu beskrajne - postoje i druge stvari koje možete učiniti sa svojim vremenom.
- Ne pričajte iza leđa svojih najmilijih. Govoreći nečuvene stvari o drugim ljudima, uglavnom ćete izgledati loše, a ne oni.
