Zadivite svoje suigrače dok izvodite čarobne nogometne tehnike! Gledajte kako lopta mijenja smjer u zraku. Ovu tehniku lakše je naučiti u mirovanju, na primjer u položaju slobodnog udarca. Međutim, vješti nogometaši sposobni su uvijati udarce dok je lopta u pokretu. Ako želite svladati ove bitne nogometne vještine, ovo je mjesto za vas.
Korak
Metoda 1 od 2: Lučni udar s unutarnjom nogom
Korak 1. Uzmite kvadrat pod blagim kutom od loptice
Pripremite se za udarac loptom kao i inače, ali budite spremni udariti loptu unutarnjom stranom stopala.
Obično se vaše tijelo neće suočiti s ciljem. Ako loptu udarite unutarnjom stranom desne noge, tijelo će vam pokazati malo desno od mete. Ako loptu udarite unutarnjom stranom lijeve noge, tijelo će vam pokazati malo lijevo od mete
Korak 2. Obratite pažnju na to gdje su vam noge kad počnete šutirati loptu
Noga na kojoj stoji postaje stopalo koje ne udara, stopalo koje postaje referenca za vaše stopalo za udaranje. Nogu koja ne udara postavite malo u smjeru željenog luka. Na taj način, kad loptu udarite unutarnjom stranom stopala, vaša su stopala gotovo jednaka (približno 0,3 metra udaljena). Noge postavite dovoljno udaljene tako da možete lako udariti loptu unutarnjom stranom stopala. No i to je dovoljno blizu pa se ne morate truditi udarati i umjesto toga smanjiti snagu udarca.
Korak 3. Ruke neka budu ispružene sa strana trupa stopala na kojima stojite radi ravnoteže
Krećete se prema lopti, a vaše tijelo se lagano savija kad udarite loptu. Ispružanje ruku sa strana stopala tijekom udarca neće samo pomoći u dodavanju dodatne snage udarcima. Ali također vam daje ravnotežu nakon udarca.
Korak 4. Udarite loptu unutarnjom stranom stopala, na mjestu gdje vam se prsti susreću s tabanima
Lopta će se vrtjeti prema unutrašnjosti vašeg stopala. Morate udariti loptu u donjem desnom kutu ako šutirate loptu desnom nogom.
Gledajte loptu kao da je to krug s zamišljenim križanjem (+) u sredini. Za udarac desnom nogom, udarite u donji desni dio lopte. Ako udarate lijevom nogom, udarite u donji lijevi dio lopte
Korak 5. Ne mičite stojećom nogom
Ova noga mora ostati na tlu. Održavajte ga uravnoteženim i stabilnim uz pomoć ruku.
Korak 6. U međuvremenu, nastavite tako da zamahnete nogom koja udara prema golu nakon što je lopta izbijena
Pokušajte zamahnuti nogom koja udara po tijelu, tako da vaše zamašno kretanje bude maksimalno i osigurava nastavak nakon udarca.
Korak 7. Ako želite da se lopta podigne, udarite nogom o dno
To je dovoljno za podizanje lopte preko pregrade. Ako vaše stopalo udari po donjoj strani lopte, lopta će se zavrtjeti, a zatim se saviti! Visinu lopte možete povećati tako da naslonite ramena unatrag dok udarate loptu. Ne zaboravite zavrtjeti loptu dovoljno da se može saviti prema dolje prema golu.
Nagnite se natrag ako želite da se lopta odbije ili se nagnite naprijed ako želite da se lopta savije prema dolje. Ova se tehnika može izvesti s bilo kojom nogom sa sličnim rezultatima
Metoda 2 od 2: Lučni udar s vanjskim stopalom
Korak 1. Zauzmite stav pod blagim kutom od svoje mete
Šutirati desnom nogom znači zauzeti stav i ciljati lijevo od svoje mete.
Korak 2. Stavite stopala na desnu nogu
Postavite stopalo lijevo od mete. Vaše će stopalo biti dalje od prepreke nego kad ste pokušavali udariti u zavoj unutarnjom stranom stopala.
Ne pomičite stopalo koje stoji kad namjeravate udariti loptu, a zatim je udariti. Pomicanje stojećeg stopala ometat će kontinuirano kretanje stopala koja udara. Kao rezultat toga, snaga vašeg udarca će se smanjiti
Korak 3. Ruke ispružite sa strana tijela stopala na kojem stojite radi ravnoteže i snage
Opet, pružanje ruku za podršku i ravnotežu vrlo je važno. Vaše ruke ne moraju biti potpuno podignute, ali ih također ne treba pritiskati uz bokove.
Korak 4. Udarite loptu vanjskim dijelom stopala
Zamahnite nogom koja udara po tijelu. Ako zamislite križ (+) na lopti i želite je udariti desnom nogom, morate je udariti u donji centar ili donji lijevi ugao.
Korak 5. Završite tako da zamahnete nogom preko tijela, kao što biste to radili šutiranjem unutarnjom stranom stopala
Kretanje je isto, ali rezultat je drugačiji jer loptu udarite vanjskim dijelom stopala.
- Kopač desnom nogom zavrtjet će loptu u smjeru kazaljke na satu udarajući je vanjskom stranom stopala, a zatim zamahnuti nogom ulijevo, po cijelom tijelu.
- Kvakač lijevom nogom zavrtjet će loptu u smjeru suprotnom od kazaljke na satu udarajući je vanjskom stranom stopala, a zatim zamahnuti desnom nogom po tijelu.
Savjeti
- Prvo savladajte tehniku savršeno. Nakon toga, zatim brusite snagu i brzinu.
- Uvijek nastavite nogama jer je to važno za osiguravanje odgovarajuće točnosti i snage. Kako budete napredovali u tome, nećete više morati visoko dizati noge gore.
- Prilikom udarca loptom nagnite se unatrag kako bi se lopta otkotrljala naprijed i s lakoćom prošla kroz zid.
- Usredotočite se na loptu kako biste došli do cilja.
- Što je lopta duže u zraku, više će se savijati. Podignete loptu, bit će sporija, ali će biti zakrivljenija.
- Gotovo biste trebali "narezati" loptu unutarnjom stranom stopala.
- Tehnika je ista za lučne udarce vanjskom stranom stopala, iako u suprotnom smjeru. Možete generirati više snage i vrtjeti se vanjskim dijelom stopala. No njegova bi točnost bila mnogo teža.
- Kad to učinite, trebali biste zakrenuti struk.
- To se obično naziva tehnikom "3 prsta". Sustav je isti, ali morate više udarati loptu u ovom smjeru: odozdo prema gore. Morate puno vježbati. Ako osjetite bol u koljenu, zastanite i pokušajte ponovno neki drugi put.
Upozorenje
- Za bolje gaženje po travi upotrijebite cipele sa šiljcima.
- Prije bilo kakve vježbe svakako se zagrijte i istegnite.
- Da biste savili smjer loptice, pravilno je prođite.
