Zdravlje
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Bez obzira na to jeste li daleko od kuće da biste otišli u školu, preselili se na novo mjesto ili jednostavno otišli na izlet, možda ćete doživjeti ono što je poznato kao „nostalgija za domom“. Simptomi čežnje za domom mogu se razlikovati od osobe do osobe, ali općenito, čežnja za domom može učiniti da se osjećate tužno, depresivno, izolirano ili usamljeno.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Sviđanje sebi jedan je od glavnih ključeva ispunjenijeg i sretnijeg života! Za to je potrebno malo prakse i truda, ali s nekoliko praktičnih savjeta o tome kako usaditi samoprihvaćanje i promijeniti način na koji razmišljate o sebi, bit ćete na dobrom putu da se svidite sebi.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Kad izgubimo nešto što nam je dragocjeno ili što nas može jako usrećiti, postojat će snažna želja za povratkom u prošlost. Istodobno, također želite zaboraviti ta sjećanja i izbjeći ozljeđivanje. Ovo je komplicirana situacija, ali wikiHow vam može pomoći da se nosite s njom.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Shizofrenija je složena klinička dijagnoza s vrlo kontroverznom poviješću. Ne možete sami zaključiti da imate shizofreniju ili ne. Trebali biste se obratiti stručnjaku, poput psihijatra ili kliničkog psihologa. Samo stručnjak za mentalno zdravlje može postaviti točnu dijagnozu shizofrenije.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Gotovo svatko je učinio nešto što je štetno po njega samog. U ovu kategoriju ponašanja uključeni su: samoozljeđivanje (kao što je rezanje, udaranje glavom o tvrdi predmet, zapaljivanje, udaranje u zid); rizično ponašanje (poput kockanja, seksa bez kontracepcije, korištenja droga);
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Debljanje je ljudski proces. Zapravo, znanost je pokazala da je većina ljudi lakšim radnim danima, a težak blagdanima. Međutim, ponekad je povećanje tjelesne težine više od fluktuacije pa može doći do značajne razlike u vašem izgledu i osjećaju.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Strah je odgovor mozga koji se javlja automatski kad se netko suoči s nečim zastrašujućim. Jezive slike ili mašta koje vam padaju na pamet sasvim su normalne i mogu otežati zaspati, poput gledanja horor filmova, razmišljanja o prirodnim katastrofama ili fobije od pauka.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Jeste li ikada upoznali ljude koji uvijek pronalaze pozitivno u stvarima? Postoje neki mali koraci koje možete poduzeti kako biste napravili veliku promjenu u optimističnijem smjeru. Pronalaženjem i preispitivanjem svih negativnih misli koje imate, stvorit ćete pozitivan način razmišljanja.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Vikendi se obično koriste za opuštanje. U to vrijeme ljudi obično imaju puno slobodnog vremena. Međutim, previše slobodnog vremena ponekad vam može lako dosaditi. Srećom, tijekom vikenda ima još mnogo zanimljivih stvari u kojima možete uživati.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Suočavanje s nedaćama dio je svakodnevnog života. Život se ponekad može osjećati kao komplicirani labirint jer pruža samo teške izbore koji vas ostavljaju zbunjenim, preopterećenim i beznadnim. Riješite ovaj problem što je prije moguće pokušavajući pronaći način da se oslobodite ovih negativnih emocija.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Izraz "pasivno-agresivan" prvi put je korišten nakon Drugog svjetskog rata za opis ponašanja vojnika koji su potajno osporavali autoritet svog vođe. Ovo pasivno-agresivno ponašanje prikazano je kao neizravan način odbijanja vođe koji ima autoritet ili razočaranja u određene ljude.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Većina ljudi tugu smatra problemom ili negativnom emocijom. Ljudi koji su tužni obično pokušavaju zanemariti ili prikriti svoju tugu, iako je osjećaj tuge prirodan emocionalni odgovor koji dolazi kada se suočite s teškom situacijom. Iako je tuga prirodan osjećaj, ipak morate naučiti izražavati tugu koju osjećate.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Ono što radite ujutro stvara raspoloženje za dan. Ako je vaše jutro kaotično i stresno, vjerojatno će biti i ostatak dana. Trebate plan da biste ujutro bili motivirani. Malo ljudi zaista voli rano ustajanje. S nekoliko jednostavnih promjena možete uspostaviti redovitu i mirnu jutarnju rutinu.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Kao da život nije bio dovoljno težak, odjednom tvoji roditelji dolaze s priznanjem koje ti može razbiti razum: osjećaju se samoubojstvom. Što možete učiniti kako biste im pomogli? Pa gdje možete pronaći podršku za sebe? Ako se dogodi ovakva situacija, najvažnije što trebate učiniti je ozbiljno shvatiti njihovo priznanje ili prijetnju.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Zar ne možeš prestati razmišljati o nečemu? Razmišljate li često o stvarima koje se još nisu dogodile, ali bi se mogle dogoditi? Ako je tako, možda se osjećate tjeskobno. Zabrinutost je zapravo vrsta razmišljanja. Ponavljajuće i neproduktivno razmišljanje jer ne rješava nijedan problem, a ponekad problem dodatno komplicira.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Poremećaj u učenju (LD) je poremećaj živčanog sustava koji utječe na to kako mozak obrađuje informacije, otežavajući ili onemogućujući osobu da nauči određene vještine, poput čitanja, pisanja i aritmetike. Dok se mnogi ljudi dijagnosticiraju u ranoj dobi i započinju terapiju tijekom školovanja, drugi nažalost nedostaju i nikada se ne dijagnosticiraju.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Plakanje je potpuno prirodan način oslobađanja napetosti, oslobađanja emocija i prolaska kroz izazovne situacije. Međutim, postoje trenuci kada zaista ne želimo plakati. Bez obzira na razlog, općenito teško suzdržavamo suze. Srećom, postoji nekoliko trikova pomoću kojih možete odvratiti pažnju od plača.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Pranayama (obično skraćeno pranayam) je tehnika disanja za regulaciju protoka životne energije (prane) po cijelom tijelu. Pranayama je korisna za smirivanje uma, fokusiranje pažnje i opuštanje tijela. Ova se vježba može izvoditi sama ili dok (prije, tijekom, nakon) vježbate položaje joge koji se obično nazivaju asane.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Čini li vam se često da zaslužujete da se prema vama ponaša bolje ili da je život nepravedan? Smatrate li da se ljudi prema vama ponašaju loše i da vas uvijek gledaju s visine? Možda imate mentalitet žrtve, način razmišljanja koji vas čini nesretnima u vašem životu i osjeća se preslabo da biste ga promijenili.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Svatko ima različite probleme. Čak se i najbogatiji ljudi na svijetu i dalje suočavaju s izazovima u svom svakodnevnom životu. Ponekad se problem čini jako teškim i čini se da nema rješenja. Međutim, problem možete riješiti preuzimanjem odgovornosti za uzrok i nastojeći na mudar način popraviti situaciju.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Ljutnja je prirodni mehanizam za suočavanje sa stresom. Međutim, pretjeranu ljutnju ili poteškoće u kontroli ljutnje može uzrokovati mentalni poremećaj koji ima negativan utjecaj na društveni ili profesionalni život. Mogućnost dobre i konstruktivne kontrole ljutnje poboljšat će odnose s prijateljima, obitelji i suradnicima.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Osjećaji su kognitivne reakcije koje emocijama daju smisao. Ponekad osjećaji mogu biti toliko intenzivni da neki ljudi pobjegnu gledajući previše televizije, kupujući ili kockajući. Ako se ne prati, let može dovesti do duga, ovisnosti i pogoršanja zdravstvenih stanja.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Ponekad negativne emocije preplave osobu. Kako biste se oslobodili negativnih osjećaja koji vam zagorčavaju život, pokušajte se krivotvoriti kako biste mogli otvoriti svoju perspektivu i vidjeti pozitivne stvari. Da biste se poboljšali, morate naučiti pronaći dobru stranu (mudrost) u svemu, uvijek razmišljati pozitivno, nastojati izbjegavati negativne stvari i proći kroz proces.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Frustracija i razočaranje su neporecivi, ali ne morate im kvariti raspoloženje. Uz nekoliko promjena ponašanja, možete promijeniti svoje životno iskustvo. Usredotočite se na činjenje dobra ili na to da budete dobra osoba kako biste bili u sretnom raspoloženju.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Ciljevi i postignuća mogu donijeti promjene u ovom životu poboljšavajući određene stvari. Baš kao što sportaši nakon utakmice dožive "trkačku euforiju", osjeća se i osjećaj radosti i ponosa koji osoba doživljava radi postizanja cilja.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Hiperventilacija se medicinski definira kao čin pretjeranog disanja ili brzog i plitkog udisanja i izdisaja. Općenito, napadi panike ili tjeskoba će uzrokovati hiperventilaciju osobe. Međutim, postoje neki dodatni i potencijalno ozbiljni medicinski problemi koji također mogu uzrokovati hiperventilaciju osobe.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Ako mislite da netko koga poznajete razmišlja o samoubojstvu, trebali biste mu odmah pomoći. Samoubojstvo, koje je čin oduzimanja života, ozbiljna je prijetnja, čak i onima koji ne razumiju u potpunosti smrt. Bilo da vam prijatelj kaže da razmišlja o samoubojstvu ili je to samo mogućnost, morate djelovati;
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Depresija je uobičajen mentalni poremećaj koji pogađa 121 milijun ljudi širom svijeta. Depresija je jedan od vodećih uzroka paralize u cijelom svijetu, ali dobra vijest za osobe koje pate od depresije je da će se 80% do 90% oporaviti. Iako nema jamstva da ćete moći u potpunosti spriječiti depresiju, postoje načini da smanjite šanse da doživite depresiju ili recidiv.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Svatko doživljava borbe, ali ponekad vam se može činiti da je vaš problem malo ozbiljniji od uobičajenih briga ili lošeg raspoloženja u ponedjeljak. Ako prolazite kroz teško razdoblje i čini se da niti jedan opći savjet ne poboljšava stvari, možda je vrijeme da posjetite terapeuta.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Herpes simplex virus (HSV) česta je spolno prenosiva bolest (STD). Dok liječnici mogu upravljati simptomima, ublažiti bol i smanjiti šanse za njezino prenošenje, ne postoji lijek za ovu bolest. Ovaj će virus ostati u stanju mirovanja i može se vratiti u bilo kojem trenutku uz simptome.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Uganuće ručnog zgloba ozljeda je ligamenta koji povezuje kratke kosti u zglobu (karpalne kosti). Ligament koji je najčešće ozlijeđen u ručnom zglobu naziva se scapho-lunate ligament, koji povezuje scaphoidnu kost s lunate kosti. Ozbiljnost uganuća zgloba varira ovisno o težini istezanja ili pucanja ligamenta.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Hipoglikemija, poznata i kao "nizak šećer u krvi", nastaje kada je količina glukoze u krvi ispod normalne razine. Glukozu tijelo koristi kao izvor energije. Ako je razina šećera u krvi preniska, moždane i mišićne stanice neće imati dovoljno energije za pravilno funkcioniranje.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Ako želite izgubiti veliku težinu, a to je više od 5 kg, morate promijeniti prehranu, tjelovježbu i naravno motivaciju. Ako želite izgubiti do 10 kg, u dva mjeseca morate sastaviti detaljan plan od vas i stručnjaka. Korak 1. dio 3: Motivacija Korak 1.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Povišene razine triglicerida zabrinjavajuće su jer mogu povećati rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Ako želite brzo smanjiti razinu triglicerida, sljedeće promjene načina života i lijekovi mogu imati veliki utjecaj na vaše zdravlje. Korak Metoda 1 od 3:
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Sastav tijela određen je prehranom i vježbama. Za vas koji se želite riješiti valovitih ruku ili zategnuti mišiće ruku, vježbajte prema uputama u ovom članku. Zapamtite da je vježbanje za tonus ili mršavljenje nerealna želja. Gubitak težine smanjit će masnoću u cijelom tijelu, tako da mišići ruku postaju zategnutiji i manji.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Mlijeko je važno piće za zdravlje. Konzumiranje 2-3 čaše mlijeka svaki dan vašem tijelu može dati kalcij, fosfor, magnezij, proteine, vitamine A, B12, C i D. Mlijeko također može sniziti krvni tlak, te smanjiti rizik od srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Gubitak težine može biti simptom dijabetesa. Budući da tijelo nije u stanju preraditi šećer u krvi, kalorije koje se normalno koriste gube se. Iako možete jesti normalnu količinu, gubitak šećera i kalorija uzrokovanih dijabetesom i dalje će dovesti do gubitka težine.
Zadnja promjena: 2025-06-01 06:06
Pretilost je obično bolest načina života iako može biti povezana s medicinskim stanjem. Pretilost je najčešća kod odraslih, ali se može pojaviti i kod starijih osoba, tinejdžera, pa čak i djece. Pretilost nije samo kozmetički problem, njezini učinci mogu povećati rizik od bolesti poput bolesti srca, moždanog udara, visokog krvnog tlaka, dijabetesa, raka, bolova u leđima, apneje u snu, problema s mentalnim zdravljem i drugih.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Proteini su jedan od najvažnijih hranjivih tvari i obavljaju različite zadatke u tijelu, uključujući djelovanje kao enzimi i hormoni (uključujući inzulin). Omjer nutritivne adekvatnosti (RDA) za proteine prosječna je potreba za proteinima za zdrave ljude koja se može koristiti kao referenca za približno 97% populacije.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Iako može doći u iskušenje da brže smršavite, gubitak kilograma kilograma u jednom tjednu zdrav je cilj mršavljenja koji se može održavati dugo. Uz pravilnu kombinaciju prehrane i tjelovježbe, vaš želudac i mišići to će jedva primijetiti, ali zrcalna slika pokazat će vaš promjenjivi oblik.