Zdravlje
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Svatko ponekad treba pomoć u rješavanju životnih problema. Terapeuti su obučeni pomagati klijentima u rješavanju problema i djelovati kao vodiči na putu emocionalne dobrobiti. Međutim, početak posjeta terapeutu može biti zastrašujući. Što se može očekivati od procesa?
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Ako iz nekog razloga nemate prijatelja (npr. Škola, posao, mjesto gdje živite ili nova promjena načina života), možda razmišljate o načinima da se osjećate sretno. Naravno da možete biti sretni! Društveni odnosi zaista čine život ispunjenijim, ali da biste uživali u sretnom životu, ne morate imati prijateljstvo.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Strah od pokretnih stepenica, poznat i kao eskalafobija, pogađa mnoge ljude diljem svijeta. Ako imate eskalafobiju, možete se osjećati zarobljeno na kraju pokretnih stepenica i osjećati ćete se kao da ćete pasti s pokretnih stepenica. Možda će vam broj otkucaja srca biti ubrzan, tijelo vam može postati vruće, dah će vam biti plitak, a odjednom ćete se tresti dok se penjete uz pokretne stepenice.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Zaraditi za život vrlo je teška stvar za ljude sa socijalnom anksioznošću. Pritisak razgovora za posao tjeskobnim osobama otežava zapošljavanje. Uvjeti anksioznosti također mu otežavaju rad, osobito poslove koji zahtijevaju mnogo interakcije ili obavljanja više zadataka.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Psihijatar (ponekad se miješa s psihologom) liječnik je specijaliziran za psihologiju koji dijagnosticira i liječi mentalne poremećaje propisivanjem lijekova i primjenom psihoterapije. Ako ste zabrinuti zbog vlastitog ponašanja, osjećate se izvan kontrole ili promijenite način života na način koji vas čini nesretnima, možda bi bilo dobro posjetiti psihijatra.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Ekstrovertnost je prirodna i zdrava osobnost. Međutim, potrebno je vrijeme da ekstroverti razviju kontemplativne stavove. Ako ste ekstrovertni, vjerojatno nikada niste razmišljali o tome kako bogat unutarnji život može biti dobar za vas i one do kojih vam je stalo.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Sve što utječe na ljudska osjetila i zadovoljava ih može se nazvati nečim senzualnim. Degustacija tamne čokolade, miris svježe pečenih kolačića ili slušanje zvuka ptičjeg pjevanja neki su primjeri senzualnih iskustava. Ponekad smo previše zauzeti ili ometani drugim stvarima da bismo mogli uživati u fizičkim osjećajima koje naše tijelo osjeća cijelo vrijeme.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Neki se ljudi osjećaju ugodnije kad su goli nego kad su odjeveni. Međutim, većina ljudi osjeća se vrlo neugodno biti gola, bilo zbog svog izgleda ili zbog moralnih i društvenih razloga. S jedne strane, ljudi koji se osjećaju ugodno kad su goli imaju visoko samopouzdanje.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Arahnofobija ili strah od pauka jedan je od najčešćih strahova koje ljudi doživljavaju. Vidjeti pauke izaziva neku ljudsku tjeskobu, a zanemariti određeni strah teško je učiniti. Ne morate voljeti pauke, ali možete naučiti kako prevladati strah od njih.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Psihički slom ili napad tjeskobe (mentalni slom ili živčani slom) akutno je i prolazno mentalno stanje povezano sa stresom i padom normalne samofunkcije. Mentalna konfuzija može uzrokovati simptome koji oponašaju stanja tjeskobe i depresije.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Čini se da je neka loša iskustva nemoguće zaboraviti. Loša sjećanja mogu nas uvući u njih, utječući na naš svakodnevni život, odnose, pa čak i nade u budućnost. Svjesnost (metoda živjeti svjesni naše prisutnosti) ili terapija izloženosti mogu pomoći u smanjenju anksioznosti uzrokovane lošim sjećanjima.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Osjećate li se nervozno ili čak uplašeno kad ste u blizini žena? Nema potrebe da se tako osjećate! Izgradnja samopouzdanja, prevladavanje straha od odbijanja i puno prakse u razgovoru sa ženama usavršit će vašu tehniku. Uskoro se više nećete morati bojati žena - one su samo ljudska bića poput vas!
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Sprječavanje suicidalnih misli nije tako jednostavno kao okretanje dlana. Ponekad ćete pomisliti da vam život nije vrijedan. Ono što je važno je da se ne morate osjećati posramljeno ili krivo zbog suicidalnih misli i znati da niste sami. Mnogi su ljudi razmišljali o samoubojstvu, ali su uspjeli spriječiti da se namjera ponovno pojavi i nastaviti svoj život sa smislom.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Strah od pasa (poznat i kao kinofobija ili kinofobija) vrlo je česta fobija ili strah od životinja. Fobije životinja svrstavaju se u posebne fobije (za razliku od društvenih fobija). Općenito, fobija je nekontroliran, iracionalan i dugotrajan strah od nečega, bilo od određenog objekta, situacije ili aktivnosti.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Život s nekim tko ima shizofreniju može biti vrlo izazovan. Međutim, važno je zapamtiti da ste mu zapravo potrebni, čak i kad to ne pokazuje. Pomaknite se do prvog koraka kako biste saznali kako učiniti njegov život (i vaš) što ugodnijim. Korak 1.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Voljeti život jedna je od najvažnijih promjena koje možete napraviti kako biste vodili zdraviji i sretniji život. Ne radi se o tome da nećete imati poteškoća ili trenutaka kada ste ljuti, ali tjeranje da volite svoj život olakšat će vam suočavanje s teškim vremenima.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Procjenjuje se da pretjerani strah od visine, poznat i kao akrofobija, pogađa 5 posto opće populacije. Iako gotovo svi doživljavaju određeni stupanj tjeskobe pri pomisli na pad s vrlo velike i opasne udaljenosti, neki su zastrašujući. Ako je vaš strah od visine toliko snažan da utječe na vaš uspjeh u školi ili na poslu ili vam onemogućuje uživanje u svakodnevnim aktivnostima, možda imate akrofobiju.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Živjeti u miru znači živjeti u skladu sa samim sobom, drugima i svim bićima u svemiru. Iako je svatko slobodan tumačiti i očitovati mir u skladu sa svojim uvjerenjima i tradicijama, postoje neke osnovne stvari koje se primjenjuju univerzalno, a to su odbacivanje nasilja, tolerancija, mudra gledišta i podržavanje dostojanstvenog života.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Negativne misli mogu utjecati na svakoga u bilo kojem trenutku života, ne samo na određene ljude ili kroz određene uvjete. Zapravo, negativno razmišljanje prirodna je pojava: oko 80% misli koje se u nama pojave su negativne. Naravno da postoji mnogo razloga zašto netko misli negativno.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Vjerojatno znate da su antidepresivi vrsta lijekova koji se koriste za liječenje depresije, anksioznosti, ovisnosti, kronične boli i drugih psihičkih problema. U mnogim zemljama, poput Sjedinjenih Država i Kanade, antidepresivi se mogu nabaviti samo na recept.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Osoba koja ima fobiju obično osjeća histerični strah od predmeta ili situacije koja zapravo ne predstavlja prijetnju sigurnosti ili čak uopće nije opasna. Iako objekt fobije može varirati, u rasponu od visine, pauka do uskih prostora, utjecaj ovog stanja tjera osobu da se pretjerano štiti.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Ako imate stalnu želju da nakupljate tjeme, možda imate kompulzivni poremećaj ponašanja koji vas tjera na piling. Ovaj se problem može prevladati primjenom tehnika opuštanja, zamjenom osjeta i uključivanjem u aktivnosti koje odvlače pažnju. Ako vas tjeme svrbi, pokušajte se nositi s okidačem.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Živjeti normalan i sretan život sa shizofrenijom nije lako, ali nije nemoguće. Da biste to postigli, morate pronaći jednu ili više metoda liječenja koje vam odgovaraju, preuzeti kontrolu nad svojim životom izbjegavajući stresore i stvoriti sustav podrške za sebe.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Govoriti nekome o svom samoozljeđivačkom ponašanju može biti zastrašujuće, ali to je i čin hrabrosti na koji možete biti ponosni. Možda nećete odmah dobiti željenu reakciju, ali razgovor o vašoj sklonosti samoozljeđivanju i dalje je važan korak u oporavku.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Imate li dijagnosticiran ADHD (poremećaj pažnje/hiperaktivnosti) ili mislite da imate ovaj problem? Ako je tako, jedna vrsta lijeka koju biste možda htjeli uzeti je Adderall, posebno zato što stimulans može povećati fokus, poboljšati vještine samoupravljanja i smanjiti razinu hiperaktivnosti uzrokovanu problemima s ADHD-om.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
U liječenju napada panike često se propisuju lijekovi kao što su selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI) i benzodiazepini. Međutim, određeni lijekovi propisani za liječenje napada panike mogu dovesti do ovisnosti (npr. Benzodiazepini) i drugih opasnih nuspojava.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Je li moguće da netko izrazi bijes bez pretvaranja u Hulka? Naravno da je moguće! Čak i ako trenutno nemate problema s kontroliranjem ljutnje, vrijedno je naučiti neke savjete za projiciranje ljutnje na pozitivan način, pa čak ih i upotrijebiti za poboljšanje različitih aspekata svog života.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Često se sukobljavate s kolegama, rodbinom ili čak sa svojim dečkom jer kažu da ste previše sebični? Imate li problema s timskim radom? Čini li vam se traženje pomoći drugima glupim i nepotrebnim? Ako je tako, vjerojatno imate veliki ego. Naravno da veliki ego može biti koristan u pomaganju vašem napretku u području rada.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Bipolarni poremećaj, prije poznat kao manična depresija, poremećaj je mozga koji uzrokuje promjene raspoloženja, aktivnosti, energije i svakodnevnog funkcioniranja. Iako gotovo 6 milijuna odraslih osoba u SAD -u ima ovaj poremećaj, kao i većina drugih mentalnih stanja, bipolarni poremećaj često se pogrešno shvaća.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Autosugestija je niz pozitivnih riječi i rečenica koje se uvijek iznova koriste za promjenu vaše percepcije. Ovo je metoda samorazvoja za stvaranje novih, pozitivnih uvjerenja o sebi, kao i učinkovita metoda mijenjanja loših navika. Autosugestija djeluje tako da ideju stavi u podsvijest i uvjeri je da je ideja točna.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Pretjerano reagiranje znači imati emocionalnu reakciju na situaciju više nego što bi trebalo biti. Postoje dvije vrste prekomjerne reakcije, a to su unutarnja i vanjska. Vanjske pretjerane reakcije su radnje i ponašanja koja drugi mogu vidjeti, kao što je uzrujano vikanje na nekoga.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Normalno je da doživite stres dok čekate rezultate ispita, bez obzira jeste li upravo polagali završni školski ispit ili odabrali ulaz na fakultet. Međutim, nema smisla naglašavati jer će rezultati biti isti. Nakon što završite ispit, odvojite vrijeme za opuštanje, nagradite se i zabavite s najbližima, ali ne pokušavajte saznati je li vaš odgovor točan ili usporedite svoje odgovore sa svojim prijateljima.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Autistični ljudi često su histerični ili se raspadaju ako se osjećaju razočarano ili preopterećeno. Ako ste s autističnom osobom, važno je znati kako je smiriti. Korak Korak 1. Ako osoba s autizmom tečno govori, pitajte što ju muči Ako autističnoj osobi smetaju televizijske reklame ili glasni zvukovi, uklonite ih iz tog područja ili odvedite autističnu osobu na mirno mjesto.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Pretjerano razmišljanje o problemima, događajima ili čak razgovorima uobičajen je način na koji se ljudi nose sa stresom. Međutim, studije pokazuju da premišljanje i razmišljanje o trivijalnim/uznemirujućim stvarima ima snažnu vezu s depresijom i anksioznošću.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Traumatični događaji mogu uzrokovati tjeskobu i depresiju uzrokovanu "potisnutim sjećanjima". Istraživači tvrde da su sjećanja koja se vraćaju ponekad samo pseudo sjećanja. Međutim, potisnuta sjećanja mogu se obnoviti podvrgavanjem terapiji, pokretanjem sjećanja ili zaustavljanjem disocijativnih obrazaca mišljenja.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Svatko zasigurno može doživjeti tjeskobu. Međutim, ako vam je um cijelo vrijeme preaktivan, morate pronaći način da ga smirite. Meditacija, joga i samosvijest mogu pomoći u smirivanju i čišćenju uma. Međutim, možete naučiti i načine kako se riješiti tjeskobe, tako da vam ne preuzme život.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
ADHD, ili poremećaj nedostatka pažnje/hiperaktivnost, stanje je u kojem pojedinci imaju poteškoće u obraćanju pažnje i lako im se odvlači pozornost. Ovaj poremećaj nekada je bio poznat kao ADD (poremećaj deficita pažnje), ali ga je kasnije Američko udruženje psihijatara promijenilo u ADHD.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Osoba koja se ponaša suzavisno obično će stvoriti jednostrani odnos. U takvim vrstama odnosa suzavisni ljudi imaju tendenciju zanemariti vlastite potrebe i pokušati potisnuti emocije kako bi zaštitili osjećaje drugih kako bi održali odnos. Pročitajte ovaj članak ako sumnjate na sklonost ka suzavisnom ponašanju u vezi.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Psihopatija je izraz koji koriste stručnjaci za mentalno zdravlje za opisivanje nekih osobina ličnosti ljudi koji su privlačni, manipulativni, nasilni, bešćutni i skloni kriminalu. Možda mislite da su psihopati posvuda jer se izraz tako često pojavljuje u medijima.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Želite li promijeniti smijeh? Možda vam se zapravo ne sviđa zvuk vašeg smijeha, ili možda druga osoba kaže da mu se ne sviđa način na koji se smijete. Pokušajte shvatiti što "nije u redu" sa vašim smijehom: je li preglasno, previše hihoće ili previše zastrašujuće?