Zdravlje

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Jeste li stidljiva osoba koja želi govoriti iskreno? Često se osjećate zapostavljeno od strane grupe i želite da se vaše mišljenje čuje? Je li vaša aktivnost na satu smanjena zbog vaše sramežljive prirode? Naravno, niste vi krivi što ste rođeni pomalo sramežljiviji od većine ljudi.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Bilo da se borite za očuvanje mira ili ne znate kako do tamo doći, WikiHow vam može pomoći. Kroz nekoliko jednostavnih aktivnosti i trikova bit ćete na dobrom putu da pronađete mir u sebi zbog kojeg ćete se osjećati zadovoljno, sretno i spremni suočiti se sa svime što vam se nađe na putu.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Uvijek se osjećate tužno? Možda ste depresivni. Međutim, osjećaj tuge koji traje dan ili dva ne mora nužno ukazivati na depresiju. Imajte na umu da je depresija uobičajen psihološki poremećaj koji može imati značajan utjecaj na svakodnevno funkcioniranje/život, a nije samo osjećaj tuge ili depresije.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Plakanje je prirodni instinkt. Plač je jedna od prvih stvari koje bebe rade kad se rode, a ljudi to često čine tijekom svog života. Plakanjem možete prenijeti svoje osjećaje drugima, a neke studije čak pokazuju da plačem signalizirate drugima o svojoj potrebi za društvenom podrškom.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Sviđalo vam se to ili ne, potrebno vam je više od punih testisa da biste se smatrali muškarcem. Različite kulture diljem svijeta imaju različite rituale kao simbole zrelosti, kao i naviku da ih se čuva. Ovaj se članak fokusira na putovanje života od djetinjstva do odrasle dobi, umjesto da govori o temeljnim razlikama između muškaraca i žena.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Kad se osjećate umorno, doći će do smanjenja vaše sposobnosti prepoznavanja i zanemarivanja nelogičnih strahova. Anksioznost koja se normalno može kontrolirati javlja se polako, ponekad u novim oblicima. Možda se bojite stvari za koje znate da nisu stvarne ili stvari za koje se vjerojatno neće dogoditi, poput lopova.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Iako je lako vjerovati da samo zato što je gotovo, prošli događaji će jednostavno nestati, u stvarnosti stvari nisu uvijek lake. Iskustva s velikim utjecajem, osobito traumatična, imaju moć utjecati na vas na neurološkoj razini i ostaviti otiske na vašem tijelu i umu koji mogu utjecati na vaše ponašanje godinama, čak i desetljećima koja dolaze.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Iako ponekad zaboravimo, život je prekrasan dar. U ovom ogromnom svemiru živi smo i svjesni, sa sposobnošću opažanja, osjećanja i razmišljanja. Uz užurbano učenje ili težak rad na plaćanju računa, gubljenje života može biti jednostavno. Teško je sjetiti se da usred svih strahova, fobija, frustracija, a ponekad i ponavljajućih, svakodnevnih navika s kojima ponekad moraš živjeti.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Tripofobija je relativno novi izraz za opisivanje iracionalnog straha od objekata s rupama u njima. Ljudi s ovom fobijom imaju iracionalan strah od predmeta s mnogo rupa i izazivaju anksioznost i druge negativne učinke oboljelih. Utjecaj ove fobije kreće se od umjerene do teške, a razne vrste rupa mogu potaknuti tripofobiju.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

U bilo kojem trenutku mogu se pojaviti različiti problemi pa se život osjeća razočaravajućim, na primjer zbog gubitka voljene osobe, otpuštanja s posla, dugog nezaposlenosti, patnje od kronične bolesti, slomljenog srca, razvoda itd. na. U ovakvoj situaciji prirodno je osjećati se razočarano.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Ponekad se tuga ne može izbjeći. Ti su osjećaji vrlo ljudski i obično nastaju kao reakcija na određene životne promjene i iskustva. Dobra vijest je da svatko ima mogućnost učiniti sebe sretnim i postoje načini na koje možete razviti tu sposobnost.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Osjećaj ponosa i samopouzdanja proizlazi iz visokog samopoštovanja, što je pozitivno u što vjerujete o sebi, svojim talentima i svojim uspjesima. Nisko samopoštovanje čini da se osoba osjeća inferiornom pa se ne osjeća ponosno na sebe i sklonija je razvoju ozbiljnih poremećaja mentalnog zdravlja.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Svi bi se iznervirali kad bi im rekli da su sebični. Takvi ljudi samo su zauzeti brigom o vlastitim interesima i manje brinu o drugima. Svi želimo biti ljudi koji su u stanju suosjećati i dijeliti ljubav koja brine o drugima isto koliko i mi o sebi.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Ispiti su jedan od važnih aspekata obrazovanja koji učenike često natjeraju da dožive stres. Kako biste se nosili sa tjeskobom tijekom ove stresne procjene, pokušajte smiriti um i razumjeti kako se dobro nositi sa stresnim situacijama. Stres ispita obično samo pada na pamet, a mentalna disciplina glavni je faktor koji vam je potreban za uspjeh.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Čini se da djeca više uživaju u životu od odraslih, ali to ne znači da se uvijek zabavljaju i igraju. I mala djeca mogu biti tužna, a kao roditelj ili staratelj vaš je posao da saznate što nije u redu i pomognete svom djetetu da se osjeća bolje.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Ako sanjarenje ometa vaše dnevne aktivnosti, morate povećati koncentraciju i sanjati samo noću. Da biste smanjili naviku sanjarenja, prvo morate shvatiti koliko je to loše i prednosti vaše navike sanjarenja. Zatim možete koristiti tehnike kako biste smanjili sanjarenje, povećali fokus i doista se usredotočili na aktivnosti koje usredotočuju vašu pozornost.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Većina nas ne prestaje preispitivati svoj fizički izgled. Nažalost, društvo vrši veliki pritisak na ideju "lijepog". TV i filmovi, časopisi i knjige, kao i tisuće proizvoda i oglasa navode da postoji samo jedna "idealna"

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Svi smo iskusili tjeskobu; Anksioznost je prirodan način predviđanja hoće li naši napori uspjeti ili propasti. Kad pokušavate skočiti s visoke planine na motoru, morate naravno biti nervozni. No, u svakodnevnom životu pretjerana tjeskoba zbog malih stvari, poput govorenja istine s prijateljem, ograničit će vašu sposobnost uživanja u životu.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Naravno da svi griješe! No ponekad postoje velike pogreške koje su jako neugodne. Možda ćete se osjećati ljutito, posramljeno, tužno ili čak frustrirano. Naravno, morate se smiriti i reorganizirati svoje emocije kako bi se pogreška mogla ispraviti.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Prijem u mentalnu bolnicu ili centar za liječenje zbog psiholoških problema nije prirodna stvar. Većina ljudi bit će hospitalizirana samo na 24 do 72 sata promatranja. U ekstremnim slučajevima, možda će se pacijent morati liječiti dulje vrijeme.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Sreća je izbor. Nemoguće je kontrolirati sve što vam se događa, ali "možete" kontrolirati svoje misaone procese i radnje koje poduzimate. U biti, biti sretan s onim što imate može se učiniti usredotočivanjem na dobre stvari u životu, oslobađanjem od nerealnih tereta i očekivanja te dajući sve od sebe da se osjećate sretno u sadašnjem trenutku.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Hitna situacija je situacija koja predstavlja neposredni rizik za zdravlje, sigurnost, imovinu ili okoliš osobe. Bilo bi dobro znati procijeniti moguće znakove hitnog slučaja. Na taj način možete smisliti kako to kontrolirati. Osim toga, pripremljenost za hitne slučajeve bit će vrlo korisna ako u bilo kojem trenutku morate riješiti hitnu situaciju.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Jeste li tip osobe koja voli sjediti u kutu prostorije za zabave nadajući se da nitko neće doći i razgovarati s vama? Ako ste ovakvi, shvatite da niste sami. Ako želite postati društveno sigurniji, morate stvoriti vanjski izgled koji odiše samopouzdanjem i trenira vaše društvene vještine.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Emocionalna osjetljivost je zapravo dobra stvar, ali u nekim situacijama može biti neugodna. Kontrolirajte svoje snažne osjećaje tako da vam oni postanu "prijatelji", a ne "neprijatelji". Pretjerana osjetljivost može vas učiniti lako uvrijeđenima zbog 'uvreda' (koje su, zapravo, samo u vašoj mašti) ili nenamjernih pogrešaka.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Smijeh je koristan fizički, emocionalno ili društveno. Redoviti smijeh može pomoći u poboljšanju raspoloženja, upravljanju stresom, poboljšanju kardiovaskularnog zdravlja, smanjenju boli i jačanju odnosa i veza. Ljudi koji humorom reagiraju na nedaće imaju tendenciju da budu otporniji i vjerojatnije da će se kasnije u životu uspješno nositi sa stresorima.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Svi mi imamo problema s vremena na vrijeme biti sami. Bez obzira jeste li slobodni, živite sami ili jednostavno teško prihvaćate da ste sami, zadržavanje osjećaja sreće može biti izazov kad niste s nekim. Često tražimo od drugih ljudi da ispune prazninu.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Mnogi ljudi vjeruju da su mentalne bolesti rijetke, ali to nije istina. Približno 54 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama pati od mentalnog poremećaja ili bolesti u jednoj godini. Mentalne bolesti pogađaju 1 od 4 osobe širom svijeta u nekom trenutku svog života.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Iznuda je zločin jer prijetnjama prisiljava nekoga da daje novac, usluge ili osobnu imovinu protiv svoje volje. Često prijetnje koje rezultiraju ucjenom uključuju fizičko nasilje, izlaganje osjetljivih informacija ili zlostavljanje voljenih osoba.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Očigledno, samoća ima mnoge prednosti. Ako ste sami, možete odmoriti um i tijelo, učinkovito razmišljati o problemima i pronaći rješenja za probleme na koje prije niste mislili. Neki ljudi baš i ne vole druženje i više vole aktivnosti koje se mogu obavljati sami.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Ozbiljno shvaćanje stvari dobra je osobina koja pokazuje da ste iskreni, brižni i vrijedni. Međutim, shvaćanje stvari "previše" ozbiljno može dovesti do nepotrebnog stresa i tjeskobe zbog stvari koje se zapravo ne trebaju brinuti. Naučivši zašto život shvaćamo ozbiljno i kako životu dodati humor i lakoću, možete prestati biti toliko ozbiljni i provesti više vremena uživajući u životu.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Većinu vremena internet je izvrstan izvor za učenje, dijeljenje i povezivanje s ljudima širom svijeta. No, nove prilike ujedno znače i nove mogućnosti za doživljavanje odbijanja, poniženja i puno neželjenih kontakata s ljudima čije nam postojanje teško ograničimo.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Kad se osjećate ljutito, možda ćete to htjeti iznijeti na nekog drugog. U takvim trenucima zasigurno se osjećate povrijeđeno. Ponekad možete povrijediti druge nenamjerno ili namjerno. Umjesto da morate obuzdati svoj bijes i (na kraju) ga svladati, možete ga izraziti na produktivan način.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Depresija i anksioznost obično se javljaju zajedno. Gotovo svi su u svakodnevnom životu iskusili ovo stanje. Ako su simptomi dovoljno jaki da ometaju vaše redovne aktivnosti, odmah potražite liječenje. Ako osjetite tjeskobu i depresiju koji su dovoljno ozbiljni da vam promijene svakodnevni život, potražite pomoć od nekoga tko je stručnjak u ovom području.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Osmijeh s očima koje se nazivaju "Duchenneov osmijeh" ili "nasmijani", najiskreniji je tip osmijeha. Kad koristite oči umjesto samo usta, taj osmijeh ima moć očarati druge ljude. Rizična stvar kod osmijeha s očima je to što se jako teško pretvara.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Osjećaj frustracije ili uzrujanosti normalan je u životu. Sukobi i pritisci s posla, doma ili društvenog života mogu vas iritirati, i to je normalno. Srećom, možete odrediti svoj stav i reakciju na situacije koje izazivaju smetnju. Uz malo znanja i prakse, možete naučiti kontrolirati svoj odgovor na ove situacije te ostati mirni i strpljivi bez obzira na sve.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Jeste li slučajno zanemarili znak "upozorenje na spojler" u pregledu nove televizijske emisije? Ili vam vaši prijatelji govore ključni zaplet knjige koju čitate? Ako već znate radnju, vrlo je teško uživati u filmovima, knjigama ili televizijskim emisijama.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Da biste bili suosjećajni, morate biti u stanju razumjeti problem druge osobe sa stajališta te osobe. Iako je teško, i dalje možete podržati svoje najmilije i prijatelje naučivši izraziti suosjećanje. Ako želite znati kako, pročitajte i primijenite sljedeće korake.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Ne možete zaboraviti neugodan incident ili prekrasnu konobaricu u kafiću. Ovakva razmišljanja su uobičajena, ali ako previše odvlače pažnju, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste ih odvratili od misli. Počnite fokusirajući svoja razmišljanja na ovaj članak.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Razočaranje je neizbježan dio života. Svatko s vremena na vrijeme osobno i profesionalno doživi poteškoće. Prevladavanje razočaranja bitno je za osobni uspjeh i sreću. Morate razviti strategije za suočavanje s neposrednim posljedicama razočaranja.

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Naučiti uravnotežiti različite obaveze u svom životu može biti izazov. Svakodnevni posao, škola i domaće zadaće mogu se gomilati, a prijatelji ili obitelj također mogu zatražiti vašu pomoć. Provođenje vremena za brigu o sebi također je nešto što nije manje važno.