Zdravlje
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Rast i pad tjelesne težine određen je s više ili manje unesenih kalorija svaki dan u usporedbi s kalorijama koje se koriste u dnevnim aktivnostima. Znati kako izračunati broj kalorija koje sagorijevate svaki dan može vam pomoći održati zdravu težinu ili pratiti napredak u vježbanju.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Pubertet je neugodno i zbunjujuće vrijeme za mlade ljude. Mnogi mladi dječaci i djevojčice nisu sigurni kako bi odgovorili na ovo vrijeme. U vašem će se tijelu pojaviti mnoge promjene, ali ne bojte se: to su normalne stvari i događaju se svakome.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Iako su ogrebotine na koljenu relativno manje ogrebotine, liječenje je ipak potrebno kako bi rana zacijelila što brže i bolje. Sa samo nekoliko lako dostupnih medicinskih potrepština, ogrebotine se mogu očistiti i liječiti. Pravilno liječite ogrebotine na koljenu kako bi brzo zacijelile.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Jeste li ikada napisali esej, a ruke su vam nakon toga utrnule? Iako se ti problemi mogu činiti manjima, nepravilno držanje i hvatanje zapravo mogu dugoročno uzrokovati ozbiljne probleme. Kako biste mogli pisati što udobnije i izbjegavati bolove u rukama, trebali biste provesti neko vrijeme učeći najbolje tehnike pisanja i savjete za ublažavanje boli.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Nije rijetkost da sportaš osjeti bol u ramenu jer je rame zglob koji ima najveći raspon pokreta u tijelu pa je prilično osjetljiv na ozljede. Većina slučajeva boli u ramenu uzrokovana je istegnutim mišićima, iako su iščašenja zglobova i iščašenja ramena također prilično česti.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Bez obzira oporavljate li se od ozljede ili samo liječite bolnu nogu, štaka vam može pomoći da se krećete. Naučite neke savjete o tome kako odabrati i koristiti pomagalo za hodanje. Korak Metoda 1 od 2: Držanje i korištenje štapa Korak 1.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Jeste li ikada imali opekline na području usana? Osim što je jako bolno i ometa svakodnevne aktivnosti, izgled rana će vam naravno pokvariti izgled. Srećom, postoji nekoliko savjeta koje možete primijeniti za liječenje manjih opeklina kod kuće.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Ugrizi životinja prilično su česti, samo u Sjedinjenim Državama ima oko 2 do 5 milijuna slučajeva svake godine. Djeca se grizu češće od odraslih, a većinu ugriza životinja (85-90%) uzrokuju psi. Najčešća komplikacija ugriza životinja je infekcija kože.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Oporavak od ozljeda mišića oduzima puno vremena. Ako imate ozljedu, ovaj članak objašnjava kako ubrzati oporavak mišića. Osim toga, sljedeći savjeti pomažu vam u održavanju mišićne snage i u trenu ćete biti spremni za ponovno vježbanje. Korak 1.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Prsti koji su ozlijeđeni zbog iščašenja zglobova zglobova vrlo su bolni! Srećom, ova pritužba nije ozbiljna ozljeda i može se prevladati uz pomoć liječnika. Prsti se mogu ozlijediti ako se udare ili povuku u smjeru suprotnom od prirodnog smjera kretanja prsta, uzrokujući da jedan ili više zglobova prstiju strše iz zglobnog prostora.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Medicinski radnici u opasnosti su od ozljeda zbog igala i druge medicinske opreme koja se obično koristi za ubrizgavanje ili rezanje kože (oštri alati). Prema procjenama, 600.000 ozljeda od uboda iglom koje dožive medicinski radnici u Sjedinjenim Državama svake godine imaju potencijal za prijenos bolesti poput hepatitisa B, hepatitisa C i HIV -a.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Ljudski ugrizi jedna su od najcjenjenijih vrsta rana jer mnogi ljudi pogrešno misle da te rane nisu toliko opasne kao ugrizi životinja. Zapravo, rane od ugriza ljudi trebale bi dobiti ozbiljnu pozornost zbog prisutnosti bakterija i virusa u ljudskim ustima.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Potres mozga nastaje kada je glava pogođena udarcem koji trese mozak u prostoru između mozga i lubanje. Potres mozga je najčešća vrsta ozljede glave. Potres mozga može nastati kao posljedica prometne nesreće, ozljede tijekom sporta, pada ili teškog šoka glave ili gornjeg dijela tijela.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Otkad je papir izumljen, često smo se suočavali s malim, ali bolnim učinkom grebanja papira. Budući da se često pojavljuju na vrhovima prstiju, ogrebotine na papiru bolnije su od ostalih ogrebotina. Međutim, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste je brzo liječili kako biste zaboravili na svoju ranu.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Uganuće stopala ozljeda je koju je većina ljudi doživjela. Noge su pod rizikom od uganuća prilikom penjanja uz stepenice ili tijekom vježbanja. Kada se gležanj istegne u neparnom položaju i uvrne u suprotnom smjeru, ligamenti će se rastegnuti, pa čak i puknuti.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Ako imate otvorenu ranu ili ranu koja se liječi, može iscuriti tekućina. Tekućina može biti bistra, žuta ili sadržavati malu količinu krvi. Mala količina bistrog iscjetka obično nije veliki problem sve dok rana zacijeli. Zato se nemojte previše bojati!
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Utisci potkoljenice uobičajena su sportska ozljeda kada sportaši prekomjerno koriste noge, osobito pri trčanju. Bol povezan s udlaganom potkoljenice osjeća se uz potkoljenicu ili potkoljenicu, a može biti uzrokovan natečenim mišićima ili prijelomima.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Niste sami ako osjetite otečene noge. Mnogi ljudi to doživljavaju kao nuspojavu zbog medicinske terapije i simptoma različitih bolesti. Stoga se morate obratiti liječniku kako biste saznali uzrok. Osim toga, otečena stopala mogu se prevladati primjenom sljedećih uputa.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Čašica koljena ili patelarna dislokacija nastaje kada se čašica pomakne s položaja, obično prema vanjskoj strani teleta i natekne. Ova dislokacija obično se javlja kao rezultat uvrtanja ili savijanja koljena kada je stopalo čvrsto postavljeno tijekom plesa ili vježbanja.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Oticanje gležnja obično je posljedica ozljede gležnja, a može biti bolno i neugodno ako se morate baviti tjelesnom aktivnošću. Važno je posjetiti liječnika odmah nakon ozljede, jer liječnik može procijeniti ozljedu i preporučiti najbolji tretman za vaše stanje.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Bolove u leđima bilo koje vrste može biti teško liječiti, a spontane kontrakcije grčeva u leđima mogu uzrokovati nesnosnu bol zbog koje ne možete ustati. Postoji neugodna činjenica, naime da ako ste u prošlosti imali grčeve u leđima, veća je vjerojatnost da ćete ih ponovno imati.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Štake za podlakticu ili lakat imaju okove oko podlaktice i ručke koje vas hvataju i podržavaju dok hodate. Ako vam liječnik ili medicinska sestra daju štake, obratite pozornost na njihov savjet. Vjerojatno ćete morati prilagoditi visinu štaka tako da vam odgovara.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Ježevi su samotne životinje, ali mogu izazvati bolne ozljede ako se osjećaju ugroženima. Ako je vas, nekoga drugog ili životinju napao jež, trebate zamoliti svog liječnika ili veterinara da vam ukloni bodlje. Uklonite ih kod kuće samo ako je bodljikavo malo, a ne u blizini osjetljivih područja poput očiju ili ako ne možete doći do medicinske pomoći.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Koljeno trkača prilično je česta ozljeda među trkačima. Međutim, ova ozljeda može utjecati i na pojedince koji prekomjerno koriste koljena biciklom, skakanjem ili čak hodanjem. Ova ozljeda počinje s boli pri obavljanju jednostavnih fizičkih stvari poput hodanja uz stepenice i može se pogoršati ako se ne liječi.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Grčevi u nogama obično se javljaju iznenada i uzrokuju oštru i intenzivnu bol. Ova bol općenito traje oko tri minute. Noge i prsti dio su koji često doživljava grčeve i grčeve. Stopala drže cijelu težinu tijela tijekom dana, ponekad hodanjem, stajanjem ili vrlo brzim kretanjem.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Konj koji nitko ne želi je čarlijski konj (grčevi mišića nogu)-vrlo bolan grč u mišićima nogu zbog kojeg ćete prestati s bilo kojom aktivnošću koju radite. Grčevi se mogu pojaviti u bilo kojem dijelu stopala, a uvijek se događaju u krivo vrijeme.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Sindrom medijalnog tibijalnog stresa ili udlaga potkoljenice uobičajena je ozljeda među trkačima, plesačima i ljudima koji naglo povećavaju intenzitet vježbanja. Nastaje zbog prekomjernog pritiska na vezivno tkivo u potkoljenici ili potkoljenici.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Izraz "prijelom" na zapešću može se zapravo odnositi na distalnu kost radijusa i/ili ulnu, uz ostale kosti zapešća (zvane karpalne kosti). Ove ozljede su prilično česte. Zapravo, radijusna kost je najčešće ozlijeđena kost u ruci. 1 od 10 prijeloma u SAD -u javlja se u distalnom radijusu.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
U svakodnevnom životu možete patiti od ogrebotina i manjih ogrebotina. Na primjer, kada padnete s bicikla, možete uzrokovati ogrebotine koljena. Trljanje laktova o tvrde površine također može izazvati abraziju. Ovakve ozljede ne oštećuju kožu i općenito nisu ozbiljne.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Mali prst je najmanji prst na stopalu, a njegov vanjski položaj čini ga osjetljivim na ozljede uslijed pada, spoticanja o nešto ili pada na predmet. Slomljeni mali prst na nozi može se činiti natečenim i modricama te može biti bolan pri hodu.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Bolovi u leđima mogu biti iscrpljujući i ometati život. Bol u leđima također može ograničiti vašu sposobnost kretanja, spavanja, pa čak i razmišljanja. Mnogo je uzroka bolova u leđima, ali imajte na umu da stupanj boli ne korelira uvijek pozitivno s ozbiljnošću.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Opaljena koža zbog izlijevanja tople vode jedna je od najčešćih nesreća koje se događaju u kućama. Razne vrste tople vode, poput pića, vode za kupanje ili prokuhane vode, mogu vas proliti i poprskati, uzrokujući mjehuriće na koži. To se može dogoditi bilo kome i u bilo koje vrijeme.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Stisnuti živci uzrokovani su pritiskom na živce, uzrokujući bol i nelagodu. Ovaj će vam članak pokazati kako ublažiti simptome stegnutog živca kućnim lijekovima, vježbama i lijekovima. Za početak pročitajte 1. korak. Korak 1. dio od 3:
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Slomljene kosti nisu mali problem, pogotovo ako ometaju vašu rutinu vježbanja. Međutim, ako slomite zglob, ne morate prestati vježbati dok vam zglob ne zacijeli. Korak Metoda 1 od 4: Izvođenje aerobnih vježbi Korak 1. Prošećite ili trčite Hodanje i trčanje čine mnogo dobrog za zdravlje i mogu se lako izvesti čak i ako vam je slomljen zglob.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Prijelom rebra prilično je česta ozljeda mišićno -koštanog sustava i obično je posljedica tupe sile (klizanja i padovi, prometne nesreće ili teški potezi u nogometu), prenaprezanja (zamaha palicom za golf) ili naleta nasilnog kašlja. Postoji nekoliko stupnjeva ozbiljnosti prijeloma rebara, u rasponu od lakših ozljeda ili manjih prijeloma, do ozbiljnih prijeloma rebara s nazubljenjima na krajevima nekoliko komada rebra.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Uganuće koljena ozljeda je ligamenata koljena koji su elastični i snažni te povezuju kosti i zglobove. Uganuće može utjecati na mnoge ligamente u koljenu tako što razdire vlakna tkiva, ostavljajući vas s bolovima, oteklinama i modricama. Ako vam je dijagnosticirano uganuće koljena, slijedite jednostavne korake u nastavku kako biste se oporavili što je brže moguće.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Dakle, neka vam ruka bude u gipsu sljedećih 1-2 mjeseca i već ćete se osjećati zarobljeno kod kuće. Iako je negativne misli lako odvratiti, najvažnije je razmišljati pozitivno. Čak i ako više ne možete raditi sve što ste radili, to ne znači da se ne možete zabaviti!
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Slomljene noge zaista vam kvare zabavu. Međutim, ako ste zbog toga zaglavili kod kuće, još uvijek postoje stvari koje možete učiniti kako biste se zabavili tijekom oporavka. Odvojite vrijeme za ukrašavanje glumačke ekipe, naučite nešto novo ili učinite nešto kreativno.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Uho od cvjetače, poznato i kao hematom ušne školjke, vrsta je ozljede koja uzrokuje unutarnje krvarenje i upalu u području uha. Općenito, stanje je uzrokovano izravnim udarcem u uho, opetovanim prekomjernim trenjem i/ili manjom traumom. Zato je uobičajeno da to doživljavaju hrvači, sportaši mješovitih borilačkih vještina (MMA), ragbi, boksači i vaterpolisti.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Kosi mišići nalaze se sa strane trbuha, između kukova i rebara. Postoje dva skupa kosih mišića - vanjski i unutarnji - i oba su odgovorna za pomaganje tijelu da se okreće i savija, a da pritom podržava kralježnicu. Većina ozljeda ovih mišića nastaje zbog napetosti zbog prekomjerno ponavljajućih pokreta ili naglih pokreta s jakom snagom.