Zdravlje 2024, Studeni

Proteine koriste gotovo svi dijelovi tijela, od pojedinačnih stanica do imunološkog sustava. Proteini također služe za izgradnju novog mišićnog tkiva. Znati da vašem tijelu trebaju proteini dobra je informacija, ali poznavanje količine proteina koja vam je potrebna može vam pomoći da održite uravnoteženu prehranu i postignete zdravije tijelo.

Hemoglobin je protein u krvi koji pomaže transport kisika po cijelom tijelu. Iako je većina medicinskih problema uzrokovana niskom razinom hemoglobina, visoka razina hemoglobina također može ukazivati na medicinski problem ili problem u načinu života koji bi se trebao liječiti uz savjet liječnika.

Hyperemesis gravidarum je stanje kada trudnica doživi izrazitu mučninu i povraćanje nakon prvog tromjesečja. Iako većina trudnica osjeća mučninu i povraćanje u prvom tromjesečju - što se često smatra dijelom žudnje - ali ako potraje nakon što je prošlo prvo tromjesečje, stanje se naziva hyperemesis gravidarum.

Refluks kiseline, ili povratni tok želučane kiseline u jednjak, grlo ili usta, čest je simptom gastroezofagealne refluksne bolesti (GERB). Ovo kronično stanje može imati ozbiljne posljedice ako se ne liječi. Srećom, većina slučajeva refluksa kiseline dobro reagira na liječenje kombinacijom promjena načina života i lijekova.

Epstein-Barr virus (EBV) zapravo je dio obitelji virusa herpesa i jedna je od najzaraznijih bolesti u SAD-u (najmanje 90% američkog stanovništva zarazilo se ovim virusom). Većina ljudi (osobito djeca) ne pokazuju gotovo nikakve simptome kada su zaraženi ovim virusom.

Cervicitis je upala ili infekcija vrata maternice, koja je debelo tkivo koje povezuje maternicu s rodnicom. Cervicitis može biti uzrokovan različitim čimbenicima, uključujući spolno prenosive infekcije, alergije te kemijske ili fizičke nadražaje.

Disleksija je poremećaj učenja koji karakteriziraju prvenstveno poteškoće u čitanju. Ovaj poremećaj pogađa do 20% ljudi u Sjedinjenim Državama (SAD), a milijuni njih još uvijek mogu biti nedijagnosticirani. Disleksija je povezana s načinom rada mozga i nije uzrokovana niskim obrazovanjem, slabom inteligencijom ili slabim vidom.

MCH (srednji korpuskularni hemoglobin) odnosi se na prosječnu količinu hemoglobina u vašim crvenim krvnim stanicama. Često su niske razine MCH uzrokovane nedostatkom željeza i/ili anemijom. Zbog toga je najbolji način da ga poboljšate promjenom prehrane i obrascima konzumacije dnevnih dodataka prehrani.

Emocionalno zlostavljanje nastaje kada se nešto namjerno i redovito, tijekom određenog vremenskog razdoblja, kaže, implicira ili učini da se povrijede nečiji osjećaji. Svakodnevni svađe, iskušenja, uvrede ili druge negativne navike česti su u vezi.

Razine hormona koje ostaju normalne mogu poboljšati kvalitetu života na svaki način. Dehidroepiandrosteron (DHEA) jedan je od najvažnijih hormona u tijelu jer regulira proizvodnju androgena (hormona koji uzrokuju muške karakteristike) i estrogena (hormona koji određuju ženske karakteristike).

Sanjarenje je izvrstan način za stvaranje novih ideja. Ako svom umu date priliku da luta, iznenadit ćete se koliko možete biti kreativni. Sanjarenje o postizanju ciljeva također vas može motivirati da ih postignete. Ako imate nekoliko minuta slobodnog vremena, pokušajte sanjariti umjesto igranja videoigara ili čitanja vijesti na internetu.

Taman kad osjetite da stvari ne mogu biti gore, odjednom primijetite znakove da bi vaš prijatelj trebao nositi pelene za odrasle! Ali kako se nositi s tim? (Bez obzira na sve, on vam je prijatelj.) Treba li se prema njemu ponašati kao prema bebi?

Ako imate neko piće za odrasle koje morate držati u tajnosti, možda je vrijeme da postanete kreativni. Skrivanje alkohola u džepu, jakni, torbi ili slično, ušunjavanje na mjesta gdje je alkohol zabranjen i čuvanje pića od znatiželjnih očiju sve se može učiniti uz malo pametnog planiranja.

Pinworms su crvi koji su vrlo mali i mogu zaraziti ljude. Općenito, osoba će se inficirati nakon slučajnog unosa jaja crva. Nakon toga, crvi će se umnožiti u crijevima i prerasti u odrasle crve. Zatim će ženski crv migrirati prema anusu fekalno-oralnim putem, tamo polagati jaja, a životni ciklus crva nastavit će se nakon toga.

Nakon što smo uživali u slasnom ručku, mnogi od nas skloni su jakoj pospanosti. Zato mnogi ljudi drijemaju. Da biste prevladali dnevnu pospanost, morate dobro paziti na hranu koju jedete, kao i pružiti potpunu zdravstvenu njegu svom tijelu. Možete pokušati održati razinu energije tijekom dana zdravom ishranom, dovoljno sna i aktivnom nakon ručka.

Vidjeti kako se prijatelj bori s upotrebom droga može biti vrlo teško iskustvo. Nažalost, ilegalne droge oštećuju mozak, otežavajući vašem prijatelju donošenje racionalnih odluka. To može rezultirati vrlo samouništavajućim ponašanjem. Stoga je pružanje učinkovitih intervencija vrlo važno za zdravlje vašeg prijatelja.

Gušavost je abnormalno oticanje štitnjače. Štitnjača je u obliku leptira i nalazi se u vratu, neposredno ispod Adamove jabuke. U nekim slučajevima gušavosti, bol se ne javlja iako štitnjača može nabubriti dovoljno da izazove kašalj, grlobolju i/ili nedostatak daha.

Kronična ili jaka bol može ometati radnu sposobnost, ometati odnose i poremetiti obrasce spavanja. Iako osjećamo bol u svom tijelu, veza um-tijelo vrlo je jaka, a istraživanja pokazuju da možete upotrijebiti snagu svog uma za ublažavanje boli.

Natrij ili natrij važan su elektrolit u tijelu. Natrij može pomoći u kontroli krvnog tlaka i potreban je za podršku rada mišića i živaca. Niska razina natrija u krvi poznata je i kao hiponatrijemija. Uobičajeni uzroci uključuju opekline, proljev, prekomjerno znojenje, povraćanje i upotrebu lijekova koji povećavaju izlučivanje urina, poput diuretika.

Mišićni grčevi su iznenadne i nehotične kontrakcije jednog ili više mišića. Brze kontrakcije uzrokuju grčeve mišića, dok kontinuirane kontrakcije izazivaju grčeve u mišićima. Grčevi uzrokuju otvrdnjavanje mišića, a to možete vidjeti i osjetiti.

Kašalj noću može naljutiti vašeg partnera i otežati vam da prespavate cijelu noć. Neki simptomi kašljanja noću mogu biti znak respiratornih problema, poput gripe, bronhitisa, hripavca ili upale pluća. Ako se vaš kašalj ne poboljša noću nakon otprilike tjedan dana, posjetite liječnika.

Jeste li se ikada osjećali jako iritirano zbog svrbeža kože? Svrab se može pojaviti zbog mnogih čimbenika kao što su ubodi insekata, alergijske reakcije, sunčeva svjetlost, infekcije kože, vrijeme, lijekovi, bolesti, pa čak i trudnoća ili starenje.

Iako eozinofilija ili povišene razine eozinofila u tijelu mogu zvučati alarmantno, to je zapravo prirodni odgovor vašeg tijela na borbu protiv infekcije, pogotovo jer su eozinofili vrsta bijelih krvnih stanica odgovornih za borbu protiv infekcija uzrokovanih upalom.

Možda ćete patiti od oblika artritisa koji se naziva giht ako iznenada osjetite jaku bol u zglobovima i nesnosnu bol. Giht može biti uzrokovan visokom razinom mokraćne kiseline. Mokraćna kiselina je spoj koji stvara kristale i koji se normalno filtrira putem bubrega i izlučuje iz tijela urinom.

Buddy vrpca (previjanje ozlijeđenog prsta s prstom pored njega) vrlo je korisna i jeftina metoda liječenja uganuća, iščašenja i prijeloma prstiju i šaka. Prijateljsku vrpcu obično izvode zdravstveni djelatnici, poput sportskih liječnika, fizioterapeuta, pedijatara i kiropraktičara, ali to se također može lako naučiti i kod kuće.

Ovisnost o alkoholu lako se može pojaviti ako niste oprezni. Ako se vaš društveni život vrti oko odlaska u barove ili posjećivanja pivskih zabava svaki vikend, bit će vam teško kontrolirati situaciju. Promjena navika i ozbiljni planovi za smanjenje konzumacije alkohola dobar su početak.

Ugađanje drugima čisto iz iskrenosti može unijeti neopisive osjećaje sreće na ovaj svijet. Uljepšavanje nečijeg dana, bilo da je to vaša najbolja prijateljica ili konobarica koja vas služi, može unijeti dobru karmu i uljepšati vam dan. Da biste udovoljili drugima, morate biti iskreni, otvoreni i spremni raditi na stvaranju promjene.

Zatvor ili zatvor često je uzrokovan nedostatkom vlakana u prehrani. Zatvor se također javlja kao posljedica nedostatka tjelovježbe ili nuspojava nekih lijekova. Svatko s vremena na vrijeme doživi zatvor, no dobra je vijest da postoji mnogo sigurnih i blagih prirodnih lijekova za ublažavanje i sprječavanje zatvora.

Ako vam oči osjećaju umor ili bol, ili vas glava često boli, možda imate naprezanje očiju. Umorne oči osjećaju se tek nakon dugog dana na poslu ili prije spavanja. To može biti uzrokovano napetim očima od fokusiranja na računalo ili male predmete.

Često vam je teško sagledati smisao ili svrhu u svom svakodnevnom životu? Želite li se riješiti loših navika, ali nemate želju za tim? Nada se može činiti kao pseudo-riječ koja ima mali ili nikakav značaj za vaš život, ali koliko nada znači uvidjeti mogućnosti svojstvene vašem životu, nada vam može biti važno polazište da se oslobodite svojih navika.

Kolonoskopija je postupak koji uključuje umetanje instrumenta u obliku cijevi u debelo crijevo radi utvrđivanja prisutnosti ili odsutnosti polipa ili izraslina koje dovode do raka. Ovo je vrlo važan postupak prevencije raka. Ovaj test ima lošu reputaciju, ali ako ga pripremite na pravi način, možete bez većih problema pristupiti testu, a osim toga postoji jamstvo da ga nećete morati ponovno polagati.

Poput fizičke izdržljivosti, i psihičku izdržljivost treba trenirati. Potreban je napor da naučite kako ojačati um, poboljšati koncentraciju i ostati mirni. Međutim, možete steći osnovne vještine potrebne za održavanje snažnog uma. Korak 1.

Čirevi, gdje god se nalazili u vašem tijelu, mogu biti ozbiljna bolest i moraju se odmah liječiti. Ako mislite da imate čir na želucu, ustima ili bilo gdje drugdje u tijelu, trebate se odmah obratiti liječniku. Također možete prijeći na odjeljak 1.

Dihidrotestosteron (DHT) je vrsta hormona koje tijelo prirodno proizvodi. Zapravo, hormon DHT odgovoran je za razvoj nekoliko muških karakteristika kao što su rast tjelesne kose ili kose, rast mišića, pojava jačeg i dubljeg glasa nakon puberteta i prostate.

Akne vulgaris, poznate i kao akne, stanje su kože koje nastaje kada se pore na koži začepe mrtvim stanicama kože i prirodnim uljima koja proizvodi tijelo (sebum). Kad bakterije na koži (koje se nazivaju Propionibacterium acnes) uđu u pore, mogu uzrokovati infekciju i upalu tako da se pore ispune gnojem.

Kihanje je prirodni tjelesni mehanizam. Kihanje se smatra nepristojnim prema navikama nekih ljudi, osobito ako osoba koja kihne u tom trenutku nema pokrov nosa ili tkivo. Čak i tako, mnogi ljudi žele prestati kihati iz različitih razloga, uključujući i svjetskog rekordera, prema Guinnessovoj knjizi rekorda, koji je kihao 977 dana, a kihnuo je više od milijun puta.

Ako se osjećate usporeno nakon konzumiranja šećera, promjena načina i vremena kada jedete zalogaje sa šećerom pomoći će vašem tijelu da bolje prerađuje šećer. Možete pokušati jesti slatki međuobrok koji sadrži masti i/ili bjelančevine ili ga jesti odmah nakon obroka.

Dobra stvar kod kritike je ta što, iako boli, zapravo je važna komponenta da se poboljšate. Prihvaćanje i pretvaranje kritike u nešto pozitivno vještina je. Ako niste dobri u prihvaćanju kritike, možda biste je htjeli naučiti. Ne samo da će to pomoći u poboljšanju vaše sposobnosti interakcije s drugim ljudima, već će vam pomoći i da se poboljšate i da se osjećate bolje kada stvari krenu po zlu.

Glutamin je aminokiselina koja se koristi za stvaranje bjelančevina. Glutamin je neophodan za snagu mišića, izdržljivost i oporavak. Iako se glutamin proizvodi u tijelu i može se dobiti iz hrane, kada je tijelo pod stresom, uzrokovano intenzivnim vježbama, bolestima ili ozljedama, tijelo ne može proizvesti odgovarajuće količine vlastitog glutamina.

Mnogi ljudi iz različitih razloga osjećaju bol u ručnom zglobu. Obično je ovo stanje posljedica istegnuća ligamenta zbog manje traume. Neki drugi uzroci uključuju: ponavljajući stres, tendonitis, sindrom karpalnog tunela, artritis, giht i prijelome kostiju.