Zdravlje
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Postoje različiti razlozi zbog kojih možete imati problema s žvakanjem hrane, poput stomatološke operacije (ispuna ili vađenje zuba), oštećenja kostiju brade/lica zbog kojih se brada zatvara i boli nakon aparatića za zube. Osim toga, liječenje raka ili operacija glave također vam mogu otežati žvakanje.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Xenadrine je dodatak prehrani za mršavljenje koji vam pomaže u mršavljenju, povećanju metabolizma i održavanju energije uz prakticiranje zdravog načina života i redovite tjelovježbe. Ksenadrin se može uzimati do tri puta dnevno prije jela kako bi se pomoglo pri mršavljenju.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Jeste li znali da možete jesti dobru hranu dok još gubite težinu? Zvuči apsurdno, zar ne? Promjenom prehrane i prehrambenih navika možete poboljšati svoje cjelokupno zdravlje, pomoći u mršavljenju i osjećati se svaki dan bolje. Vježbanje također može doista povećati ove prednosti!
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Dajući mu mjesec dana izvrstan je način za početak plana mršavljenja. Realno, možete očekivati gubitak od 2-4 kg mjesečno. Ova stopa pada općenito se smatra zdravijom, sigurnijom i dugoročno stabilnijom. Morat ćete promijeniti nekoliko stvari u prehrani, rutini vježbanja i načinu života tijekom mjeseca kako biste smanjili višak kilograma i poboljšali svoje opće zdravlje.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Za neke žene problem debljanja je težak koliko i problem drugih žena koje ga žele smršavjeti. Međutim, postoji mnogo sigurnih i učinkovitih načina za dobivanje 0,5 do 1 kg tjedno. Veći obroci i češća prehrana dodat će kalorije. Pokušajte jesti hranu bogatu hranjivim tvarima i visokokaloričnu.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Situacija kada se osoba prejeda (prejedanje), tada se osjeća krivom i želi istjerati tek pojedenu hranu čišćenjem ozbiljno je stanje. Stanja poput nervoze bulimije i anoreksije nervoze mogu uzrokovati ovo ponašanje povraćanja. Čak i ako u prošlosti niste puno jeli ili se prejedali, povraćanje hrane je nezdravo.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Iako ne možete izgubiti masnoću (osobito na trbuhu) samo pijenjem vode, to ipak možete učiniti kako biste u cjelini izgubili ukupnu tjelesnu težinu. Pijenje dovoljno vode svaki dan doista vam može pomoći da izgubite trajnu masnoću, međutim, do prestanka mršavljenja doista nema.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Većina vegetarijanaca jede samo povrće, voće i cjelovite žitarice, iako ima onih koji jedu goveđe proizvode i jaja. Budući da ne jedete meso, možete izgubiti težinu kad tek počnete živjeti vegetarijanskim načinom života. Nemojte se uzrujavati!
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Zobene pahuljice, koje se u osnovi zobi kuhaju u vodi, vrlo su bogate vlaknima i mogu učiniti da se osjećate siti i energizirani. Dijeta sa zobenom kašom izvorno je razvijena za liječenje dijabetesa 1903. Međutim, pridržavanje prehrane zobenom može pomoći i kontroli gladi jer je poznato da zobene pahuljice povećavaju hormone za kontrolu apetita.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Stope pretilosti među američkim tinejdžerima naglo su porasle u posljednjih nekoliko desetljeća, a to je dijelom posljedica sjedilačkog načina života i visokokalorične, ali prehrane siromašne hranjivim tvarima. U samoj Indoneziji, prema podacima koje je objavilo Ministarstvo zdravlja, stopa pretilosti nastavlja rasti.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Konzumacija previše šećera usko je povezana s nizom zdravstvenih problema, pa se sve više ljudi odlučuje prestati konzumirati šećer. Osim što smanjuje rizik od pretilosti, organskih problema, srčanih problema i još mnogo toga, prestanak šećera može dovesti do poboljšanja raspoloženja i povećanja energije.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Ako želite izgraditi mišiće, vjerojatno već znate da sama vježba nije dovoljna. Druga stvar koja je također važna je hrana. Hrana poput bodybuildera može vam pomoći izgraditi mišiće i izgubiti višak kilograma ako prehranu kombinirate s pravilnom tjelovježbom.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Za održavanje zdrave tjelesne težine u školi potrebna je zdrava i uravnotežena prehrana. Osim toga, tijekom školovanja morate održavati i prehranu kako biste podmirili energetske potrebe. Korak Metoda 1 od 3: Prilagođavanje dnevnih navika Korak 1.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Proteini igraju veliku ulogu u tijelu, kao i u gubitku težine. Nemasno meso, poput peradi, jaja, govedine, svinjetine i plodova mora dobar je izvor visokokvalitetnih proteina. U tijelu su proteini bitni za funkciju, strukturu i regulaciju tkiva i organa.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Pojedinci koji se prejedu bave se destruktivnim ponašanjem koje s vremenom može ugroziti njihovo zdravlje. Prekidanje bilo koje vrste destruktivnog ponašanja težak je zadatak koji zahtijeva predanost i predanost. Mnogi se ljudi trude promijeniti svoje prehrambene navike i na kraju se prejedu.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Postoje mnoge dijete i programi prehrane koji vam mogu pomoći da smršavite, ali većina njih je vrlo stroga u pogledu toga što možete, a što ne možete jesti. Neke dijete zahtijevaju da kupujete prerađenu hranu koja se može kupiti samo u određenim tvrtkama, a ova vrsta prehrane može vam brzo isprazniti džep.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Na vitkim i vitkim modelima ponekad zavide mnogi ljudi. Ako želite imati tijelo nalik modelu, možete isprobati neke promjene u prehrani. Modeli obično slijede dijetu koja se sastoji uglavnom od voća, povrća, složenih ugljikohidrata, bjelančevina i zdravih masti, ali s malo zasićenih masti, šećera i prerađene hrane.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Većina savjeta o zdravlju i prehrani usredotočuje se na smanjenje masnoća, a ne na njihovo dobivanje. Stoga možda nemate informacije o tome kako se na pravi način udebljati. Bez obzira na vaše razloge, iz zdravstvenih razloga ili kao priprema za ulogu u filmu, postoji sigurniji i zdraviji način od ignoriranja tjelovježbe i konzumiranja masne hrane.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Da biste uspješno smršavili ili održali idealnu težinu, trebali biste razmisliti o načinu života koji će podržati vaše ciljeve. Kopiranje načina na koji jedu vaši vitki prijatelji ili članovi obitelji može vam pomoći da smršavite i ostanete vitki.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Poremećaj prejedanja ili KREVET (navika prejedanja i tjeranje pacijenta na gubitak kontrole) uključena je u potkategoriju poremećaja prehrane. Danas se poremećaj smatra ozbiljnim medicinskim stanjem i može biti opasan po život. Ovaj poremećaj je najčešći poremećaj prehrane u Sjedinjenim Državama i pogađa 3,5% ženske populacije i 2% muške populacije, a otprilike 1,6% oboljelih su adolescenti.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Sposobnost suzbijanja gladi ima mnogo upotreba. Osjećaj gladi cijelo vrijeme može biti frustrirajući i otežavati održavanje tjelesne težine ili pridržavanje plana prehrane. Obično je "glad" samo oblik dosade, a ne fizička potreba. Međutim, ako vam želudac mrmlja i stvarno ste gladni, postoje stvari koje možete učiniti kako biste brzo smanjili glad.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Dijeta ne znači uvijek morati računati ugljikohidrate i druge. Ako izgradite osnovni sustav i budete ga se pridržavali, smršavit ćete, a da se zapravo ne osjećate kao da se stvarno trudite. Kad dobijete pravi sustav, nastavite slijediti sustav i bez da znate da će vam vaga pokazati težinu koju želite.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Dijeta s juhom od kupusa zahtijeva da tjedan dana konzumirate velike količine kupusne juhe. Tijekom ovog tjedna možete jesti i malo voća, povrća, piletine i govedine te smeđu rižu. Zagovornici ove dijete kažu da je to odličan način da se vrlo brzo smršavi nekoliko kilograma.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Laneno sjeme, poznato i kao laneno sjeme, popularno je zbog svojih zdravstvenih prednosti. Laneno sjeme bogato je alfa linolnom kiselinom (ALA). ALA je omega-3 masna kiselina koja može smanjiti rizik od srčanih bolesti, artritisa i drugih zdravstvenih problema.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Ostvarenje uravnotežene prehrane u užurbanom svakodnevnom životu teška je stvar. Uzimanjem različitih vrsta vitamina u obliku dodataka, sigurno ćete dobiti preporučenu dnevnu dozu. Međutim, neke ljude boli trbuh upravo zbog vitamina koje uzimaju, to može biti zbog osjetljivog želuca, uzimanja određenih vrsta vitamina ili uzimanja velikih doza vitamina.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Da biste izgubili 0,5 kg težine, morate sagorjeti više od 3.500 unesenih kalorija. To znači da za gubitak 2,5 kg morate sagorjeti 17 500 kalorija (3 500 x 5) u sedam dana. Ovo je zasigurno veliki "izazov". Međutim, povećavajući količinu aktivnosti, pridržavajući se zdrave prehrane i vježbajući (barem) 45 minuta svaki dan, možete dobro smršavjeti.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Otvaranje vrata maternice događa se kada se trudnica približi trudu. Vrat maternice se širi kako bi djetetu otvorio put od maternice do porođajnog kanala i na kraju do vaših ruku. Vrat maternice trebao bi se proširiti od 1 do 10 cm, a do tada se dijete može roditi.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Za mnoge žene mrlje ili lagano krvarenje mogu biti znak trudnoće. Iako to nije uvijek slučaj u svim trudnoćama, do ovog krvarenja može doći kada se oplođeno jajašce pričvrsti za stijenku maternice. Implantacijsko krvarenje od početka menstruacije često je teško razlikovati, ali postoje neki specifični znakovi na koje morate paziti, na primjer, implantacijsko krvarenje ima tendenciju da bude mnogo svjetlije i kraće od menstrualnog krvarenja.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Ljudski korionski gonadotropin ili HCG je hormon koji proizvodi žensko tijelo kako bi se pripremilo za trudnoću i očuvalo zdravlje fetusa koji nosi. Neki od čimbenika koji utječu na niske razine HCG -a u ženskom tijelu su rana gestacijska dob, izvanmaterična trudnoća ili pobačaj.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Ulazak u proces ranog porođaja može biti uzbudljivo vrijeme ako odmah želite upoznati svoju bebu. Rani porođaj znači vrijeme između početka poroda i otvaranja vrata maternice do širine 3 cm, a razlikuje se od prijevremenog poroda ili poroda koji počinje prije 37.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Ektopična trudnoća (trudnoća izvan maternice) je pričvršćivanje oplođenog jajašca u jajovodu ili negdje drugdje osim maternice. Izvanmaternična trudnoća može se odmah pretvoriti u hitnu medicinsku pomoć ako se ne liječi ili ne otkrije. Zato biste trebali znati simptome izvanmaternične trudnoće te kako dijagnosticirati i liječiti ovo stanje uz pomoć liječnika.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Normalna trudnoća obično traje oko 40 tjedana i podijeljena je u tromjesečja. Pod prvim tromjesečjem misli se na razdoblje od prvih 13 tjedana trudnoće. Tijekom tog razdoblja tijelo se prilagođava novom životu koji se razvija u njemu, a vrlo je važno da buduća majka poduzme sve potrebne mjere kako bi i majka i beba bili u što zdravijem stanju.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Kad je u pitanju vrijeme rođenja, općenito je najbolje pustiti da prirodni proces ide svojim tijekom, osim ako naravno nema medicinske potrebe za izazivanjem poroda. Međutim, ako vam je ovo prva trudnoća, obično ćete se suočiti s dugim trudom (koji traje od sati do dana) i morate znati neke stvari koje možete učiniti kako biste ubrzali proces i učinili ga ugodnijim.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Karpalni tunel je kanal u zglobu koji sadrži vezivno tkivo, mišićne tetive i srednji živac. Srednji živac pruža osjet i motoričko kretanje većine prstiju i dijela ruke. Komprimirani ili prignječeni srednji živac uzrokovat će bol, trnce i poteškoće u kontroli mišića.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Pupčana vrpca veza je između majke i djeteta. Pupčana vrpca ulazi u tijelo bebe kroz rupu koja će postati pupak, a prilično je velikih dimenzija, u beba rođenih u prosječnoj dobi od oko 50 cm s promjerom od 2 cm. Krv teče u pupčanoj vrpci od djeteta do posteljice, a zatim natrag do bebe kroz jednu venu i dvije arterije.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Liječnici obično savjetuju trudnicama da nauče brojati udarce fetusa u trećem tromjesečju trudnoće, ili ranije ako je trudnoća visokorizična. Dječji udarci izračunavaju se kako bi se utvrdilo kretanje djeteta u maternici. Poznavajući djetetove kretnje, majka može uočiti razliku između bebinih normalnih kretnji i onih koje bi mogle signalizirati stanje za zabrinutost.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Žene čija je gestacijska dob između 38 i 42 tjedna mogu biti zabrinute zbog početka poroda. Ako želite rano započeti porođaj, postoji nekoliko metoda koje možete isprobati kod kuće ili uz pomoć liječnika. Korak Metoda 1 od 2: Poticanje ranog poroda kod kuće Korak 1.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Dok se liječnici slažu da bi u većini slučajeva porod trebao biti dopušten prirodnim putem, ponekad je vašem tijelu potrebno malo potiskivanja. Možete pokušati sigurno izazvati porođaj kod kuće, ali također morate znati što će se dogoditi kada prođete liječničku indukciju.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Kad saznate da ste trudni, dijeljenje vijesti s drugima veliki je dio dobrodošlice vašoj sreći. Hoćete li ovu vijest objaviti svima na kreativan način ili ćete je podijeliti sa svojim najbližima govoreći privatno, ovo ćete vrijeme pamtiti kao vrlo značajno razdoblje u trudnoći.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Prema izračunima, termin poroda (HPL) pada na 40. tjedan trudnoće. Ako je vaša trudnoća prošla 40 tjedana, sada se možete osjećati neugodno, nestrpljivo i željno iščekivati porod. Ako želite brzo roditi, prije nego što se obratite liječničkoj intervenciji, isprobajte neke prirodne načine.