Zdravlje
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Kad morate izgledati zapanjujuće na važnom događaju kojem morate prisustvovati, ispostavlja se da vam omiljena odjeća više ne pristaje na rastuće tijelo. Rješenje, morate brzo smršavjeti. Uz kratko vrijeme, trčanje ili prehrana povrćem naravno neće biti dovoljni.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Kao i mnogi drugi, možda ćete imati želju da što prije smršavite nekoliko kilograma. Postoje neki koji predlažu pijenje kave kao pomoć u prehrani, ali o ulozi kave i kofeina u mršavljenju jako se raspravlja. Kofein može izgubiti nekoliko kilograma ili čak spriječiti debljanje, ali ne može značajno smanjiti težinu niti je trajno zadržati.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Ako pokušavate smršavjeti, polagano i svjesno jedenje može vam pomoći da jedete manje i smršavite. Nedavna istraživanja pokazuju da je mozgu potrebno vrijeme da shvati da tijelo nije gladno. Ako brzo pojedete hranu, možda vaš mozak neće moći zabilježiti količinu hrane koju ste pojeli, zbog čega se na kraju možete prejesti.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Smanjenje ukupne tjelesne masti ne samo da će vam pomoći da smršavite, već će i značajno poboljšati vaše zdravlje. Smanjeni rizik od srčanih bolesti, dijabetesa, hipertenzije i apneje u snu samo su mali dio prednosti gubitka viška masnoće. Kada pokušavate smršavjeti, idealan način je da se samo riješite viška masnoće.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Zainteresirani ste za smanjenje tjelesne težine? Možda želite imati zdravije, svjetlije tijelo ili se čak osjećati sretnije radeći to. Iako proces koji trebate proći nije kratak i lak, mnogi su tinejdžeri to ipak uspjeli! Ako oni mogu, zašto ne možete i vi?
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Izgradnja volje je vještina koja se može naučiti! Počnite s postavljanjem ciljeva, a zatim formirajte dobre navike kako biste lakše postigli svoje ciljeve. Ovaj članak opisuje kako izgraditi odlučnost za postizanje dugoročnih ciljeva prevladavanjem prepreka i povećanjem motivacije.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Ako poznajete nekoga tko je zabrinut, vjerojatno već znate da to može biti ozbiljan emocionalni poremećaj i ostaviti osobu koja pati od toga osjećati se umorno i bespomoćno. Srećom, postoji mnogo toga što se može učiniti kako bi se osobi pomoglo nositi s anksioznošću i liječilo je.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Većina ljudi bijesne ispade povezuje s malom djecom koja često nisu u stanju na odgovarajući način izraziti svoje emocije. Srećom, većina odraslih ljudi su racionalni ljudi koji su sposobni razmišljati i kontrolirati ljutnju. Učinkovita komunikacija i smirenost mogu vam pomoći da se nosite sa izljevima bijesa odraslih.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Sigurno poznajete osjećaj koji nastaje kada govorite pred razredom, imate razgovor za posao ili prvi put idete na spoj. Anksioznost zbog koje kaplje znoj i zastaje dah. Ne dopustite da vas ovi osjećaji spriječe da učinite najbolje što možete učiniti poduzimanjem sljedećih koraka kako biste se opustili i vratili vam samopouzdanje.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
U Sjedinjenim Državama gotovo jedna četvrtina populacije ima pretjeran strah od određenih životinja. Posebno se mačke često identificiraju kao životinje kojih se jako plaše. Neki se mogu zapitati kako se čovjek može bojati mačaka, ali mnogi ljudi prijavljuju pretjeran, pa čak i nerazuman strah od mačaka.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Biti ponižen općenito je loše iskustvo koje neki ljudi imaju. Ponovljeno ponižavanje ili doživljavanje različitih poteškoća zahtijeva veliku snagu i ljubav prema sebi. Srećom, učenje ljubavi prema sebi može vam pomoći održati sreću i učiniti vas sposobnijim da podnesete ponižavanje života i drugih.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Tanka je linija između samopromocije i arogancije. U mnogim situacijama, na primjer, kada ste na razgovoru za posao, tražite povišicu ili napredovanje, izlazite na sastanak ili sklapate nova prijateljstva, možda ćete se htjeti hvaliti samim sobom, a da u očima drugih ne izgledate arogantno.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Opažanje se odnosi na način na koji razumijemo i tumačimo informacije koje prima pet osjetila. Često se odnosi i na stvari koje osjećamo, ali ne možemo objasniti. Naučite biti opažljiviji ili osjetljiviji čitajući govor tijela ljudi, vjerujući instinktima, osjećajući slušatelj i vježbajući meditaciju.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Ako vas određene misli ili sjećanja čine tužnima ili tjeskobnima, možda ćete htjeti pronaći izlaz ili nešto drugo kako biste se odvratili od tih stvari. Odvraćanjem pažnje možete se distancirati od negativnih ili uznemirujućih misli. Svatko ima stvari zbog kojih se osjeća neugodno i možda ne želi razmišljati o tome.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Neke oblike kriminala jednostavno je nemoguće spriječiti; ali u osnovi postoje različite radnje koje možete poduzeti kako biste smanjili svoje šanse da postanete meta kriminala u javnosti, kao i da se zaštitite ako ste već napadnuti. Želite li znati više informacija?
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Pomiješani osjećaji koje često imate ostavljaju vas zbunjenim, neugodnim, umornim i zaglavljenim. "Mješoviti osjećaji" kombinacija su nekoliko općenito oprečnih osjećaja prema osobi ili situaciji. To se događa zato što nailazite na novu osobu, situaciju, ponašanje ili informaciju.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Smiješni ljudi prirodno imaju puno dobiti kada su u društvenim situacijama. Mnoge su studije pokazale da humor može smanjiti društvenu anksioznost, pomoći u ublažavanju napetosti te ima brojne emocionalne i psihološke učinke. Osim toga, istraživanja također pokazuju da smiješni ljudi mogu biti uspješniji.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Shizofrenija je kronični poremećaj mozga koji karakterizira prisutnost, kao i odsutnost određenih simptoma. Pozitivni simptomi koji postoje u shizofreniji su kognitivni problemi / neorganizirane misli i zablude ili halucinacije. Negativni simptomi uključuju nedostatak emocionalnog izražavanja.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Nervoza nikada nije laka ili zabavna. Možda ćete osjetiti kako vam srce ubrzano kuca, dlanovi se znoje, a možda ćete osjetiti i nervozan želudac koji se grči i zgrči. Neki ljudi osjećaju ove simptome samo kada se osjećaju depresivno ili tijekom izlaganja, ali drugi osjećaju nervozu u svojim uobičajenim svakodnevnim aktivnostima.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Svima je s vremena na vrijeme potreban odmor. Možete se opustiti i oporaviti, a potrebna je samo unaprijed priprema. Od opuštanja u toplicama ili cjelodnevnog ljenčarenja, odaberite aktivnost koja vas najviše opušta. Korak Metoda 1 od 4:
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Usamljenost, iako prirodan osjećaj, nije nešto što većina ljudi želi osjetiti. Bez obzira jeste li skloni osjećaju usamljenosti zbog nedostatka nekoga koga volite ili mjesta koje vam se sviđa, ili se pripremate na neko vrijeme daleko od prijatelja i obitelji, postoji mnogo načina da izbjegnete osjećaj usamljenosti.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Bez obzira na naše godine, uvijek će boljeti ako nas napusti skupina prijatelja koji su nam uvijek bili bliski. Iako svatko u nekom trenutku svog života doživi odbacivanje, zbog napuštanja prijatelja možemo se osjećati tužno i usamljeno. Nekoliko je stvari koje možete učiniti kako biste se nosili s tim osjećajem napuštenosti, od razumijevanja razloga iza osjećaja napuštenosti, poticanja da izađete iz toga i iznošenja svojih osjećaja izravno prijateljima koji su vas napustili.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Život se brzo kreće i ponekad kada se nagomilaju negativne stvari, skloni ste zaboraviti na stvari koje vam daju i životni uspjeh. Međutim, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste povećali sreću u životu. Možete promijeniti fokus, poboljšati svoj stav i razviti svoj društveni život kako biste krenuli prema većem zadovoljstvu životom.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Osjećaj samosvijesti dolazi u mnogim oblicima i može utjecati na mnoga područja života. Kada ste zabrinuti da ste svjesni vlastite težine ili tijela, možda biste se htjeli sakriti ispod odjeće ili ne izlaziti tako često kao inače. Iznenađujuće, ne osjećaju se samo djevojke inferiornije u pogledu svog tijela, već i neki dečki.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Kad doživite neugodan trenutak, možete se osjećati kao da su sve oči uprte u vas. I doista, sram je jedna od najčešćih emocija koje doživljavamo. Sram dijele svi ljudi na svijetu, pa čak i druge vrste. Iako sram smatramo potpuno negativnom emocijom zbog učinaka koje osjećamo, sram zapravo ima važnu društvenu funkciju.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Suočavanje s ljutitim ljudima nije zabavno. Još je gore ako vam je ta osoba dečko, pogotovo ako ga zbog ljutnje izgovori ili učini okrutne i štetne stvari. On može vikati na vas, vrijeđati vas ili vikati na vas. U svakom slučaju, odnos s ljutim dečkom može biti vrlo stresan.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Svatko je doživio trenutke kada se osjeća razočaran u sebe i svoj život, a te situacije mogu imati negativne posljedice za vas i druge. Stoga se pokušajte osjećati sretno kako biste mogli učiniti dobre stvari. Postoji mnogo načina koji vam mogu pomoći da se oslobodite neugodnih uvjeta i počnete osjećati dobro!
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Stablo odluka dijagram je toka koji predstavlja proces donošenja odluke ili niza odluka. Drvo odlučivanja alat je za donošenje odluka koji koristi grafikon ili model odlučivanja i moguće posljedice koje se mogu dogoditi i koje su oblikovane kao stablo.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Uspješnim ljudima često se pripisuje da su "neustrašivi" u postizanju svojih ciljeva. Međutim, to nisu ljudi koji se nikad ne boje. Oni su ljudi koji se usuđuju riskirati i sanjati veliko, čak i ako se moraju suočiti sa zastrašujućim stvarima.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Prirodno je osjećati ljutnju nakon što ste povrijeđeni, odbijeni, nepravedno postupani ili pokušavate izaći na kraj sa stresom. Iako postoje konstruktivni načini za rješavanje bijesa, možete odmah reagirati, bilo oštro ili agresivno. Nekontrolirani bijes koji uzrokuje fizičko i verbalno zlostavljanje može naštetiti vašem životu, odnosima, poslu i općem zdravlju.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Svi moramo biti zabrinuti zbog nečega. Novac, zdravlje i društveni odnosi tri su stvari koje su često na vrhu nečije brige. Svi se brinemo za ljude do kojih nam je stalo, i to je normalno. No, u jednom ćete trenutku shvatiti da se briga može pretvoriti u nešto nezdravo, čak i neproduktivno.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Svatko ima jedinstvene sposobnosti i koristan je za okolno okruženje. Nažalost, još uvijek postoji mnogo ljudi koji imaju poteškoća u prepoznavanju svojih sposobnosti i ne znaju najbolji način za povećanje svojih sposobnosti. Jeste li knjiški moljac koji se voli baviti brojevima?
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Možda mislite da ne možete učiniti ništa kako biste se osjećali malo sretnijima. U stvarnosti, biti sretniji potpuno je pod vašom kontrolom, bez obzira na situaciju. Ako želite biti sretniji, morate biti spremni promijeniti svoju perspektivu kako biste bolje prihvaćali ono što vam život nudi, a istovremeno pokušavali promijeniti stvari koje ne funkcioniraju.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Život je nepredvidljiv i svi smo suočeni s izazovima i problemima. Često propitujemo prošlost i pitamo se što bi se moglo dogoditi da su se stvari promijenile. Takve misli mogu oduzeti vrijeme i spriječiti nas da nastavimo sa svojim životom.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Raspoloženje je raspoloženje koje karakterizira gubitak motivacije, ogorčenost i depresija. Ovo stanje nije toliko ozbiljno kao depresija ili tjeskoba, ali može potrajati mjesecima ako se ne liječi odmah. Pobijedite raspoloženje i poboljšajte svoj način razmišljanja unošenjem promjena u svoj svakodnevni život s fizičkog, mentalnog i aspekta okoliša.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Da li vam je teško natjerati muškarce da vas poštuju i dive vam se zbog toga tko ste i što postižete? Zbog stereotipa, a ponekad i seksizma, žene se mogu prezirati u društvu. Vrijeme je da vratite tu moć i pokažete da vas treba shvatiti ozbiljno, a ne tretirati kao nesposobne ili ranjive.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Ljudi općenito plaču, ali žene češće plaču od muškaraca. Ako ste suočeni sa uplakanom ženom, morate poduzeti neke korake kako bi se osjećala ugodnije, bilo da vam je to dečko, najbolji prijatelj ili suradnik. Smirivanje uplakane žene može ojačati odnos i učiniti da se i vi i vi osjećate bolje.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Ponekad osoba želi izaći iz svoje "ljuske" i postati privlačnija osoba sebi i drugima. Ljudi koji nisu dosadni obično su otvoreni i pustolovni. Da biste bili dosadna osoba, morate biti otvoreni prema drugima, imati smisla za humor i voljeti avanturu.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Dobivanje konačne dijagnoze nije lak poduhvat. Teško je postići cilj umrijeti s mirom i dostojanstvom. Iako je to jako teško, možete donositi odluke koje će vam omogućiti dostojanstven život do posljednjeg dana. Morate znati obraditi emocije i imati podršku.
Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01
Jeste li sami kod kuće i dosadno vam je, čekate događaj ili samo čekate nešto drugo? Kao što je to slučaj sa svima nama, naravno da u vašem životu postoje trenuci zbog kojih poželite da nikad ne završe. S druge strane, postoje i trenuci u vašem životu koji izgledaju beskrajno.