Zdravlje

3 načina fizioterapije za stopala

3 načina fizioterapije za stopala

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Ljudsko stopalo sastoji se od 26 kostiju i oko 100 mišića, tetiva i ligamenata. Noge su također dio tijela koji ima najveću ulogu u održavanju tjelesne težine. Dakle, nije neuobičajeno da stopala imaju problema u nekom trenutku vašeg života.

Kako koristiti kapi za oči (sa slikama)

Kako koristiti kapi za oči (sa slikama)

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Umetanje stranog predmeta u oko nije laka stvar, pa ni kada trebate koristiti kapi za oči. Kapi za oči prodaju se bez recepta za liječenje crvenih očiju, alergija, iritacija, blagih suhih očiju, dok se one koje su korisne za liječenje teških suhih očiju i infekcija glaukoma mogu kupiti na recept.

3 načina za ublažavanje boli u želucu

3 načina za ublažavanje boli u želucu

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Čirevi nastaju kao posljedica čireva u želucu, jednjaku ili gornjem dijelu tankog crijeva zvanih duodenum. Uobičajeni simptom ulkusa je želudac. Žgaravica može biti blaga, teška, akutna ili kronična. To može biti posljedica ozbiljnog zdravstvenog stanja ili privremene nelagode.

Kako izgubiti masnoću na trbuhu (za žene) (sa slikama)

Kako izgubiti masnoću na trbuhu (za žene) (sa slikama)

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Masnoća na trbuhu je mast koja se nalazi oko trbuha i poznata je kao visceralna masnoća. Ovo je najopasnija vrsta tjelesne masti, za razliku od masti koja se nalazi ispod kože, masnoća na trbuhu utječe na funkciju unutarnjih organa i povezana je s raznim negativnim zdravstvenim stanjima.

Kako spriječiti nesvjesticu (sa slikama)

Kako spriječiti nesvjesticu (sa slikama)

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Znate kakav je osjećaj: omaglica, omaglica, sužen vid i hladan znoj. Uzmite u obzir sve znakove i znate da ćete se onesvijestiti. Jeste li se ikada zapitali možete li spriječiti nesvjesticu prije nego što se to dogodi? Općenito, odgovor je potvrdan.

Kako se izliječiti nakon artroskopske operacije koljena

Kako se izliječiti nakon artroskopske operacije koljena

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Artroskopska operacija koljena je najčešće izvedeni ortopedski (zglobni) zahvat u SAD -u. Tijekom ovog relativno kratkog postupka, unutrašnjost zgloba koljena se čisti i popravlja uz pomoć kamere veličine olovke koja omogućuje točniju dijagnozu.

Uzimanje klenbuterola: uporabe, nuspojave, rizici i druge informacije

Uzimanje klenbuterola: uporabe, nuspojave, rizici i druge informacije

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Klenbuterol je možda već poznat sportašima ili bodibilderima. Ovaj lijek bodybuilderi često koriste za mršavljenje. Međutim, njegova upotreba za mršavljenje ili dobivanje mišića bez liječničkog recepta je protuzakonita. Izvan SAD -a klenbuterol se može nabaviti na recept za liječenje bronhijalne astme.

Kako povećati razinu feritina: 11 koraka (sa slikama)

Kako povećati razinu feritina: 11 koraka (sa slikama)

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Feritin je protein u tijelu koji pomaže skladištiti željezo u tijelu. Razina feritina može pasti ako vam nedostaje željeza ili hranjivih tvari. Osim toga, postoji nekoliko medicinskih stanja i kroničnih bolesti koje uzrokuju niske razine feritina.

Kako pomoći prijatelju koji pati od bulimije: 15 koraka

Kako pomoći prijatelju koji pati od bulimije: 15 koraka

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Bulimija je psihološko stanje u kojem se bolesnici prejedaju, a zatim istiskuju hranu izazivanjem povraćanja, korištenjem laksativa ili postom (pražnjenje želuca). Iako se čini da je povezana samo s hranom, bulimija je ukorijenjena u nesposobnosti oboljelog da se nosi s emocionalnim i teškim životnim situacijama.

Kako se nositi sa sindromom karpalnog tunela: 12 koraka (sa slikama)

Kako se nositi sa sindromom karpalnog tunela: 12 koraka (sa slikama)

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Sindrom karpalnog tunela (CPS) uzrokovan je kompresijom i iritacijom živaca u ručnom zglobu uzrokujući bol, utrnulost, trnce i/ili slabost u zglobu i šaci. Ponavljajuće naprezanje mišića/uganuća, prijelomi, abnormalna anatomija zgloba i druga stanja koja smanjuju udaljenost između karpalnog tunela i povećavaju rizik od CTS -a.

3 načina liječenja modrica na rebrima

3 načina liječenja modrica na rebrima

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Ako osjetite bol tijekom kihanja, kašljanja, dubokog udaha ili uvijanja i savijanja tijela, možda ste dobili modrice na rebrima. Sve dok rebra nisu slomljena, možete sami liječiti bol. Međutim, ako se bol pogorša, trebate potražiti liječničku pomoć.

Kako podići i nositi bebu (sa slikama)

Kako podići i nositi bebu (sa slikama)

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Svaki pokret prilikom podizanja i držanja bebe mora biti učinjen iznimno pažljivo, uključujući i ljude koji su to često radili. Iako su sigurni da razumiju pravi način, možda drže bebu na pogrešan način. Učeći kako sigurno podizati i držati svoju bebu, vi i vaša beba ostanite na sigurnom.

Kako spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka (sa slikama)

Kako spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka (sa slikama)

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Krvni ugrušci, bilo da se pojavljuju u plućima ili venama, spadaju u kategoriju "venske tromboembolije" ili VTE (venska tromboembolija). Simptomi i učinci krvnih ugrušaka uvelike se razlikuju ovisno o tome gdje se pojavljuju u tijelu.

Kako se riješiti duboke masti na bedrima (sa slikama)

Kako se riješiti duboke masti na bedrima (sa slikama)

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Riješiti se masti na unutarnjoj strani bedara može biti dosadan posao. Da biste uspješno izgubili masnoću na bedrima, morate kombinirati dosljednu zdravu prehranu s redovitom tjelovježbom. Međutim, važno je zapamtiti da nije dijeta ili tjelovježba ono što cilja samo na masnoće na unutarnjoj strani bedara.

Kako ublažiti giht kod kuće: 14 koraka (sa slikama)

Kako ublažiti giht kod kuće: 14 koraka (sa slikama)

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Napad gihta je toliko bolan da vas može probuditi iz noćnog sna. Do ovih napada dolazi kada se u zglobovima nakupljaju kristali mokraćne kiseline. Iako se može pojaviti u zglobovima stopala i ruku, najčešće je u palcu. Zglobovi koji dožive ovaj napad osjećat će se bolno i upaljeno.

Kako napraviti klistir: 12 koraka (sa slikama)

Kako napraviti klistir: 12 koraka (sa slikama)

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Postoje različiti razlozi zašto bi osobi trebao klistir. Osim toga, postoje i različita rješenja koja se mogu koristiti. U ljekarni možete kupiti gotove klistire ili koristiti vrećicu za klistir. Što god odabrali, postupak postavljanja klistira ostaje isti;

3 načina da vam ne bude dosadno kad ste bolesni kod kuće

3 načina da vam ne bude dosadno kad ste bolesni kod kuće

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Biti bolestan je doista neugodno. Dok se oporavljate, možda će vam početi dosaditi, pogotovo ako ste sami nekoliko dana. Međutim, ne brinite! Postoji nekoliko načina kako se zauzeti i učiniti da se osjećate bolje i sretnije. Korak Metoda 1 od 3:

Kako imati zdravo i snažno tijelo (sa slikama)

Kako imati zdravo i snažno tijelo (sa slikama)

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Mnogi ljudi žele imati zdravo i snažno tijelo. Morate poduzeti samo nekoliko lakih koraka kako biste to postigli jer kako imati zdravo i snažno tijelo nije tako teško i komplicirano kao što mislite. Počnite s promjenama u svakodnevnom životu i riješite se neproduktivnih navika.

Kako koristiti sublingvalne lijekove: 13 koraka (sa slikama)

Kako koristiti sublingvalne lijekove: 13 koraka (sa slikama)

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Sublingvalni lijekovi su lijekovi koji se otapaju ili raspadaju u ustima i uzimaju se stavljanjem ispod jezika. Ovaj lijek ulazi u krvotok kroz sluznicu usta nakon što se otopi, tako da se može brzo apsorbirati, osim toga jakost lijeka se također ne smanjuje jer ne prolazi kroz metabolizam prvog prolaska u želucu i jetri.

3 načina za povećanje protoka krvi u mozak

3 načina za povećanje protoka krvi u mozak

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Mozgu je potrebno tri puta više kisika nego mišićima. Kisik je neophodan za rad mozga i ozdravljenje. Optimalna funkcija mozga ovisi o zdravom protoku krvi. Postoje različite metode koje možete koristiti za povećanje dotoka krvi bogate kisikom u vaš mozak.

Kako pomoći drugima da se riješe ovisnosti o marihuani: 15 koraka

Kako pomoći drugima da se riješe ovisnosti o marihuani: 15 koraka

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Mnogi ljudi misle da je najopasniji aspekt upotrebe marihuane njezin potencijal kao "pristupnika" do kojeg korisnici na kraju zlostavljaju i postaju ovisni o drugim vrstama droga. Međutim, daljnja istraživanja pokazala su da sama marihuana, u nedostatku drugih lijekova, može dovesti do vlastite ovisnosti.

Kako liječiti lišajeve na glavi (Ringworm): 6 koraka

Kako liječiti lišajeve na glavi (Ringworm): 6 koraka

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Lišaj tjemena uzrokovan je gljivičnom infekcijom. Suprotno svom nazivu na engleskom (ringworm), ovo zapravo nije crv (worm). To su gljive koje vas napadaju kada dođete u kontakt sa zaraženim površinama, životinjama ili ljudima. Zbog toga vam tjeme svrbi, lako se ljušti i pojavljuju se okrugle mrlje na kojima ne raste kosa.

4 načina za analizu stolice

4 načina za analizu stolice

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Analiza stolice je dijagnostički alat koji obično koristi medicinsko osoblje. Podaci dobiveni ovim testom pomažu u dijagnosticiranju raznih probavnih tegoba, od parazitskih infekcija do raka debelog crijeva. Promjene u stolici također mogu biti znak ranog upozorenja koji možete promatrati kod kuće kako biste znali kada je vrijeme za posjet liječniku.

4 načina liječenja opeklina

4 načina liječenja opeklina

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Opekline su česte i mogu biti vrlo bolne. Iako se manje opekline mogu izliječiti bez liječničke pomoći, teške opekline zahtijevaju posebnu njegu kako bi se spriječila infekcija i smanjili svi mogući ožiljci. Prije liječenja opeklina morate razumjeti vrstu ili stupanj opekline.

4 načina za detoksikaciju debelog crijeva

4 načina za detoksikaciju debelog crijeva

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Neki liječnici prirodnog zdravlja preporučuju redovito čišćenje debelog crijeva (debelog crijeva). Ova metoda može riješiti toksine iz probavnog sustava. Korak Metoda 1 od 4: Korištenje dijete Korak 1. Izbjegavajte određene vrste hrane Najbolji način za početak detoksikacije debelog crijeva je uklanjanje hrane koja uzrokuje problem.

Kako izgubiti masnoću na trbuhu: 15 koraka (sa slikama)

Kako izgubiti masnoću na trbuhu: 15 koraka (sa slikama)

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Masnoća na trbuhu može izazvati razne zdravstvene probleme i bolesti, poput bolesti srca, dijabetesa i raka. Pojava ovog rizika uglavnom je posljedica toga što visceralne masne stanice (masnoće koje tijelo pohranjuje u trbušnoj šupljini) u najdubljem sloju trbušne masti proizvode hormone i druge spojeve koji su štetni za zdravlje.

3 načina za sprječavanje seksualnog uznemiravanja

3 načina za sprječavanje seksualnog uznemiravanja

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Seksualno uznemiravanje može se odnositi na neželjeni fizički kontakt. Osim toga, seksualno uznemiravanje također uključuje, između ostalog, pokazivanje dijelova tijela, traženje nečeg seksualnog karaktera, pokazivanje nepristojnih fotografija i dobacivanje seksualno sugestivnih komentara ili šala.

3 načina da prestanete prditi dok spavate

3 načina da prestanete prditi dok spavate

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Nadutost želuca tijekom spavanja može biti uznemirujuće stanje s kojim se morate nositi, osobito ako spavate s članovima obitelji, prijateljima ili partnerima. Čak i ako se osjećate kao da ne možete kontrolirati vlastito tijelo, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste smanjili šanse prdanja tijekom sna.

Kako poravnati bokove: 13 koraka (sa slikama)

Kako poravnati bokove: 13 koraka (sa slikama)

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Nejednaka visina kuka ozbiljan je medicinski problem jer može uzrokovati jake bolove i ozljede, poput naprezanja mišića tetiva, sindroma iliotibijalne trake i patelarno-femoralnog sindroma. Iako određene terapije mora obaviti liječnik, možete vježbati sami radeći neke pokrete koji mogu pomoći u ublažavanju boli i jačanju mišića.

3 načina da imate zdravo tijelo

3 načina da imate zdravo tijelo

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Održavanje zdravlja vrlo je korisno kako bismo mogli živjeti užurbanim svakodnevnim životom. Zbog gustoće aktivnosti mnogi ljudi doživljavaju stres, jedu nezdravu hranu i usvajaju nezdrav način života koji ima veliki utjecaj na zdravlje. Loša prehrana i neredovito vježbanje riskiraju povećanje tjelesne težine i izazivanje kroničnih bolesti (npr.

3 načina za primanje injekcija

3 načina za primanje injekcija

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Primanje injekcija može biti užasno iskustvo za svakoga, i za odrasle i za djecu. Belonefobija je ekstremni strah od igala, a oko 10 posto stanovništva pati od te fobije. Možda iz iskustva znate da je pomisao na primanje injekcije gora od same boli.

3 načina za sprječavanje limfedema

3 načina za sprječavanje limfedema

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Limfedem je nakupljanje tekućine u mekim tkivima tijela zbog začepljenja ili gubitka limfnih čvorova. Limfedem se najčešće javlja zbog uklanjanja limfnih čvorova nakon liječenja raka, ali može se pojaviti i zbog okolišnih ili genetskih čimbenika.

Kako utješiti umorne noge: 13 koraka (sa slikama)

Kako utješiti umorne noge: 13 koraka (sa slikama)

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Umorne noge uobičajena su pritužba mnogih ljudi, osobito onih koji moraju dugo stajati (poput blagajnika i prometne policije) ili hodati na velike udaljenosti (poput konobara u restoranima i poštara). Drugi uzrok koji također često uzrokuje bol i umor u stopalima je upotreba neprikladnih cipela, poput visokih potpetica i obuće koja više brine o izgledu nego o udobnosti nogu korisnika.

Kako prepoznati znakove demencije zbog starosti

Kako prepoznati znakove demencije zbog starosti

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Vidjeti da voljena osoba pati od Alzheimerove bolesti ili nekog drugog oblika demencije može biti srceparajuće. Demencija je pojam koji pokriva sve simptome bolesti koja ometa svakodnevne aktivnosti i utječe na pamćenje, razmišljanje i socijalne vještine.

Kako zamijeniti vrećicu za kolostomiju: 10 koraka (sa slikama)

Kako zamijeniti vrećicu za kolostomiju: 10 koraka (sa slikama)

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Ako imate kolostomijsku vrećicu, trebat će vremena da savladate kako je zamijeniti. Medicinska sestra će dati upute o ispravnom postupku promjene vrećice za kolostomiju. S vremenom i vježbom moći ćete bez problema zamijeniti ove vrećice. Korak 1.

Kako liječiti čireve (sa slikama)

Kako liječiti čireve (sa slikama)

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Čirevi su okrugle strukture ili kapsule koje sadrže tekući, polukruti ili plinoviti materijal, koji se mogu pojaviti na različitim mjestima na tijelu. Čirevi se pojavljuju na koži, na koljenima, na mozgu i bubrezima. Žene također mogu dobiti čireve na prsima, rodnici, vratu maternice ili jajnicima.

Kako izbjeći duboku vensku trombozu (DVT): 11 koraka

Kako izbjeći duboku vensku trombozu (DVT): 11 koraka

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Duboka venska tromboza ili duboka venska tromboza (DVT) je medicinsko stanje koje proizlazi iz stvaranja krvnog ugruška (tromba) u dubokoj veni, obično u teletu, bedru ili zdjelici. Vaše tijelo može otopiti većinu malih do umjerenih grudica s vremenom i zdravijim načinom života.

8 načina za prevladavanje ukočenog vrata

8 načina za prevladavanje ukočenog vrata

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Ukočenost vrata obično nije znak ozbiljnog zdravstvenog problema, ali može ometati dnevne aktivnosti i otežati san. Uzrok ukočenosti vrata može biti povezan s raznim problemima, uključujući loše držanje na poslu, pogrešan položaj za spavanje, naprezanje mišića tijekom vježbanja, tjeskobu ili druge zdravstvene probleme.

3 načina za zaustavljanje krvarenja hemoroida

3 načina za zaustavljanje krvarenja hemoroida

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

Naše tijelo sastoji se od niza arterija i vena. Arterije prenose krv u različite dijelove tijela, dok vene vraćaju krv u srce. Vene u rektumu i anusu ponekad su ispunjene krvlju kako bi postale povećane i natečene. Zbog toga nastaju hemoroidi.

3 načina za ispravljanje X stopala

3 načina za ispravljanje X stopala

Zadnja promjena: 2025-01-23 12:01

X-noga ili genu valgum je stanje u kojem su stopala odvojena kada stoje sa spojenim koljenima. Za tinejdžere ili odrasle osobe s X-nogama, vježbe i promjene načina života mogu podržati i ojačati koljeno, iako ga ne mogu izliječiti. U teškim slučajevima ili ako ste zabrinuti zbog urođenog stanja posjetite liječnika.